1月1日 鱼跃前滚翻学练步骤建议 体育知识知多少胜芳大杂烩？-裴玲云名师工作室
体育知识知多少
2018年1月1日
体育教学内容基础知识
鱼跃前滚翻学练步骤建议：
1.复习并熟练掌握前滚翻；2.做两腿充分蹬直， 两臂稍远撑的团身前滚翻（初学时可在练习者前面适当距离画一道横线， 要求练习者两手要撑到横线前面）；3.站在高处(30-40厘米高箱面)做远撑的前滚翻；4.站在高垫上向下做前滚翻长乐林场。垫子高度可由低到高,最高一般至练习者腰部的高度即可慈急医院。5.保护帮助下做手倒立、屈臂、低头、团身练习以色列金蝎。经倒立姿势时要迅速屈臂，低头前滚毒皮蛋，艾婷婷肩背触垫成县吧，快速屈膝团身抱小腿；6.跃过一定高度或远度的障碍财神传奇，逐步提高学生的腾空跳跃能力。
每天掌握一点点
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编辑整理：裴玲云
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