1月31日 《西藏过大年》—布达拉宫、大昭寺、德吉藏家、苯教遗址、羊卓雍措、雅鲁藏布峡谷、苯日神山巴松措双卧12天5980元/人-雁城旅游
去程:长沙 - 拉萨 火车
回程:拉萨 - 长沙 火车
统一零售价:
1月31日
双卧 成人价：5980元/人 儿童价：3280元/人
卧飞 成人价：7880元/人 儿童价：4680元/人
单房差：880元
行程介绍：
第1天：长沙-拉萨
住宿:火车上
根据火车时间自行前往长沙火车站乘坐Z264次19:17 分发车封闭式火车赴美丽的日光城-拉萨（全程4270公里，行驶正常为46小时）
【温馨提示】当日客人根据火车时间提前90分钟到达长沙火车站。
第2天：青藏铁路沿线
住宿:火车上
列车穿越郑州、西安、兰州。傍晚列车正式进入青藏高原，沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。列车经过中国的夏都—西宁(海拔2295米)，接着途经青海湖、柴达木盆地、格尔木继续行使前往拉萨。
【温馨提示】由于青藏铁路运输特殊性，所乘青藏列车的旅客需要在西宁西站换乘西宁西—拉萨接运列车（请旅客带齐行李及随身携带的物品，不需出站，只是站台更换车体），敬请大家协助配合。
第3天：长沙—拉萨
住宿:拉萨
伴随着日出日落，沿途在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光，列车继续前行经格尔木、昆仑山口、过可可西里自然保护区，羌塘大草原、沱沱河、唐古拉山口（海拔5010米）、那曲、当雄，16:19分抵达拉萨接火车，后入住酒店做高原适应性休息。
【温馨提示】此日对进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息调整梁永斌！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。
【美食推介】：光明港琼甜茶馆：西藏拉萨市城关区藏医院路香巴拉酒店斜对面，距离大昭寺步行约10分钟
第4天：布达拉宫—大昭寺—八廓街—德吉藏家
用餐:早 午 晚住宿:拉萨
早餐后前往【布达拉宫】（严格控制在1小时内）布达拉宫位于西藏自治区首府拉萨市西北郊区两千米处的一座小山上。在当地信仰藏传佛教的人民心中，这座小山犹如观音菩萨居住的普陀山，因而用藏语称此为布达拉（普陀之意）。最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1994年布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。游览结束后前往餐厅享用午餐，后前往参观【大昭寺】（不少于60分钟)大昭寺沈世朋，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），是位于中国西藏自治区拉萨市中心的一座藏传佛教寺院，它建于公元七世纪。大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。游览结束可自行前往【八廓街】手工艺品市场，感受一下西藏的风土人情愤怒的蝴蝶，观赏民族特色和异域风情的手工制品。后统一到集合地点乘车前往【德吉藏家】参与做古突吃古突（“古突”是一种面疙瘩，相当于农历新年的饺子。“古”的意思即九，由面粉、萝卜、人参果、干果等九种材料熬制而成；“突”即突巴，藏语意为面疙瘩。拿着羊毛、辣椒、花椒、盐、豆、红珊瑚、黑炭和毛线之类的小物件,由九种作料加工而成的一种面疙瘩。把他们包裹在古突里,分别象征人的十几种不同品性和运气）而后在藏族同胞的陪同下参与驱鬼仪式，后回房间休息！
【温馨提示】
1.由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量参观，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。
2.西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。 （布达拉宫游览结束后身份证交给导游办理边防通行证）！
布达拉宫
大昭寺
第5天：德吉藏家—苯教遗址（直龙寺）—象雄古堡吊桥—藏戏表演
用餐:早 午 晚住宿:拉萨
早餐后乘车前往苯教遗址【直龙寺】苯教继承了许多原始信仰，如崇拜自然界的日、月、星辰和大山，相信天界的存在，相信非凡的人物来自天界，最后能返回天界，光绳是他们上下天界的工具，而位于天地之间高耸入云的大山，则是天与地的结合处，连接着天上人间，因而苯教十分崇拜大山，尤其是象雄境内的神山，【象雄古堡】古堡共三成每成壁画都讲述象雄王朝的故事，跟随讲解员聆听1000多年前发生在象雄的故事，古堡中间铁链吊桥，站在吊桥上聆听堆龙河流水声遥望蓝天白云，午餐后稍作休息欣赏【藏戏表演】（不少于50分钟），也可穿藏装摆好pose多来几张藏历新年的纪念照；晚餐后与藏族同胞一起跳欢快的锅庄（藏族的民间舞蹈。在节日或农闲时跳，男女围成圆圈，自右而左，边歌边舞）之后回房间休息！
第6天：德吉藏家—羊卓雍措—浪卡子—普姆雍措—拉萨
用餐:早 午 晚
早餐后驱车前往羊湖，沿途观赏雅鲁藏布江风光，行走在波澜壮阔的雅鲁藏布江边，远处满是象征西藏坚贞不渝爱情的神仙伴侣---爱情鸭！后前往西藏三大圣湖之一【羊卓雍措】（海拔4441米)，藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里，平均水深30多米，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。游览结束后乘车转湖半圈经浪卡子县城前往【普姆雍措】普姆雍措位于山南地区浪卡子县城东南方向58.4公里处，与羊湖相拥，普姆在藏语中是“少女”的意思，所以又名“少女湖”，海拔5010米，面积295平方公里蚀心者，湖边有雪山围绕着的神山库拉冈日山，每年前往普姆雍措的游客络绎不绝。普姆雍措美得宁静，美得原始，美得纯真。湛蓝的天，流动的白云，远处依稀可见的雪山，坐在湖边会让你有种不想离开的冲动。这一刻脑袋已经停止思考，心跳也逐渐平缓，思考和过快的心跳显得多余，只需要这样静静的坐着便足够了。
【温馨提示】
沿途风光绝美，但车程时间较长。海拔较高,气温较低，请备好保暖衣物。
羊卓雍措
普姆雍措
第7天：拉萨—米拉山口—巴松措—巴宜区
用餐:早 午 晚
餐后乘车出发前往林芝地区。经拉林高速，前往素有“西藏九寨沟”“小瑞士”美誉之称的【巴松措】。途经拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（山口海拔5013.25米）停留10分钟拍照留念；进入林芝市地界经邦杰塘草原到达松多镇顺雅鲁藏布第三大支流尼洋河风光带到达工布江达县；巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。?巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风长子鼓书，登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。游览结束后乘车前往林芝市巴宜区用晚餐，后入住酒店！
【温馨提示】沿途风光绝美，但车程时间较长比较辛苦。挑战海拔极限-米拉山口， 山口风大气温低，请备好保暖衣物。导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，王志千以尽收今日绝美风景电视剧军刺，但注意安全。
巴松措
米拉山口
第8天：巴宜—大峡谷—苯日神山（车游+船游）—索松村拜年
用餐:早 午 晚
早餐后乘车前往【苯日神山】（门票+雅江游艇+雅江特色宴：）苯日神山是西藏原生宗教苯教的发源地之一，苯教认为该山的宗教地位仅次于阿里的岗仁波齐。在观景台欣赏两江交汇处的迷人景色。在娘欧码头乘坐游艇至两江交汇处，欣赏两江交汇处的迷人景色，感叹尼洋河与雅鲁藏布江交汇处的泾渭分明，放舟大江大河，感触工布文明，尽在苯日神山旅游区；在娘欧码头品尝纯天然的雅江特色宴，她以特有的雅江无鳞鱼，配上辛辣的朗县卓村辣椒酱，以及著名的朗县花椒和当地的藏茴香等调料，辛香刺激，满口都是天然的味道，将是你舌尖上难忘的记忆与享受。午餐后乘车前往【雅鲁藏布大峡谷】大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。吞白古茹寺、吞白公尊德姆农庄—南峰倒影、索松南峰醉美观景台，参观完后在索松村拜年、住索松村体验工布藏族过藏历新年，舌尖美食尽在藏家! 体验富有当地特色的民风民俗。
【温馨提示】
大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。带好你的相机，将这美景牢牢印记在心底。
雅鲁藏布大峡谷
第9天：索松村—巴宜区—卡定沟—拉萨
用餐:早 午 晚
早餐后乘景区观光车到派镇换乘我们旅游车经巴宜区前往【卡定沟】又名嘎定沟，位于林芝市境内，G318林芝至拉萨段，距离巴宜区驻地24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。游览结束后乘车返回拉萨！
【温馨提示】
此日返程，路况较好。全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。
卡定沟
第10天：拉萨—长沙
用餐:早
早餐退房后，司机根据火车时间提前2小时送至火车站乘火车（自行办理乘车手续），告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。乘特快Z266次12：55火车返回长沙根据列车时间送客。扎西德勒！！！
第11天：青藏铁路沿线
火车上（全程正常行驶46小时）途径那曲、格尔木、西宁、兰州、西安、郑州、武汉、长沙。
第12天：火车抵长沙
火车正常在此日中午12:06到达长沙，结束愉快的旅程。
包含项目
1、交通:火车：长沙—拉萨-长沙 硬卧（不限车厢和铺位）（由于青藏铁路运输特殊性，所乘青藏列车需要在西宁火车站站台更换（供氧）车体。敬请大家协助配合。旅行社以直达优先,但不承诺保证直达列车，可能会安排拉萨-西宁+西宁-终点站/此类的中转方式，敬请理解。
2、住宿:
全程双人标准间,每人一个床位。旅行社不提供自然单间,如出现单男单女,请现补单房差。
拉萨：格拉丹东大酒店、民族饭店、德吉藏家
林芝：巴宜区（天宇藏密大酒店、东辰锦辉饭店）
索松村：小桑旦客栈、普巴家庭客栈、吉美客栈
3、用餐:含7早餐，12个正餐，正餐餐标40元/人/餐水沉木, 由于此产品为非常规线，口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请客人多多理解，同时全程可能会安排几正路餐；若有用餐不习惯者可自备佐食周锦堂。客人如有忌口或宗教风俗习惯等原因，请提前告之导游。由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。
4、导服:中文导游服务(接送除外）因西藏特殊的地理环境,导游服务水平和专业知识无法与内地相比,敬请游客谅解。（12人以下司机兼导游）。
5、门票:
行程中景点首道大门票。因上布宫需要,请客人随身带好身份证！(小孩无身份证的可带户口本)。
1）如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理；
2)为了推动西藏旅游业发展,所有景区门票从11月1日起实行免费政策,如政策变动产生任何费用由客人现付；
3)由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，由此要调整游览行程先后顺序，但游览内容不会减少，敬请游客谅解；
4)行程中赠送项目如客人自愿放弃，费用不退。
6、儿童:10岁以下,含当地车位费、餐费、导服费、旅行社责任险；不含往返火车票、门票、住宿、不占床、不含早，超高产生门票自理。不包含项目
1、单房差：单人入住须补房差。
2、门票：景点内的如产生的门票。
3、保险：不含旅游人身意外保险, 建议您自行购买。
4、升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
5、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。
6、个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用孟志超。
7、当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目。温馨提示
●身体健康，保证自身条件能够完成行程；大于2周岁或未满70周岁，无听视力障碍，无不宜长途及高原旅行的疾病，既有病史和身体残障；任何隐瞒造成的后果由旅游者自行承担。患有(心、脑、肺、血管病史等)请不要前往高原地区，且因此而出现的人身伤亡由游客自理,与旅行社无关，本线地处高原，游客签约时已知晓并承诺自已身体善适宜出游。
●签定合同请提供有效正确的身份信息,并于行程中随身携带身份证件,遗忘遗失等造成的无法登机,无法办理入住酒店等损失由旅游者自行承担。
●提前了解目的地天气地理状况,并请备好常用保暖,降暑,防晒，防雨用品及常备药品。请注意行程中上下车,行车中,酒店内,景区内,用餐点人身及财产安全,全程均包含陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等危险区域,请注意禁止标志,不可冒险前往,景区内禁止吸烟，请爱护公共环境卫生。注意事项
●因人力不可抗拒因素(如天气变化、自然灾害、航班、火车、轮船延误取消交通及航空管制)造成行程时间延长或缩减,旅行社可视情况与客人协商变更或取消行程,超出原定费用部分由旅游者承担,缩减费用,剩余部分退还旅游者。机票确认后,低折扣机票不得签.转.改.退！
●行程内行车途中均会提供沿途休息及上厕所,请主动付费自备小钞。包括餐后休息，酒店休息，行程中标明的自由活动均属自由活动时间，期间旅游者自身财产及人身安全由其本人自行负责,请注意安全，并请勿参加违反中国法律不宜参加的活动。
●请尊重当地少数名族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突；为安全考虑，晚间及单独不宜自行外出。
●布达拉宫参观时请带好有效证件参观布达拉宫需要二代身份证件，小孩带户口本。由于布宫门票紧张，批票参观名单为机选，故有可能夫妻会分开参观，请客人见谅，所以我们保留根据布宫门票时间而调整行程先后顺序的权利！如因自身原因造成不能参观，由旅游者自行承担责任。参观时间为1小时，请旅游者遵守参观时间。
●除行程标明的游览，自由活动地点外，其它所有途经地均不为必须停留，游览，介绍，讲解地。
●本产品为目的地成团。根据发团需要，本产品有可能在部分行程段导游及团友的变化，请您谅解。具体拼团次数及行程段视线路收客情况而定张殊凡。
●旅游者已知晓参观地内包含购物环境。由于旅游者自行造成的停留活动时间延长不计算在内。如有购买行为，请索要购物凭证并妥善保管；旅行过程中须经过的景区、停留点等配套自营或衍生设置的含有购物可能的场所，均非属于旅行社安排的单独购物环节，请您特别注意甄选，谨慎选择。在付款前务必仔细检查，确保商品完好无损、配件齐全并具备相应的鉴定证书，明确了解商品售后服务流程；旅行社不承担任何附带赔偿责任。
●各景区内配套，各延途停留点均有旅游纪念品，纪念照片，法物流通处，土特产，小卖部各物品出售，非旅行社提供服务，特别是私人小贩售卖，更不在旅行社控制范围,不买请勿还价；如有兴趣，请旅游者自行甄别，如有购买为其个人行为，任何后果由旅游者自行承担。
●旅行社会对团队质量进行随时监控，请谅解散客拼团局限性，并就团队质量问题及时与旅行社沟通，以便及时协助解决；旅游者在完团前，请认真客观填写《旅行社服务质量跟踪调查表》，完团后反愦意见与本人签字意见相悖的，旅行社不予处理。
去程:长沙 - 拉萨 火车
回程:拉萨 - 长沙 火车
统一零售价:
1月31日
双卧 成人价：5980元/人 儿童价：3280元/人
卧飞 成人价：7880元/人 儿童价：4680元/人
单房差：880元
行程介绍：
第1天：长沙-拉萨
住宿:火车上
根据火车时间自行前往长沙火车站乘坐Z264次19:17 分发车封闭式火车赴美丽的日光城-拉萨（全程4270公里，行驶正常为46小时）
【温馨提示】当日客人根据火车时间提前90分钟到达长沙火车站。
第2天：青藏铁路沿线
住宿:火车上
列车穿越郑州、西安、兰州。傍晚列车正式进入青藏高原，沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。列车经过中国的夏都—西宁(海拔2295米)，接着途经青海湖、柴达木盆地、格尔木继续行使前往拉萨。
【温馨提示】由于青藏铁路运输特殊性，所乘青藏列车的旅客需要在西宁西站换乘西宁西—拉萨接运列车（请旅客带齐行李及随身携带的物品，不需出站，只是站台更换车体），敬请大家协助配合。
第3天：长沙—拉萨
住宿:拉萨
伴随着日出日落，沿途在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光，列车继续前行经格尔木、昆仑山口、过可可西里自然保护区，羌塘大草原、沱沱河、唐古拉山口（海拔5010米）、那曲、当雄，16:19分抵达拉萨接火车，后入住酒店做高原适应性休息。
【温馨提示】此日对进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息调整梁永斌！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。
【美食推介】：光明港琼甜茶馆：西藏拉萨市城关区藏医院路香巴拉酒店斜对面，距离大昭寺步行约10分钟
第4天：布达拉宫—大昭寺—八廓街—德吉藏家
用餐:早 午 晚住宿:拉萨
早餐后前往【布达拉宫】（严格控制在1小时内）布达拉宫位于西藏自治区首府拉萨市西北郊区两千米处的一座小山上。在当地信仰藏传佛教的人民心中，这座小山犹如观音菩萨居住的普陀山，因而用藏语称此为布达拉（普陀之意）。最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1994年布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。游览结束后前往餐厅享用午餐，后前往参观【大昭寺】（不少于60分钟)大昭寺沈世朋，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），是位于中国西藏自治区拉萨市中心的一座藏传佛教寺院，它建于公元七世纪。大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。游览结束可自行前往【八廓街】手工艺品市场，感受一下西藏的风土人情愤怒的蝴蝶，观赏民族特色和异域风情的手工制品。后统一到集合地点乘车前往【德吉藏家】参与做古突吃古突（“古突”是一种面疙瘩，相当于农历新年的饺子。“古”的意思即九，由面粉、萝卜、人参果、干果等九种材料熬制而成；“突”即突巴，藏语意为面疙瘩。拿着羊毛、辣椒、花椒、盐、豆、红珊瑚、黑炭和毛线之类的小物件,由九种作料加工而成的一种面疙瘩。把他们包裹在古突里,分别象征人的十几种不同品性和运气）而后在藏族同胞的陪同下参与驱鬼仪式，后回房间休息！
【温馨提示】
1.由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量参观，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。
2.西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。 （布达拉宫游览结束后身份证交给导游办理边防通行证）！
布达拉宫
大昭寺
第5天：德吉藏家—苯教遗址（直龙寺）—象雄古堡吊桥—藏戏表演
用餐:早 午 晚住宿:拉萨
早餐后乘车前往苯教遗址【直龙寺】苯教继承了许多原始信仰，如崇拜自然界的日、月、星辰和大山，相信天界的存在，相信非凡的人物来自天界，最后能返回天界，光绳是他们上下天界的工具，而位于天地之间高耸入云的大山，则是天与地的结合处，连接着天上人间，因而苯教十分崇拜大山，尤其是象雄境内的神山，【象雄古堡】古堡共三成每成壁画都讲述象雄王朝的故事，跟随讲解员聆听1000多年前发生在象雄的故事，古堡中间铁链吊桥，站在吊桥上聆听堆龙河流水声遥望蓝天白云，午餐后稍作休息欣赏【藏戏表演】（不少于50分钟），也可穿藏装摆好pose多来几张藏历新年的纪念照；晚餐后与藏族同胞一起跳欢快的锅庄（藏族的民间舞蹈。在节日或农闲时跳，男女围成圆圈，自右而左，边歌边舞）之后回房间休息！
第6天：德吉藏家—羊卓雍措—浪卡子—普姆雍措—拉萨
用餐:早 午 晚
早餐后驱车前往羊湖，沿途观赏雅鲁藏布江风光，行走在波澜壮阔的雅鲁藏布江边，远处满是象征西藏坚贞不渝爱情的神仙伴侣---爱情鸭！后前往西藏三大圣湖之一【羊卓雍措】（海拔4441米)，藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里，平均水深30多米，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。游览结束后乘车转湖半圈经浪卡子县城前往【普姆雍措】普姆雍措位于山南地区浪卡子县城东南方向58.4公里处，与羊湖相拥，普姆在藏语中是“少女”的意思，所以又名“少女湖”，海拔5010米，面积295平方公里蚀心者，湖边有雪山围绕着的神山库拉冈日山，每年前往普姆雍措的游客络绎不绝。普姆雍措美得宁静，美得原始，美得纯真。湛蓝的天，流动的白云，远处依稀可见的雪山，坐在湖边会让你有种不想离开的冲动。这一刻脑袋已经停止思考，心跳也逐渐平缓，思考和过快的心跳显得多余，只需要这样静静的坐着便足够了。
【温馨提示】
沿途风光绝美，但车程时间较长。海拔较高,气温较低，请备好保暖衣物。
羊卓雍措
普姆雍措
第7天：拉萨—米拉山口—巴松措—巴宜区
用餐:早 午 晚
餐后乘车出发前往林芝地区。经拉林高速，前往素有“西藏九寨沟”“小瑞士”美誉之称的【巴松措】。途经拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（山口海拔5013.25米）停留10分钟拍照留念；进入林芝市地界经邦杰塘草原到达松多镇顺雅鲁藏布第三大支流尼洋河风光带到达工布江达县；巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。?巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风长子鼓书，登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。游览结束后乘车前往林芝市巴宜区用晚餐，后入住酒店！
【温馨提示】沿途风光绝美，但车程时间较长比较辛苦。挑战海拔极限-米拉山口， 山口风大气温低，请备好保暖衣物。导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，王志千以尽收今日绝美风景电视剧军刺，但注意安全。
巴松措
米拉山口
第8天：巴宜—大峡谷—苯日神山（车游+船游）—索松村拜年
用餐:早 午 晚
早餐后乘车前往【苯日神山】（门票+雅江游艇+雅江特色宴：）苯日神山是西藏原生宗教苯教的发源地之一，苯教认为该山的宗教地位仅次于阿里的岗仁波齐。在观景台欣赏两江交汇处的迷人景色。在娘欧码头乘坐游艇至两江交汇处，欣赏两江交汇处的迷人景色，感叹尼洋河与雅鲁藏布江交汇处的泾渭分明，放舟大江大河，感触工布文明，尽在苯日神山旅游区；在娘欧码头品尝纯天然的雅江特色宴，她以特有的雅江无鳞鱼，配上辛辣的朗县卓村辣椒酱，以及著名的朗县花椒和当地的藏茴香等调料，辛香刺激，满口都是天然的味道，将是你舌尖上难忘的记忆与享受。午餐后乘车前往【雅鲁藏布大峡谷】大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。吞白古茹寺、吞白公尊德姆农庄—南峰倒影、索松南峰醉美观景台，参观完后在索松村拜年、住索松村体验工布藏族过藏历新年，舌尖美食尽在藏家! 体验富有当地特色的民风民俗。
【温馨提示】
大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。带好你的相机，将这美景牢牢印记在心底。
雅鲁藏布大峡谷
第9天：索松村—巴宜区—卡定沟—拉萨
用餐:早 午 晚
早餐后乘景区观光车到派镇换乘我们旅游车经巴宜区前往【卡定沟】又名嘎定沟，位于林芝市境内，G318林芝至拉萨段，距离巴宜区驻地24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。游览结束后乘车返回拉萨！
【温馨提示】
此日返程，路况较好。全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。
卡定沟
第10天：拉萨—长沙
用餐:早
早餐退房后，司机根据火车时间提前2小时送至火车站乘火车（自行办理乘车手续），告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。乘特快Z266次12：55火车返回长沙根据列车时间送客。扎西德勒！！！
第11天：青藏铁路沿线
火车上（全程正常行驶46小时）途径那曲、格尔木、西宁、兰州、西安、郑州、武汉、长沙。
第12天：火车抵长沙
火车正常在此日中午12:06到达长沙，结束愉快的旅程。
包含项目
1、交通:火车：长沙—拉萨-长沙 硬卧（不限车厢和铺位）（由于青藏铁路运输特殊性，所乘青藏列车需要在西宁火车站站台更换（供氧）车体。敬请大家协助配合。旅行社以直达优先,但不承诺保证直达列车，可能会安排拉萨-西宁+西宁-终点站/此类的中转方式，敬请理解。
2、住宿:
全程双人标准间,每人一个床位。旅行社不提供自然单间,如出现单男单女,请现补单房差。
拉萨：格拉丹东大酒店、民族饭店、德吉藏家
林芝：巴宜区（天宇藏密大酒店、东辰锦辉饭店）
索松村：小桑旦客栈、普巴家庭客栈、吉美客栈
3、用餐:含7早餐，12个正餐，正餐餐标40元/人/餐水沉木, 由于此产品为非常规线，口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请客人多多理解，同时全程可能会安排几正路餐；若有用餐不习惯者可自备佐食周锦堂。客人如有忌口或宗教风俗习惯等原因，请提前告之导游。由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。
4、导服:中文导游服务(接送除外）因西藏特殊的地理环境,导游服务水平和专业知识无法与内地相比,敬请游客谅解。（12人以下司机兼导游）。
5、门票:
行程中景点首道大门票。因上布宫需要,请客人随身带好身份证！(小孩无身份证的可带户口本)。
1）如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理；
2)为了推动西藏旅游业发展,所有景区门票从11月1日起实行免费政策,如政策变动产生任何费用由客人现付；
3)由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，由此要调整游览行程先后顺序，但游览内容不会减少，敬请游客谅解；
4)行程中赠送项目如客人自愿放弃，费用不退。
6、儿童:10岁以下,含当地车位费、餐费、导服费、旅行社责任险；不含往返火车票、门票、住宿、不占床、不含早，超高产生门票自理。不包含项目
1、单房差：单人入住须补房差。
2、门票：景点内的如产生的门票。
3、保险：不含旅游人身意外保险, 建议您自行购买。
4、升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
5、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。
6、个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用孟志超。
7、当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目。温馨提示
●身体健康，保证自身条件能够完成行程；大于2周岁或未满70周岁，无听视力障碍，无不宜长途及高原旅行的疾病，既有病史和身体残障；任何隐瞒造成的后果由旅游者自行承担。患有(心、脑、肺、血管病史等)请不要前往高原地区，且因此而出现的人身伤亡由游客自理,与旅行社无关，本线地处高原，游客签约时已知晓并承诺自已身体善适宜出游。
●签定合同请提供有效正确的身份信息,并于行程中随身携带身份证件,遗忘遗失等造成的无法登机,无法办理入住酒店等损失由旅游者自行承担。
●提前了解目的地天气地理状况,并请备好常用保暖,降暑,防晒，防雨用品及常备药品。请注意行程中上下车,行车中,酒店内,景区内,用餐点人身及财产安全,全程均包含陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等危险区域,请注意禁止标志,不可冒险前往,景区内禁止吸烟，请爱护公共环境卫生。注意事项
●因人力不可抗拒因素(如天气变化、自然灾害、航班、火车、轮船延误取消交通及航空管制)造成行程时间延长或缩减,旅行社可视情况与客人协商变更或取消行程,超出原定费用部分由旅游者承担,缩减费用,剩余部分退还旅游者。机票确认后,低折扣机票不得签.转.改.退！
●行程内行车途中均会提供沿途休息及上厕所,请主动付费自备小钞。包括餐后休息，酒店休息，行程中标明的自由活动均属自由活动时间，期间旅游者自身财产及人身安全由其本人自行负责,请注意安全，并请勿参加违反中国法律不宜参加的活动。
●请尊重当地少数名族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突；为安全考虑，晚间及单独不宜自行外出。
●布达拉宫参观时请带好有效证件参观布达拉宫需要二代身份证件，小孩带户口本。由于布宫门票紧张，批票参观名单为机选，故有可能夫妻会分开参观，请客人见谅，所以我们保留根据布宫门票时间而调整行程先后顺序的权利！如因自身原因造成不能参观，由旅游者自行承担责任。参观时间为1小时，请旅游者遵守参观时间。
●除行程标明的游览，自由活动地点外，其它所有途经地均不为必须停留，游览，介绍，讲解地。
●本产品为目的地成团。根据发团需要，本产品有可能在部分行程段导游及团友的变化，请您谅解。具体拼团次数及行程段视线路收客情况而定张殊凡。
●旅游者已知晓参观地内包含购物环境。由于旅游者自行造成的停留活动时间延长不计算在内。如有购买行为，请索要购物凭证并妥善保管；旅行过程中须经过的景区、停留点等配套自营或衍生设置的含有购物可能的场所，均非属于旅行社安排的单独购物环节，请您特别注意甄选，谨慎选择。在付款前务必仔细检查，确保商品完好无损、配件齐全并具备相应的鉴定证书，明确了解商品售后服务流程；旅行社不承担任何附带赔偿责任。
●各景区内配套，各延途停留点均有旅游纪念品，纪念照片，法物流通处，土特产，小卖部各物品出售，非旅行社提供服务，特别是私人小贩售卖，更不在旅行社控制范围,不买请勿还价；如有兴趣，请旅游者自行甄别，如有购买为其个人行为，任何后果由旅游者自行承担。
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