20170722陵水英州母送山骑记-四海一家自行车俱乐部
陵水英州母送山骑记
藤桥/母送山小环线
7月22日（周六）路线:三亚～林旺～藤桥～英州～母送山～英州（午餐）～藤桥～三道（下午茶）～三亚，全程140公里国道（10+公里修路），适合山地车，防雨防晒，保险装备齐全，安全责任自负，7:30俱乐部集中出发，过时不候。
大清早准时到四海一家车店集合。
来个报照，
车友相续赶到，检查车况，补气上油。
?今天天气不错，晴天多云，预报午后有雨，回程一定很凉爽。老规矩，七点半过时不侯，迟到者自行追赶大部队。迫不及待的车友们像清晨鸟儿欢快的飞出去，先来个休闲热身骑，以唤醒沉睡的肌肉，逐渐地进入运动状态。路边等车的上班族用羡慕的眼神移望着我们，像说我们什么时候也能有你们一样好的体能，
骑游乡村山岭，青山绿水，呼吸森林氧吧，享受骑行的乐趣。
?一路上你追我赶穿梭在各电动车间，十字路口红灯一亮，大家顿时停下耐心等待，热爱骑行其中目的就是让身体更健康，享受健康人生，尊守交通法规同样是爱惜生命的表现。
?跟骑在车手后面，视线盲点大，无法预见前方路况。
美女车手(跟着骑)突然右手伸向身后后侧，往臀部左大幅横向摆动，示意右边有危险，果然右边停放着一辆收垃圾车。这是骑行基本手语，车友必须看懂和会用。
如图，大家再来复习一下骑行手语。
?很快我们来到亚龙湾路口第一个热身坡，车友们开始锁紧前叉，调整变速，有的调向小牙盘，有的调向大飞轮，调到适合自己的踩踏力度，保持踩踏高转速、呼吸和踩踏节奏一致。大家喘气吁吁的爬上亚龙湾路口很快心率随之下降。
?前方竹络岭正是事先预计有土路(公路扩建施工到林旺藤桥)，一路上满地沙尘灰蒙蒙一片。车友们将准备好头巾戴起来，阻挡带有化学成份的尘埃进入呼吸道，减少对肺细胞的损伤。头巾还可以防晒，对于爱美的女骑友来说，物理防晒比化学晒效果更好，运动时汗水向皮肤层流出，排出残留在身体深处的部分有害物质。运动让毛细血管的增量，血氧充足的肌肉和皮肤获得新生，
这就是逆生长秘诀之一。
?竹络岭令新人崩溃，但对喜欢爬坡的老司机如获珍宝，见坡就兴奋。开足马力一路摇上，西哥的摇车动作是辣么的标准优美，车子左右倾斜摇摆，西哥在车中舞动，利用身体重力一步一步踩压下去，帅呆了，骑在后面的我羡慕不已。此时屁股有点发麻酸痛，因坐骑太久压迫坐骨神经和会阴血气不通造成。是时侯站起来摇一把，活动筋骨，输通血液，同时也能让坐骑的肌肉群得到休养生息，恢复劲力。摇上坡顶接着准备下坡，前叉防震打开，防止下坡和过坑的强震减轻对手腕的冲击而损伤。右边远处是美丽的海棠湾但无睱欣赏，此时下坡骑行，需要高度集中精神，紧盯前方路况，及时应付。前面有个右转弯，提前减速，采用两轮同时点刹减速，将车速降到可控范围。前方的西哥左脚放底右脚放高，车子轻微右斜，一气合成，
高速压弯过弯道，接着头部和上身压低，屁股往后轻坐，减少风阻，高速飞驰下去，拉远距离的身影渐渐变小，感觉神龙见首不见尾。
?接着进入坑挖的施工路段，大家陆续跟上。林旺，藤桥的国道扩建和综合管道的施工正在进行中，还好昨天下过雨，灰尘少些，但坑坑洼洼的泥泞相伴绝色逃妾，让车轮一下子重了许多。跑出泥洼路，车友王法抓起车把用力蹦跳将车轮上的泥浆震落。接着又进入硬土坑挖路，为了震掉车身上的泥块，
在高速飞越土坑时，车友们半尊骑行，抓紧车把，双脚保持同一高度，冲越一个个沙土坑，泥块被震落拽掉不少，链条带动也轻松转动起来。路上有些路段车子无法通行时，
只有小心翼翼的将车扛过施工地，
狗爬式钻过工程车，
坑爹的路段回去车子还得大洗特洗&#%……
?从三亚马不停蹄地骑到林旺用了一个多小时，瓶里的水快喝光了，
找个路边小卖部停下补水。
车友(狗爹)近期骑行锻炼很积极，付出总会有回报，体重有所减轻，气色方刚，春光满面 ，像似恢复当年的勤炼，曾经坚持每天早上五点水源池半岭一圈，是大家的楷模。
?补足水的我们继续向英州方向出发，走完了施工地段进入陵水县柏油国道，公路两旁绿林、田园、路边小店、一幅美丽乡村画境。心情很快喜悦起来，兴奋高涨地越骑越快。由西哥领骑，小火车头开起，保持安全距离，拉成一线，减少风阻，骑行更省力，大家一路狂飙着。由于车手们实力不均，渐渐拉开距离分成三四个小集团，我和西哥在第一集团西哥负责破风，我负责蹭风。山哥和跟着骑在第二集团，选择中等强度骑行有利于减肥。有氧运动前期以启动糖原有氧氧化功能为主，后期伴随着糖的消耗程度逐渐增加过渡到脂肪氧化功能为主，所以长时间的中等强度运动更容易减肥的原因之一。新手小帅哥沐言，王法在第三集团久而回望一下，希望第四集团能赶上。大家保持高速奔向英州风情小镇。
找了一家沙县小吃补充能量，西哥领骑破风能量消耗最大，当然也最能吃，这时能吃，恰恰是体质好的表现，停下运动，腿部静脉血液能快速流回心脏，心肺回收使用过含有二氧化碳等多种废料的静脉血，重新注入新鲜氧气等丰富养份变成动脉血液分配运送到各器官，运动时各器官如无超高负裁工作而损伤，无需太多血液做修复工作。此时饥饿的肠胃等消化系统就能得到更充足的血液保持高效消化能力，食欲大增。骑行运动不能饿肚子，饿了说明能量供应快用尽，过度饥饿意志力消极进入崩溃边缘，如果及时有易消化为能量的水果、能量棒等吃，立马满血复活继续战斗起来。此时海购丰运，山哥带来的桃子早已被我们吃得连渣都不舍得扔。满血复活的我们见第四集团凉茶、雷电还没到来，得知他们走错路耗时太多，只能在英州等待我们爬母送山后返程一起回三亚了。
?我们六人肚里载满五六成食物后向母送山奔去，
七拐八拐进入乡村田道，来到母送山脚下，大家做好极限挑战。早已听说坡度有20至30度，约3公里长噬道。很多骑友被虐得死去活来，呱呱大叫。母送山就这样在我们小圈子出了名。大家的好奇战胜恐惧，赶紧调好爬坡齿轮比，兴趣勃勃的爬起来，等我把码表设置好，他们已爬了老高。这时已中午11点多，霸道的太阳将云朵推开，像教官两手叉腰用火辣辣眼睛盯紧我们，生怕有人在偷懒。我开始奋力追赶，心率逐渐上升，喘气吁吁，鼻孔太小改用嘴巴大口大口深呼吸，保持较高踏频，缓慢爬行东方秃鹰。身体迅速发热，皮肤表面早已大汗淋淋正为身体降温。坡度稍微缓些，赶紧抓起水壶猛吸两口，感觉舒缓些，强大的心肺功能适应后跳慢了许多，不再那么心闷。继续前进着，一会赶上跟着骑、王法。跟着骑第二次来爬，关心的提示我，慢点，悠着着点，坡长着呢。
得意的我哼着歌儿继续奋力摇上。没多久，感觉腿有点酸痛感，不由自主放慢速度，又看到不远的沐言，前面的坡又徏又长，吓倒不少人，难怪沐言被虐停在那，我一定要冲上这段变态坡，身内能量代谢系统高速运行起来，加快糖、脂肪、蛋白质等各阶段的合成能量保持腿部肌肉群持续大功率输出，同时循环系统、呼吸系统快速将产生的二氧化碳，尿素等酸性产物排走。得到稳定能量供应的肌肉群伸缩有力超常发挥。缓缓爬上，这坡太徒了，隐隐感觉前轮想升离地面向后翻，上身赶紧向上压住，
妥妥的爬上第一个的长坡。松了一口气，但已精疲力尽，不远处看到有下坡，崩溃的心情顿时闪起一丝可以再前进的希望，下一段坡后终于能看前方西哥在使出九牛二虎之力的缓慢耕耘着。
西哥体能真棒，坚持爬上了坡顶，得益8年来，每周2次骑行活动的坚持。烤炉般的路面和头顶烈日爆晒着我们，
我们都快烤晒成正要出炉的东方烤乳猪。此时的我，全身到处泄洪，汗水已淋湿满地，身体极度缺水，口干脸白，很想喝水，但手开始发麻疼痛无力，晕厥的头脑意识到腿肌肉轻微抽筋疼痛无力，心脏急促的狂跳，想拼命将血氧供给最远处的头部，手指和脚，这时体温过高而中暑，状态正在急速降下，身体本能启动生命保护模式，神经系统传达来自全身各处不舒服和疼痛感，顿时意志力崩溃，全身无力，停下车后连推车的力气都没有，将车躺在路边缘兮，找个阴凉的小树喝了几口水歇了一会，母送山，俺服了YOU。过了几分钟身体逐渐好转，全身血气恢复正常循环。上山顶与西哥会合休息。没多久大家也陆续推车上来，感觉不是人骑车，而是车骑人，
大家半死不活躺在地上休息，跟着骑想起有带来藿香正气丸，可以缓解中暑，进肚后很快发挥功效。
一会西哥带两位小帅哥车手沐言和王法继续爬向终点参观，我们三位大湿继续让疲惫的身体修复，做做拉伸红红的蝴蝶结，让肌肉恢复更快。西哥他们返回时，
我们元气也恢复完成。一道下山，
屁股向坐垫后放，将重心压在后轮，刹车缓慢下坡。到村里小卖部狂饮补水，状态恢复很快，又可以与西哥一起在第一集团拉扯狂飙回英州。
?被热爆的我们选择易消化的简单午餐，此时大家消化能力都有所下降，
少吃和吃易消化的食物六七成饱减轻肠胃等内脏负担，让它们可以有时间去做修复工作。食后半小时我们继续向藤桥方向狂飙，一路上骑行姿势不断变换，减轻比较弱的关节纽带和肌肉负载过重而拉伤和酸痛，例如双手长期保持一个姿势会引起手部的麻木或刺痛感，因为自身重量压迫所致，也是路面传递到车把的震动所致。
不知不觉的来到藤桥讯发加油站，
去赤田水库路口。等待大家陆续到齐后，继续延着赤田水库边缘向三道骑行，
赤田水库水渠。
水库边风景。天空上黑压压的乌云越来越近，随着有小雨点打在身上，给正发热的身子降温，这种小滴雨是骑车的最爱，出到三道公路小滴雨变小雨，但一点也不影响大家快乐骑行。心旷神怡的心情易触景生情，让人联想起浪漫故事。
。。。。。
在大家沉思各种美好幻境时，被从天而降的脸盆大雨泼醒，惊慌而不乱地抓紧车把，坚强骑行着。雨越下越疯狂，我伸手将后灯打开，好让后面机车司机容易发现，提高雨骑安全系数。路面上雨水哗哗流向路边水渠，雨水狂拔在脸上，咪着眼盯紧大雨蒙眬的路况，努力爬向甘什岭小店，个个像落汤鸡，
陆续安全到达小店。车也被淋得干干净净，回去免洗了。
凉茶、
雷电童秀娟，他们这次很遗憾没能体验母送山的爬坡难度。
这家干什小店伴随骑友多年补给点，这里巴蕉比较正宗好吃，每次补给都少不了。休息片刻雨也停了，大家赶急出发奔红花村方向，那条乡道树多车少，是不错的骑行路线，大家加速赶回以免又被雨淋。
?由于体温不高，出汗少，尿尿变多起来，唉，找小树林去。出来没骑多久，西哥带着雷电最后赶上来，又可以蹭风啦，哈哈，在摇车爬坡半途上突然爆胎，兴奋的心情顿时消失，无奈将车推上来停放路边做好补胎准备。突然下起雨来，左看右看，前后不着店都没有避雨的地方，雷电闪闪。天色渐黑。只剩我一人收尾，路上也无车无人，孤伶伶的我有种莫名的恐俱，全身毛骨悚然，推着爱车拔腿就跑，一口气跑了两个缓坡不知跑多远，终于有小卖部，此时心情无比的鸡动。像海难的游民看到小岛，看到重生的希望。躲进小店，雨这时越下越大，还好及时跑到，要不，这么大的雨在无人居住的荒野路上摸黑咋办，想想有点后怕。饥肠鹿鹿地摸摸身上还有山哥给的鸡蛋，狼吞虎咽起来，下咽的鸡蛋停阻在喉咙，上气不接下气，难受得两眼睁得跟牛眼一样大，赶紧找来水，喝一口下去将黏阻在食道的鸡蛋援冲了下胃，揉了揉肚皮，精神起来。
下川美娜?雨稍小了赶紧补胎，
将车倒放在地，找张废纸当手套，左手抓住后拔用力往上抓起，卷在飞轮的链条松开，右手取出后轮。两手掰开外胎，在外胎内摸了二圈，小刺找到并弄掉岙怎么读，
同时给内胎两处被扎的位置做记号。正好最后两片补胎帖够用，满怀自信的将补好的内胎装进外胎，迫不及待的打好气，擦干净车轮中心外轴和车架接触凹处，
将车轮装上去，用手一转，不蹭碟片完美。收放好工具，装上前车灯准备出发。屁股坐上车，重压下外胎扁了下去，Oh，my god！为什么！为什么这样！！大雨又来，哗啦啦……呜-……崩溃！把车躺到一边，沉重的坐下，双手捂着脸，闭上眼睛，脑袋一片空白……
?过了许久，自言，今天到底做错了什么，为什么这样惩罚我。脑里顿时快速调出爆胎前的视频回放，难道是……！？神啊！我错了，不该在您的地盘上撒尿，放过我吧……正胡思乱想中。一道强光射过来，黑色的影子越来越近。老板，来两瓶啤酒，村民骑着电动车到小店说道。这里来过好几波客人，小卖店的生意挺火，雨天也不影响村民出来生活消费。老板，这是新出的产品，挺好卖的，青年帅哥给店老板介绍产品。魏吉英我回过神来，呃！这小货车什么时候开进来。另一位帅哥好奇向我问道，你从哪骑来的，哦，一天骑这么远了呀……看我狼狈的样子，知道车坏了。说道，一会儿坐我们的顺风车一块回市区，路上顺便先给另几家店送货。太谢谢你了，这是雪中送碳的好同志呀！心想，以后要多多喝青岛啤酒……
?忙完后车已开动，
一路摇晃着，路灯下的夜景浙渐模糊看不清，此刻眼眶已湿润……
----THE END---
陵水英州母送山骑记
藤桥/母送山小环线
7月22日（周六）路线:三亚～林旺～藤桥～英州～母送山～英州（午餐）～藤桥～三道（下午茶）～三亚，全程140公里国道（10+公里修路），适合山地车，防雨防晒，保险装备齐全，安全责任自负，7:30俱乐部集中出发，过时不候。
大清早准时到四海一家车店集合。
来个报照，
车友相续赶到，检查车况，补气上油。
?今天天气不错，晴天多云，预报午后有雨，回程一定很凉爽。老规矩，七点半过时不侯，迟到者自行追赶大部队。迫不及待的车友们像清晨鸟儿欢快的飞出去，先来个休闲热身骑，以唤醒沉睡的肌肉，逐渐地进入运动状态。路边等车的上班族用羡慕的眼神移望着我们，像说我们什么时候也能有你们一样好的体能，
骑游乡村山岭，青山绿水，呼吸森林氧吧，享受骑行的乐趣。
?一路上你追我赶穿梭在各电动车间，十字路口红灯一亮，大家顿时停下耐心等待，热爱骑行其中目的就是让身体更健康，享受健康人生，尊守交通法规同样是爱惜生命的表现。
?跟骑在车手后面，视线盲点大，无法预见前方路况。
美女车手(跟着骑)突然右手伸向身后后侧，往臀部左大幅横向摆动，示意右边有危险，果然右边停放着一辆收垃圾车。这是骑行基本手语，车友必须看懂和会用。
如图，大家再来复习一下骑行手语。
?很快我们来到亚龙湾路口第一个热身坡，车友们开始锁紧前叉，调整变速，有的调向小牙盘，有的调向大飞轮，调到适合自己的踩踏力度，保持踩踏高转速、呼吸和踩踏节奏一致。大家喘气吁吁的爬上亚龙湾路口很快心率随之下降。
?前方竹络岭正是事先预计有土路(公路扩建施工到林旺藤桥)，一路上满地沙尘灰蒙蒙一片。车友们将准备好头巾戴起来，阻挡带有化学成份的尘埃进入呼吸道，减少对肺细胞的损伤。头巾还可以防晒，对于爱美的女骑友来说，物理防晒比化学晒效果更好，运动时汗水向皮肤层流出，排出残留在身体深处的部分有害物质。运动让毛细血管的增量，血氧充足的肌肉和皮肤获得新生，
这就是逆生长秘诀之一。
?竹络岭令新人崩溃，但对喜欢爬坡的老司机如获珍宝，见坡就兴奋。开足马力一路摇上，西哥的摇车动作是辣么的标准优美，车子左右倾斜摇摆，西哥在车中舞动，利用身体重力一步一步踩压下去，帅呆了，骑在后面的我羡慕不已。此时屁股有点发麻酸痛，因坐骑太久压迫坐骨神经和会阴血气不通造成。是时侯站起来摇一把，活动筋骨，输通血液，同时也能让坐骑的肌肉群得到休养生息，恢复劲力。摇上坡顶接着准备下坡，前叉防震打开，防止下坡和过坑的强震减轻对手腕的冲击而损伤。右边远处是美丽的海棠湾但无睱欣赏，此时下坡骑行，需要高度集中精神，紧盯前方路况，及时应付。前面有个右转弯，提前减速，采用两轮同时点刹减速，将车速降到可控范围。前方的西哥左脚放底右脚放高，车子轻微右斜，一气合成，
高速压弯过弯道，接着头部和上身压低，屁股往后轻坐，减少风阻，高速飞驰下去，拉远距离的身影渐渐变小，感觉神龙见首不见尾。
?接着进入坑挖的施工路段，大家陆续跟上。林旺，藤桥的国道扩建和综合管道的施工正在进行中，还好昨天下过雨，灰尘少些，但坑坑洼洼的泥泞相伴绝色逃妾，让车轮一下子重了许多。跑出泥洼路，车友王法抓起车把用力蹦跳将车轮上的泥浆震落。接着又进入硬土坑挖路，为了震掉车身上的泥块，
在高速飞越土坑时，车友们半尊骑行，抓紧车把，双脚保持同一高度，冲越一个个沙土坑，泥块被震落拽掉不少，链条带动也轻松转动起来。路上有些路段车子无法通行时，
只有小心翼翼的将车扛过施工地，
狗爬式钻过工程车，
坑爹的路段回去车子还得大洗特洗&#%……
?从三亚马不停蹄地骑到林旺用了一个多小时，瓶里的水快喝光了，
找个路边小卖部停下补水。
车友(狗爹)近期骑行锻炼很积极，付出总会有回报，体重有所减轻，气色方刚，春光满面 ，像似恢复当年的勤炼，曾经坚持每天早上五点水源池半岭一圈，是大家的楷模。
?补足水的我们继续向英州方向出发，走完了施工地段进入陵水县柏油国道，公路两旁绿林、田园、路边小店、一幅美丽乡村画境。心情很快喜悦起来，兴奋高涨地越骑越快。由西哥领骑，小火车头开起，保持安全距离，拉成一线，减少风阻，骑行更省力，大家一路狂飙着。由于车手们实力不均，渐渐拉开距离分成三四个小集团，我和西哥在第一集团西哥负责破风，我负责蹭风。山哥和跟着骑在第二集团，选择中等强度骑行有利于减肥。有氧运动前期以启动糖原有氧氧化功能为主，后期伴随着糖的消耗程度逐渐增加过渡到脂肪氧化功能为主，所以长时间的中等强度运动更容易减肥的原因之一。新手小帅哥沐言，王法在第三集团久而回望一下，希望第四集团能赶上。大家保持高速奔向英州风情小镇。
找了一家沙县小吃补充能量，西哥领骑破风能量消耗最大，当然也最能吃，这时能吃，恰恰是体质好的表现，停下运动，腿部静脉血液能快速流回心脏，心肺回收使用过含有二氧化碳等多种废料的静脉血，重新注入新鲜氧气等丰富养份变成动脉血液分配运送到各器官，运动时各器官如无超高负裁工作而损伤，无需太多血液做修复工作。此时饥饿的肠胃等消化系统就能得到更充足的血液保持高效消化能力，食欲大增。骑行运动不能饿肚子，饿了说明能量供应快用尽，过度饥饿意志力消极进入崩溃边缘，如果及时有易消化为能量的水果、能量棒等吃，立马满血复活继续战斗起来。此时海购丰运，山哥带来的桃子早已被我们吃得连渣都不舍得扔。满血复活的我们见第四集团凉茶、雷电还没到来，得知他们走错路耗时太多，只能在英州等待我们爬母送山后返程一起回三亚了。
?我们六人肚里载满五六成食物后向母送山奔去，
七拐八拐进入乡村田道，来到母送山脚下，大家做好极限挑战。早已听说坡度有20至30度，约3公里长噬道。很多骑友被虐得死去活来，呱呱大叫。母送山就这样在我们小圈子出了名。大家的好奇战胜恐惧，赶紧调好爬坡齿轮比，兴趣勃勃的爬起来，等我把码表设置好，他们已爬了老高。这时已中午11点多，霸道的太阳将云朵推开，像教官两手叉腰用火辣辣眼睛盯紧我们，生怕有人在偷懒。我开始奋力追赶，心率逐渐上升，喘气吁吁，鼻孔太小改用嘴巴大口大口深呼吸，保持较高踏频，缓慢爬行东方秃鹰。身体迅速发热，皮肤表面早已大汗淋淋正为身体降温。坡度稍微缓些，赶紧抓起水壶猛吸两口，感觉舒缓些，强大的心肺功能适应后跳慢了许多，不再那么心闷。继续前进着，一会赶上跟着骑、王法。跟着骑第二次来爬，关心的提示我，慢点，悠着着点，坡长着呢。
得意的我哼着歌儿继续奋力摇上。没多久，感觉腿有点酸痛感，不由自主放慢速度，又看到不远的沐言，前面的坡又徏又长，吓倒不少人，难怪沐言被虐停在那，我一定要冲上这段变态坡，身内能量代谢系统高速运行起来，加快糖、脂肪、蛋白质等各阶段的合成能量保持腿部肌肉群持续大功率输出，同时循环系统、呼吸系统快速将产生的二氧化碳，尿素等酸性产物排走。得到稳定能量供应的肌肉群伸缩有力超常发挥。缓缓爬上，这坡太徒了，隐隐感觉前轮想升离地面向后翻，上身赶紧向上压住，
妥妥的爬上第一个的长坡。松了一口气，但已精疲力尽，不远处看到有下坡，崩溃的心情顿时闪起一丝可以再前进的希望，下一段坡后终于能看前方西哥在使出九牛二虎之力的缓慢耕耘着。
西哥体能真棒，坚持爬上了坡顶，得益8年来，每周2次骑行活动的坚持。烤炉般的路面和头顶烈日爆晒着我们，
我们都快烤晒成正要出炉的东方烤乳猪。此时的我，全身到处泄洪，汗水已淋湿满地，身体极度缺水，口干脸白，很想喝水，但手开始发麻疼痛无力，晕厥的头脑意识到腿肌肉轻微抽筋疼痛无力，心脏急促的狂跳，想拼命将血氧供给最远处的头部，手指和脚，这时体温过高而中暑，状态正在急速降下，身体本能启动生命保护模式，神经系统传达来自全身各处不舒服和疼痛感，顿时意志力崩溃，全身无力，停下车后连推车的力气都没有，将车躺在路边缘兮，找个阴凉的小树喝了几口水歇了一会，母送山，俺服了YOU。过了几分钟身体逐渐好转，全身血气恢复正常循环。上山顶与西哥会合休息。没多久大家也陆续推车上来，感觉不是人骑车，而是车骑人，
大家半死不活躺在地上休息，跟着骑想起有带来藿香正气丸，可以缓解中暑，进肚后很快发挥功效。
一会西哥带两位小帅哥车手沐言和王法继续爬向终点参观，我们三位大湿继续让疲惫的身体修复，做做拉伸红红的蝴蝶结，让肌肉恢复更快。西哥他们返回时，
我们元气也恢复完成。一道下山，
屁股向坐垫后放，将重心压在后轮，刹车缓慢下坡。到村里小卖部狂饮补水，状态恢复很快，又可以与西哥一起在第一集团拉扯狂飙回英州。
?被热爆的我们选择易消化的简单午餐，此时大家消化能力都有所下降，
少吃和吃易消化的食物六七成饱减轻肠胃等内脏负担，让它们可以有时间去做修复工作。食后半小时我们继续向藤桥方向狂飙，一路上骑行姿势不断变换，减轻比较弱的关节纽带和肌肉负载过重而拉伤和酸痛，例如双手长期保持一个姿势会引起手部的麻木或刺痛感，因为自身重量压迫所致，也是路面传递到车把的震动所致。
不知不觉的来到藤桥讯发加油站，
去赤田水库路口。等待大家陆续到齐后，继续延着赤田水库边缘向三道骑行，
赤田水库水渠。
水库边风景。天空上黑压压的乌云越来越近，随着有小雨点打在身上，给正发热的身子降温，这种小滴雨是骑车的最爱，出到三道公路小滴雨变小雨，但一点也不影响大家快乐骑行。心旷神怡的心情易触景生情，让人联想起浪漫故事。
。。。。。
在大家沉思各种美好幻境时，被从天而降的脸盆大雨泼醒，惊慌而不乱地抓紧车把，坚强骑行着。雨越下越疯狂，我伸手将后灯打开，好让后面机车司机容易发现，提高雨骑安全系数。路面上雨水哗哗流向路边水渠，雨水狂拔在脸上，咪着眼盯紧大雨蒙眬的路况，努力爬向甘什岭小店，个个像落汤鸡，
陆续安全到达小店。车也被淋得干干净净，回去免洗了。
凉茶、
雷电童秀娟，他们这次很遗憾没能体验母送山的爬坡难度。
这家干什小店伴随骑友多年补给点，这里巴蕉比较正宗好吃，每次补给都少不了。休息片刻雨也停了，大家赶急出发奔红花村方向，那条乡道树多车少，是不错的骑行路线，大家加速赶回以免又被雨淋。
?由于体温不高，出汗少，尿尿变多起来，唉，找小树林去。出来没骑多久，西哥带着雷电最后赶上来，又可以蹭风啦，哈哈，在摇车爬坡半途上突然爆胎，兴奋的心情顿时消失，无奈将车推上来停放路边做好补胎准备。突然下起雨来，左看右看，前后不着店都没有避雨的地方，雷电闪闪。天色渐黑。只剩我一人收尾，路上也无车无人，孤伶伶的我有种莫名的恐俱，全身毛骨悚然，推着爱车拔腿就跑，一口气跑了两个缓坡不知跑多远，终于有小卖部，此时心情无比的鸡动。像海难的游民看到小岛，看到重生的希望。躲进小店，雨这时越下越大，还好及时跑到，要不，这么大的雨在无人居住的荒野路上摸黑咋办，想想有点后怕。饥肠鹿鹿地摸摸身上还有山哥给的鸡蛋，狼吞虎咽起来，下咽的鸡蛋停阻在喉咙，上气不接下气，难受得两眼睁得跟牛眼一样大，赶紧找来水，喝一口下去将黏阻在食道的鸡蛋援冲了下胃，揉了揉肚皮，精神起来。
下川美娜?雨稍小了赶紧补胎，
将车倒放在地，找张废纸当手套，左手抓住后拔用力往上抓起，卷在飞轮的链条松开，右手取出后轮。两手掰开外胎，在外胎内摸了二圈，小刺找到并弄掉岙怎么读，
同时给内胎两处被扎的位置做记号。正好最后两片补胎帖够用，满怀自信的将补好的内胎装进外胎，迫不及待的打好气，擦干净车轮中心外轴和车架接触凹处，
将车轮装上去，用手一转，不蹭碟片完美。收放好工具，装上前车灯准备出发。屁股坐上车，重压下外胎扁了下去，Oh，my god！为什么！为什么这样！！大雨又来，哗啦啦……呜-……崩溃！把车躺到一边，沉重的坐下，双手捂着脸，闭上眼睛，脑袋一片空白……
?过了许久，自言，今天到底做错了什么，为什么这样惩罚我。脑里顿时快速调出爆胎前的视频回放，难道是……！？神啊！我错了，不该在您的地盘上撒尿，放过我吧……正胡思乱想中。一道强光射过来，黑色的影子越来越近。老板，来两瓶啤酒，村民骑着电动车到小店说道。这里来过好几波客人，小卖店的生意挺火，雨天也不影响村民出来生活消费。老板，这是新出的产品，挺好卖的，青年帅哥给店老板介绍产品。魏吉英我回过神来，呃！这小货车什么时候开进来。另一位帅哥好奇向我问道，你从哪骑来的，哦，一天骑这么远了呀……看我狼狈的样子，知道车坏了。说道，一会儿坐我们的顺风车一块回市区，路上顺便先给另几家店送货。太谢谢你了，这是雪中送碳的好同志呀！心想，以后要多多喝青岛啤酒……
?忙完后车已开动，
一路摇晃着，路灯下的夜景浙渐模糊看不清，此刻眼眶已湿润……
----THE END---