2017101【瑞东酒店邀您一起看新闻】国庆“长假旅游健康攻略”，请收下！!仙界独尊！-瑞东大酒店
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丁酉年 【鸡年】 星期日
八月十二
国庆节
瑞东·早安
路都是自己走出来的
没人会施舍给你
你得自己争取
瑞东·早安
瑞东·美食
巴盟风情
美食·简介
面精，也叫酿皮，是内蒙古巴彦淖尔市的著名小吃。瑞东酒店巴盟风情是用河套优质面粉做成，较其他地方的面精更加轻薄透光，韧性也更好，一扯一张，不牵不连，做好的面精嫩白细腻魔法猫，薄如纸张；面精的调料有香油、辣椒、葱花等十余种；还有西红柿、黄瓜丝、芹菜段、咸菜等调味菜。调好的面精红绿点缀，色、香、味俱全，看着更能引起人极强的食欲。
面精，加上辣椒油雷耀扬，精盐、酱油、蒜泥、芥末、香醋、芝麻酱等调料，具有色艳味美、油浓汁足、凉爽利口、喷香解暑之特点，老少皆宜虹色夏恋。面精食法多样，既可当主食，又可当菜看。
国内
1.国家旅游局：国庆中秋假期预计7.1亿人次出游
国庆加中秋8天假期就要开始了。旅游部门预计，8天假期旅游人数将达到7.1亿人次。8天的假期，不少人选择出行。这两天各地机场整体客流量出现显著增长，迎来旅客出行的高峰。
2.台军雄三导弹误射案宣判：3名官兵被判最多2年
台海军金江舰去年7月1日在高雄左营基地实施甲级操演测考前，导弹中士高嘉骏违规独自操作雄三导弹射击系统，误将一枚导弹击发，射中在澎湖海域作业渔船“翔利升号”，造成船长黄文忠死亡、3名船员受伤。高雄地检署侦办近两个月，按照“业务过失致死”、“废弛职务罪嫌”等起诉导弹中士高嘉骏等3名官兵，高雄地方法院历时1年审理，今天（30日）上午宣判，三名官兵被判1年2个月至2年徒刑。
3.87岁袁隆平的这一世界级突破有多牛？
近日，在2017年国家水稻新品种与新技术展示现场观摩会上，中国工程院院士、美国国家科学院外籍院士、“世界杂交水稻之父”袁隆平先生宣布：继“海水稻”技术后又获得了一项重大突破成果——水稻亲本去镉技术。
国际
1.意快递公司数百名员工罢工15万邮包滞留仓库
意大利SDA快递公司负责物流的工作人员已经开始相继罢工。受其影响，该公司位于罗马、米兰、博洛尼亚、佛罗伦萨、帕多瓦、布雷西亚等六大城市的物流中心搬运工和司机全部停止了工作，目前物流中心的大部分货仓均被迫关闭。
2.巴厘岛阿贡火山口白烟渐浓 超过14万人疏散
近日印尼巴厘岛阿贡火山冒出的白烟越来越浓狛枝，当地已有超过14.4万人撤离。海拔3000米的阿贡火山可能随时喷发，火山距离巴厘岛的两个主要旅游区库塔和塞米雅克（水明漾）只有75公里。
3.朴槿惠中秋吃啥？拘留所:过节有福利可以啃玉米
韩国长达10天的中秋连休正式开启。有韩媒曝光了朴槿惠的狱中节日生活：与往常基本无异，不过会有加餐。中秋当天可以吃松饼（韩国中秋必吃糕点）、3号和9号两天分别可以吃玉米和栗子。拘留所说，这是过节福利。
生活
国庆“长假健康攻略”勋晶吧，请收下！
小编掐指一算，史诗级长假即将到来，很多人早已规划好国庆、中秋行程，旅行聚会派对蜂拥而至，美味狂欢根本停不下来。
贴心的小编，为您奉上“国庆健康攻略”，从衣、食、住、行，全方位让各位身体零负担，赶紧get!
衣：轻便宽松
◆轻便：出门旅游应穿带轻便、实用的衣物。穿着过厚的衣服身体出汗后，容易着凉。
◆宽松：年轻人喜欢追求“曲线美”。从旅游观点来看，储世新紧身衣裤不但妨碍关节和肢体活动，而且会摩擦皮肤、有碍血液循环，也不利于汗液的蒸发，有损健康。
食：营养均衡
补充热量：巧克力体积小便于携带，味道香浓，能及时补充能量。
补充水分：旅行中要保证充足的水分，但要注意不要在景点随便接水喝。
补充维生素：多吃水果，可多吃些含维生素丰富的葡萄、苹果、柑桔等。
补充蛋白质：不管是自助游还是跟团游，适当进食炒鸡蛋、红烧鱼、牛奶配面包等补充营养。
住：干净卫生
离景点不要太远：对于旅游目的地已经确定的(精确到景区)，可先在网上对旅游目的地进行定位，然后搜索周边酒店。或根据以往经验选择合适的住宿地点郑一嫂。
周围交通便利为宜：若旅游目的地不确定，可优先考虑交通便利的住宿地点，然后搜索附近的旅游资源，进行选择。
行：安全至上
自驾游很容易出现疲劳驾驶的情况。尤其在高速公路或傍山公路上，疲劳驾驶极易引发严重的交通事故。司机每驾驶2小时就要下车休息一下，呼吸新鲜空气，尽量避免夜间行车。
希望上面的温馨提示，可以对大家的出行有所帮助，最后小编祝大家，国庆快乐，中秋圆满！养生
豆制品的最优吃法
1、大豆最优吃法：豆浆
豆浆蛋白质含量高，热量低，脂肪低，不含胆固醇，钙质丰富，磷脂含量高，每天饮用25克大豆制成的250毫升豆浆，可有效减少罹患心血管疾病的风险。
2、高钙高铁高蛋白：豆腐
豆腐的钙含量比豆浆高，250克豆腐的钙含量和250毫升牛奶的钙含量相当。而更突出的是，豆腐的铁含量是牛奶的8倍之多。 另外，豆腐在制作过程中，不仅保留了大豆的大部分营养物质，而且经工序处理后，大豆中的抗胰蛋白酶被破坏，大豆纤维也减少了。因此，豆腐的蛋白质消化率比大豆提高了约40%。
好书
《瓦尔登湖》
《瓦尔登湖》是一本让人心归宁静、充满希望的智慧大作。当人们逐渐失去田园的宁静，它便被整个世界阅读和怀念。就像美国著名评论家伊拉?布鲁克所说：“在过去的一百年里，瓦尔登湖已经成为美国文化中纯洁天堂的同义词。
音乐
餐饮预订热线：0478-4618888
客房预订热线：0478-4615555
宴会预定热线：0478-4612222
微信号：rdjd0478长按、关注
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丁酉年 【鸡年】 星期日
八月十二
国庆节
瑞东·早安
路都是自己走出来的
没人会施舍给你
你得自己争取
瑞东·早安
瑞东·美食
巴盟风情
美食·简介
面精，也叫酿皮，是内蒙古巴彦淖尔市的著名小吃。瑞东酒店巴盟风情是用河套优质面粉做成，较其他地方的面精更加轻薄透光，韧性也更好，一扯一张，不牵不连，做好的面精嫩白细腻魔法猫，薄如纸张；面精的调料有香油、辣椒、葱花等十余种；还有西红柿、黄瓜丝、芹菜段、咸菜等调味菜。调好的面精红绿点缀，色、香、味俱全，看着更能引起人极强的食欲。
面精，加上辣椒油雷耀扬，精盐、酱油、蒜泥、芥末、香醋、芝麻酱等调料，具有色艳味美、油浓汁足、凉爽利口、喷香解暑之特点，老少皆宜虹色夏恋。面精食法多样，既可当主食，又可当菜看。
国内
1.国家旅游局：国庆中秋假期预计7.1亿人次出游
国庆加中秋8天假期就要开始了。旅游部门预计，8天假期旅游人数将达到7.1亿人次。8天的假期，不少人选择出行。这两天各地机场整体客流量出现显著增长，迎来旅客出行的高峰。
2.台军雄三导弹误射案宣判：3名官兵被判最多2年
台海军金江舰去年7月1日在高雄左营基地实施甲级操演测考前，导弹中士高嘉骏违规独自操作雄三导弹射击系统，误将一枚导弹击发，射中在澎湖海域作业渔船“翔利升号”，造成船长黄文忠死亡、3名船员受伤。高雄地检署侦办近两个月，按照“业务过失致死”、“废弛职务罪嫌”等起诉导弹中士高嘉骏等3名官兵，高雄地方法院历时1年审理，今天（30日）上午宣判，三名官兵被判1年2个月至2年徒刑。
3.87岁袁隆平的这一世界级突破有多牛？
近日，在2017年国家水稻新品种与新技术展示现场观摩会上，中国工程院院士、美国国家科学院外籍院士、“世界杂交水稻之父”袁隆平先生宣布：继“海水稻”技术后又获得了一项重大突破成果——水稻亲本去镉技术。
国际
1.意快递公司数百名员工罢工15万邮包滞留仓库
意大利SDA快递公司负责物流的工作人员已经开始相继罢工。受其影响，该公司位于罗马、米兰、博洛尼亚、佛罗伦萨、帕多瓦、布雷西亚等六大城市的物流中心搬运工和司机全部停止了工作，目前物流中心的大部分货仓均被迫关闭。
2.巴厘岛阿贡火山口白烟渐浓 超过14万人疏散
近日印尼巴厘岛阿贡火山冒出的白烟越来越浓狛枝，当地已有超过14.4万人撤离。海拔3000米的阿贡火山可能随时喷发，火山距离巴厘岛的两个主要旅游区库塔和塞米雅克（水明漾）只有75公里。
3.朴槿惠中秋吃啥？拘留所:过节有福利可以啃玉米
韩国长达10天的中秋连休正式开启。有韩媒曝光了朴槿惠的狱中节日生活：与往常基本无异，不过会有加餐。中秋当天可以吃松饼（韩国中秋必吃糕点）、3号和9号两天分别可以吃玉米和栗子。拘留所说，这是过节福利。
生活
国庆“长假健康攻略”勋晶吧，请收下！
小编掐指一算，史诗级长假即将到来，很多人早已规划好国庆、中秋行程，旅行聚会派对蜂拥而至，美味狂欢根本停不下来。
贴心的小编，为您奉上“国庆健康攻略”，从衣、食、住、行，全方位让各位身体零负担，赶紧get!
衣：轻便宽松
◆轻便：出门旅游应穿带轻便、实用的衣物。穿着过厚的衣服身体出汗后，容易着凉。
◆宽松：年轻人喜欢追求“曲线美”。从旅游观点来看，储世新紧身衣裤不但妨碍关节和肢体活动，而且会摩擦皮肤、有碍血液循环，也不利于汗液的蒸发，有损健康。
食：营养均衡
补充热量：巧克力体积小便于携带，味道香浓，能及时补充能量。
补充水分：旅行中要保证充足的水分，但要注意不要在景点随便接水喝。
补充维生素：多吃水果，可多吃些含维生素丰富的葡萄、苹果、柑桔等。
补充蛋白质：不管是自助游还是跟团游，适当进食炒鸡蛋、红烧鱼、牛奶配面包等补充营养。
住：干净卫生
离景点不要太远：对于旅游目的地已经确定的(精确到景区)，可先在网上对旅游目的地进行定位，然后搜索周边酒店。或根据以往经验选择合适的住宿地点郑一嫂。
周围交通便利为宜：若旅游目的地不确定，可优先考虑交通便利的住宿地点，然后搜索附近的旅游资源，进行选择。
行：安全至上
自驾游很容易出现疲劳驾驶的情况。尤其在高速公路或傍山公路上，疲劳驾驶极易引发严重的交通事故。司机每驾驶2小时就要下车休息一下，呼吸新鲜空气，尽量避免夜间行车。
希望上面的温馨提示，可以对大家的出行有所帮助，最后小编祝大家，国庆快乐，中秋圆满！养生
豆制品的最优吃法
1、大豆最优吃法：豆浆
豆浆蛋白质含量高，热量低，脂肪低，不含胆固醇，钙质丰富，磷脂含量高，每天饮用25克大豆制成的250毫升豆浆，可有效减少罹患心血管疾病的风险。
2、高钙高铁高蛋白：豆腐
豆腐的钙含量比豆浆高，250克豆腐的钙含量和250毫升牛奶的钙含量相当。而更突出的是，豆腐的铁含量是牛奶的8倍之多。 另外，豆腐在制作过程中，不仅保留了大豆的大部分营养物质，而且经工序处理后，大豆中的抗胰蛋白酶被破坏，大豆纤维也减少了。因此，豆腐的蛋白质消化率比大豆提高了约40%。
好书
《瓦尔登湖》
《瓦尔登湖》是一本让人心归宁静、充满希望的智慧大作。当人们逐渐失去田园的宁静，它便被整个世界阅读和怀念。就像美国著名评论家伊拉?布鲁克所说：“在过去的一百年里，瓦尔登湖已经成为美国文化中纯洁天堂的同义词。
音乐
餐饮预订热线：0478-4618888
客房预订热线：0478-4615555
宴会预定热线：0478-4612222
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