2017727得到直播古典《你已经足够优秀蓝王子，现在需要内心强大》笔记-逐梦焚天
山岸秀匡2017-7-27得到直播古典《你已经足够优秀，现在需要内心强大》笔记一、如何做到内心强大当你的认知、能力达到一定程度，你与别人的区别就只剩下知道与做到的区别，你少的就是心力，内心强大的能力。习得性无助：每天都听到很多知识却因为每天都不行动或行动不足而导致越来越焦虑。它的反面就是内心强大。民间的说法叫自信，心理学上的说法叫自我效能。自我效能：一个人什么时候有动机有兴趣做一件事情，有两个条件。第一个条件是判断自己能做这个事情（内在动力），第二个条件是结果收益可预期（外在激励），两个条件缺一不可。一个人的自我效能来自四个方面：1.过去有过成就事件（即有过工作经验），2.社会经验（看到周围跟你差不多的人做得非常好、借鉴他人的经验）3.身边有人给你不断地正向的积极说服（比如社会风气与大学生谈恋爱 ，都是周围的人社会性说服）4.你当时的情绪和精神状态比较好。达成以上任意一个条件你对这件事就会非常有自信。所谓气场，就是无缘无故可以占用公共资源的底气果晓丹。如果你有很多事情没兴趣不敢试，可能不是方法的问题，不是毅力的问题，更不是基因的问题天章物语，就是自我效能感的问题。如何提高自己的自我效能感：1.记录自己的成就事件，无论大小，只求开心，每天记录，就像活期存款一样。只为在你心情不好的时候翻翻这些东西感觉我还是这么牛逼；2.接触那些真正跟你有关系的他人的案例，比如大学生听讲座，其实不应该请名人捞铁牛，而要请毕业五到七年够格的有替代经验可言的学长，效果会更好；3.语言说服，你可能真的需要找到一群积极的优秀的人为伴，找支持系统而不是毁灭系统，远离那些每天都打击你的人；4.锻炼身体，提高自己的情绪状况，强大的内心是建立在强大的身体和情绪上的。二、如何成为一个做事不后悔的人如果你问我将来想做些什么，十八岁以前是想读个好大学，之后是找个好工作沙蟹汁，然后结婚买房生子，再让儿子上个好幼儿园……无限循环。每个人貌似在做自己，其实那个剧本完全是一模一样的，很少有人意识到我是个个体，我有自己的想法，有自己的定位。这就是超级个体创办的初衷。另外，当我们在面对各自的困境时都想当然地认为自己面对的问题独一无二，其实每个人人生中遇到的坎儿都一样，无非就是那二三十个。自我边界：我们每个人都有这样一个圈，在圈内自己的想法、意志是可控的；圈外的是三件事：别人的事儿、自然规律、过去发生的事，都不可控。而一个真正内心强大的人，他是有边界意识的，他懂得把注意力聚焦到自己可控的区域内。比如有人说你胖，这不可控，你的反应，可控。可如果你关注怎么有人说我胖这件事，你的人生就彻底没了边界。当你把注意力投射在你不可控的地方上，你就会开始受苦。但其实只是我想表达自己的意愿而已，你们的反应我不可控。所以不要被外界绑架。当一个人可以清楚地区分自己的自我边界的时候，任何事情就拆成了两半，一半可控一半不可控，这样对待事情你可能会疼但是不会苦，你可能会难受但是不会后悔。很多人觉得有很多事情是自己无奈的选择，并不是自己主动想选择它。这时候该怎么办裴翠翠？其实你已经做了最好的选择，而不是无奈的选择。比如早上你八点半起床上班的时候，你在想tmd真不想起床上班，我是被迫的。但是你有更好的选择吗？如果你不起床上班可能你就会被老板骂，可能就会没有钱，无法生活。所以请注意，相比较那些结果而言，你八点半起床上班不是你被迫的选择，而是你主动选择。如果你有更好的选择你也不会在这儿看这些东西吧，笑。其实这个世界上每个人每天都在做最好的选择，也许那个选择并不完美，但不存在被迫，只有你完全接受了要为自己当下的选择负责，你才会有机会去创造未来更好的选择，否则你不会对自己负责。你的专业不是你爸逼你选的，而是你当时没有选择的能力而选择的。风会把蜡烛吹熄，但会把火焰越吹越旺。一个内心强大的人他是火焰而不是蜡烛。希望你是火焰而不是蜡烛。三、如何放大个人努力为什么同样的努力会有完全不同的收益？虽然一分努力一分回报是对的，但有的人的一分努力是有百分回报的，比如马云。从个体内在来说的确是一分努力一分回报，但是不同的战略选择却会把同一份内在努力放大出千百倍价值回报。所以不仅需要内心强大，还要走位风骚。详情可参考古典新作《跃迁》，适合那些努力很久却成长不大的人，从线性发展到指数型发展的指导。
山岸秀匡2017-7-27得到直播古典《你已经足够优秀，现在需要内心强大》笔记一、如何做到内心强大当你的认知、能力达到一定程度，你与别人的区别就只剩下知道与做到的区别，你少的就是心力，内心强大的能力。习得性无助：每天都听到很多知识却因为每天都不行动或行动不足而导致越来越焦虑。它的反面就是内心强大。民间的说法叫自信，心理学上的说法叫自我效能。自我效能：一个人什么时候有动机有兴趣做一件事情，有两个条件。第一个条件是判断自己能做这个事情（内在动力），第二个条件是结果收益可预期（外在激励），两个条件缺一不可。一个人的自我效能来自四个方面：1.过去有过成就事件（即有过工作经验），2.社会经验（看到周围跟你差不多的人做得非常好、借鉴他人的经验）3.身边有人给你不断地正向的积极说服（比如社会风气与大学生谈恋爱 ，都是周围的人社会性说服）4.你当时的情绪和精神状态比较好。达成以上任意一个条件你对这件事就会非常有自信。所谓气场，就是无缘无故可以占用公共资源的底气果晓丹。如果你有很多事情没兴趣不敢试，可能不是方法的问题，不是毅力的问题，更不是基因的问题天章物语，就是自我效能感的问题。如何提高自己的自我效能感：1.记录自己的成就事件，无论大小，只求开心，每天记录，就像活期存款一样。只为在你心情不好的时候翻翻这些东西感觉我还是这么牛逼；2.接触那些真正跟你有关系的他人的案例，比如大学生听讲座，其实不应该请名人捞铁牛，而要请毕业五到七年够格的有替代经验可言的学长，效果会更好；3.语言说服，你可能真的需要找到一群积极的优秀的人为伴，找支持系统而不是毁灭系统，远离那些每天都打击你的人；4.锻炼身体，提高自己的情绪状况，强大的内心是建立在强大的身体和情绪上的。二、如何成为一个做事不后悔的人如果你问我将来想做些什么，十八岁以前是想读个好大学，之后是找个好工作沙蟹汁，然后结婚买房生子，再让儿子上个好幼儿园……无限循环。每个人貌似在做自己，其实那个剧本完全是一模一样的，很少有人意识到我是个个体，我有自己的想法，有自己的定位。这就是超级个体创办的初衷。另外，当我们在面对各自的困境时都想当然地认为自己面对的问题独一无二，其实每个人人生中遇到的坎儿都一样，无非就是那二三十个。自我边界：我们每个人都有这样一个圈，在圈内自己的想法、意志是可控的；圈外的是三件事：别人的事儿、自然规律、过去发生的事，都不可控。而一个真正内心强大的人，他是有边界意识的，他懂得把注意力聚焦到自己可控的区域内。比如有人说你胖，这不可控，你的反应，可控。可如果你关注怎么有人说我胖这件事，你的人生就彻底没了边界。当你把注意力投射在你不可控的地方上，你就会开始受苦。但其实只是我想表达自己的意愿而已，你们的反应我不可控。所以不要被外界绑架。当一个人可以清楚地区分自己的自我边界的时候，任何事情就拆成了两半，一半可控一半不可控，这样对待事情你可能会疼但是不会苦，你可能会难受但是不会后悔。很多人觉得有很多事情是自己无奈的选择，并不是自己主动想选择它。这时候该怎么办裴翠翠？其实你已经做了最好的选择，而不是无奈的选择。比如早上你八点半起床上班的时候，你在想tmd真不想起床上班，我是被迫的。但是你有更好的选择吗？如果你不起床上班可能你就会被老板骂，可能就会没有钱，无法生活。所以请注意，相比较那些结果而言，你八点半起床上班不是你被迫的选择，而是你主动选择。如果你有更好的选择你也不会在这儿看这些东西吧，笑。其实这个世界上每个人每天都在做最好的选择，也许那个选择并不完美，但不存在被迫，只有你完全接受了要为自己当下的选择负责，你才会有机会去创造未来更好的选择，否则你不会对自己负责。你的专业不是你爸逼你选的，而是你当时没有选择的能力而选择的。风会把蜡烛吹熄，但会把火焰越吹越旺。一个内心强大的人他是火焰而不是蜡烛。希望你是火焰而不是蜡烛。三、如何放大个人努力为什么同样的努力会有完全不同的收益？虽然一分努力一分回报是对的，但有的人的一分努力是有百分回报的，比如马云。从个体内在来说的确是一分努力一分回报，但是不同的战略选择却会把同一份内在努力放大出千百倍价值回报。所以不仅需要内心强大，还要走位风骚。详情可参考古典新作《跃迁》，适合那些努力很久却成长不大的人，从线性发展到指数型发展的指导。