2017上海西藏尼泊尔简易行程-扬州野驴户外俱乐部
无数次带队自驾西藏，让我深深的痴迷上了西藏！梦中那湛蓝无比的天、那洁白如洗的云、那雄奇壮美的神山圣湖、那神圣高杨的经幡、那神秘而虔诚的宗教信仰………一直在萦绕着我
梦中，也曾有那么无奈的遗憾，可对于我而言，每一次旅行的遗憾是促成你下次旅行的动力！
曾经很多人和我一样，记不得从什么时候开始对西藏产生了浓厚的兴趣，可能因为文成公主，可能因为珠穆朗玛，可能因为仓央嘉措......西藏对于大家而言有太多的神秘与不可侵犯。它是虔诚者们的圣地，它是摄影家的天堂，它是极限爱好者所要征服的地标！
佛光闪闪的高原、三步两步便是天堂，如果不是亲自踏上过这片神圣的土地，永远不会明白，为什么生命中有一种情结叫西藏………
2017年，带着这种情结、带着弥补那无奈的遗憾，跟着扬州疯子踏上西行之路，让你们的心灵得到震撼、让你的眼睛上天堂！
简单行程
A段
第一天：上海--武汉
第二天：武汉----宜昌三峡或神农架
第三天：三峡大坝---------成都
第四天：成都-------雅安-------新都桥
第五天：新都桥--理塘--稻城—日瓦乡
第六天：亚丁景区一日游--稻城
第七天：稻城--理塘--巴塘--芒康或竹卡
第八天：竹卡--左贡--邦达--八宿
第九天：八宿--然乌湖--米堆冰川--波密---八一
第十天：八一镇--墨竹工卡--拉萨
第十一天：拉萨--羊湖--拉萨
B段行程：
第十二，十三天拉萨休整（布达拉宫，大昭寺）
第十四天：拉萨-羊八井-那木措-那曲
第十五天：那曲-沱沱河-可可西里-格尔木
第十六天：格尔木-茶卡盐湖-青海湖---西宁
第十七天：西宁-------西安
第十八天：西安----- 扬州-----上海
（C段----珠峰线------尼泊尔
第一天：拉萨----浪卡子----日喀则-----定日）
第二天：定日------珠峰--------吉隆
第三天：吉隆-------加德满都
第四天：加德满都市内游
第五天：加德满都------博卡拉
第六条：博卡拉一日游
第七天：博卡拉------加德满都
第八天：加德满都-------吉隆------定日
第九天：定日--------拉萨
野驴西藏●行程特色
川藏线（G318国道）是川藏公路的简称，被誉为“中国人的景观大道”，从成都到拉萨，全长2142公里。其中四川境内段857公里，经雅安，泸定，康定，新都桥镇，雅江、理塘、巴塘过竹巴笼金沙江大桥入藏。西藏境内段1825公里，经芒康、左贡、邦达、八宿、然乌、波密、林芝、墨竹工卡、达孜到拉萨。川藏南线沿途越过大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江上游等河流。将要翻越21座4000米以上的高山。
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青藏线（G109国道）是青藏公路的简称，是世界上海拔最高的公路之一，被誉为“天路”；从西宁经格尔木到达拉萨全长1160公里，翻越四座大山——昆仑山（4700米）、风火山（4800米）、唐古拉山（垭口海拔5150米）和念青唐古拉山；跨过三条大河，通天河、沱沱河和楚玛尔河，平均海拔4500米月季树，其中西藏境内544公里。穿过藏北羌塘草原，在西藏自治区首府拉萨市与川藏公路汇合。
成都（海拔512米）---泸定（海拔1330米）---康定（海拔2616米）---折多山（海拔4298米）---新都桥（海拔3650米）400kn
用餐：(早餐:酒店早餐，午餐：沿路川菜馆，晚餐：特色桌餐已含）
住宿：新都桥
今日亮点：折多山-泸定桥
友情提醒：
新都桥---剪子弯山（海拔4659米）---卡子拉山（海拔4429米）---理塘（海拔4013米）---亚丁（海拔3700米）453km
用餐：(早餐:酒店早餐，午餐：沿路川菜馆，晚餐：特色桌餐已含）
住宿：亚丁
今日亮点：新都桥-剪子弯山-卡子拉山-亚丁
友情提醒：
亚丁景区（海拔2980米）
用餐：(早餐:酒店早餐，午餐：沿途川菜，晚餐：特色桌餐已含）
住宿：亚丁
今日亮点：亚丁
友情提醒：
亚丁---芒康（海拔3875米）320km
午餐后沿芒康河抵芒康。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区；川藏南线318线和滇藏线214线便在芒康汇合，跨过澜沧江，翻越东达山，抵达芒康县城入住
用餐：(早餐:酒店早餐，午餐：沿途川菜馆，晚餐：特色桌餐已含）
住宿：芒康
今日亮点：金沙江
友情提醒：
芒康---东达山（海拔5008米）---左贡（海拔3877米）---业拉山（海拔4658米）---八宿（海拔3280米） G318国道 300km
车队早晨从芒康出发，经川藏北线和川藏南线汇合处---邦达，翻越业拉山（海拔4839米），车队在公路上以"之"字形盘旋曲折前进 ，进入川藏线上拐弯最多的路段99道弯，翻越横断山脉最大的天险---怒江天险，同时可欣赏风化岩石山景，下山途中原始森林与田园风光交相辉映，景色宜人。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达0℃以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右；一天经历的海拔落差起伏可近2500米。
用餐：(早餐:酒店早餐，午餐：沿途川菜馆，晚餐：特色桌餐已含）
住宿：八宿
今日亮点：澜沧江，东达山（川藏线上最高，海拔5008M）,怒江大桥
友情提醒：（下完山到怒江边要特别注意，有武警看守的怒江大桥不能照相，相机不能拿出来，否则轻的没收，重的让你原路返回）。正式进入西藏地区需要每个地点领取限速卡；随车备好零食饮用水；当天住宿地海拔较高、注意预防高反出现身体不适及时通知领队，当天路况较为复杂安排我们会早早出发前往目的地。
八宿---然乌湖（海拔3960米）---米堆冰川（主峰海拔6800米）---古乡村---林芝
用餐：(早餐:酒店早餐，午餐：沿途川菜，晚餐：特色桌餐已含）
住宿：藏式民居
今日亮点：然乌湖，米堆冰川，藏族古乡村，通麦大桥
鲁朗林海，美食鲁朗石锅鸡，色季拉山，西藏江南风光林芝，桃花节，尼洋河风光，雅鲁藏布江大峡谷
友情提醒：正式进入西藏地区需要每个地点领取限速卡；随车备好零食饮用水；当天住宿地海拔较高、注意预防高反出现身体不适及时通知领队，当天路况较为复杂安排我们会早早出发前往目的地。
林芝---工布江达（海拔3330米）---米拉山（海拔5013米）---拉萨（海拔3658米）
酒店早餐后，沿途欣赏秀美的尼洋河风光，观尼洋河中游的一大奇景—中流砥柱。全天行程400多公里，这是318国道路况最好的一段，且风景优美，气候宜人。芝周围森林密布，是我国最大的林区，空气中含氧量很高，到时，大家要多作几个深呼吸！沿途都看得到雅鲁藏布江，巴松措！在工布江达午餐后，经邦杰塘草原，翻越此行程中最后一座雪山，海拔5013米的米拉山，下山后沿拉萨河谷行驶，途中，我们将会经过松赞干布的出生地，西藏山南地区琼结。在达孜县就可远远地看见红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前啦！
用餐：(早餐:酒店早餐，午餐：沿途川菜馆，晚餐：特色桌餐已含）
住宿：拉萨
今日亮点：巴松措，太昭古城，唐蕃古道，中流砥柱，拉萨河，圣城拉萨……
友情提醒：正式进入西藏地区需要每个地点领取限速卡；随车备好零食饮用水；当天住宿地海拔较高、注意预防高反出现身体不适及时通知领队，当天路况较为复杂安排我们会早早出发前往目的地。
两天：拉萨自由活动：布达拉宫、大昭寺、八廓街、色拉寺、光明甜茶馆，羊卓雍措等（根据布达拉宫门票情况调剂两天行程）；拉萨---岗巴拉山（海拔4990米）---羊卓雍措（海拔4441米）---拉萨
用餐：(早餐:酒店早餐，午餐：敬请自理，晚餐：视情况而定）
住宿：拉萨
今日亮点：布达拉宫、大昭寺、八廓街、色拉寺、光明甜茶馆、羊湖等
友情提醒：今日对车辆进行保养，除此外可以进行购物及自由活动（推荐：西藏本地特色的茶馆非常不错，可以去感受一下），寻找自己在高原圣地的美丽遗梦。。。在羊湖时别特意把藏獒拍进相机！
羊湖一日游
B段：青藏线109
拉萨---那根拉山口（海拔5190米）---纳木措（海拔4718米）---那曲（海拔4650米）
用餐：(早餐:酒店早餐，午餐：沿途川菜馆，晚餐：特色桌餐已含）
住宿：那曲/安多
今日亮点：纳木错
友情提醒：正式进入西藏地区需要每个地点领取限速卡；随车备好零食饮用水；当天住宿地海拔较高、注意预防高反出现身体不适及时通知领队，当天路况较为复杂安排我们会早早出发前往目的地。纳木错海拔比较高，进湖时可能会堵车，进湖后路况相当好，可飙车，但注意安全！在世界海拔高度最高的城市——那曲入住可能会有所高反！
那曲---安多---唐古拉山口（海拔5231米）---沱沱河（海拔4597米）---昆仑山口（海拔4767米）---格尔木（海拔2780米）【那曲—138KM--安多—89KM--唐古拉口—100KM--雁石坪—92KM--沱沱河—67KM--二道沟镇—83KM--五道梁—110KM--昆仑山口—40KM--西大滩—30KM--纳赤台—90KM--格尔木(970km)】
用餐：(早餐:酒店早餐，午餐：沿途川菜，晚餐：特色桌餐已含）
住宿：格尔木
今日亮点：唐古拉山口-可可西里无人区
友情提醒：正式进入西藏地区需要每个地点领取限速卡；随车备好零食饮用水；当天住宿地海拔较高、注意预防高反出现身体不适及时通知领队，当天路况较为复杂安排我们会早早出发前往目的地。
格尔木---茶卡盐湖（海拔3059米）----青海湖（海拔3196米）---西宁
用餐：(早餐:酒店早餐，午餐：沿途川菜馆，晚餐：特色桌餐已含）
住宿：西宁
今日亮点：茶卡盐湖-青海湖
友情提醒：正式进入西藏地区需要每个地点领取限速卡；随车备好零食饮用水；当天住宿地海拔较高、注意预防高反出现身体不适及时通知领队，当天路况较为复杂安排我们会早早出发前往目的地。
西宁---兰州---西安
用餐：(早餐:酒店早餐，午餐：服务区，晚餐：特色桌餐已含）
住宿：西安
今日亮点：
友情提醒：
西安--扬州----上海
酒店早餐后，今天行程，G6京藏高速+G30连霍高速，
用餐：(早餐:酒店早餐，午餐：服务区，晚餐：）
今日亮点：
今日亮点：西藏自驾之旅顺利结束，回到温馨的家……
以上为计划行程，时间为17±1天；领队有权根据实际情况，调整行程！
对于这个活动我们提倡保护环境，绿色户外全在你我齐参与，保护水资源，不乱扔垃圾，拒绝买卖和消费野生动物......
调查沿途藏区贫困学子的实际情况，进行有针对性的捐助，希望我们此次参加自驾游的同学们能够献出一片爱心，关爱藏区的孩子们，感谢……
二、【服务标准及费用说明】
活动报价：9000元/人
拼车费：3000元/人（含油费和过路费）
1、交通：自备车自驾;可提供拼车、租车服务、租车价格另议；参与车辆必须越野车；车主需有三年以上实际驾车经历，身体条件符合高原自驾要求。
2、住宿：报价中含住宿（16晚）+用餐（早、中。晚两餐）+车辆保障费+专业自驾保险（30天）+意外险（壹份）+指定景点门票+导游服务+保障人员费用
3、保险：旅行社责任险，旅游人身意外险，自驾游人身意外险
4、领航：全程设保障指挥车一台；专业领队1人及保障工作人员1--2人；每车配手台壹部充电器壹只，车队配车台壹部；车队配备普通救援和维修工具一套；配备常用药箱一只；
5、景点：
滇川藏线部分：稻城亚丁、沪定桥、双子湖、然乌湖、米堆冰川、鲁郞林海、布达拉宫、大昭寺
山南+后藏部分：雅鲁藏布江、羊卓雍湖
青藏线部分：纳木措、唐古拉山口、可可西里无人区、昆仑山口、青海湖
其他景点门票自理。
6、用餐：酒店早餐或当地早餐，午餐标准40元人，晚餐标准50元/人；全程中餐川菜馆为主
7、标准：精选内地城市快捷酒店标准和三星标准的酒店；在川藏、山南、后藏、青藏入住当地最好酒店之一（无星级标准）。
8、活动：出发前车友行前会，旅行照片分享会
8、到达西藏后，在身体条件允许和不影响返回行程的前提下，自行调整行程产生的费用自行承担，本俱乐部不负责调整行程中产生的安全责任。
费用不含：
1：自备车辆的使用费，油费、路桥费、停车费、事故处理费用、违章罚金。
2：行程未含和自由活动时餐费、个人消费。
3：行程除所列景区第一大门票外的骑马、索道、景区交通、小景点门票。
4：租车费用：日产逍客：350-500元/天
日产奇骏/丰田汉兰达：500-700元/天
丰田普拉多：800-1200元/天
三、报名方式及时间：线上通过手机、电话、微信、QQ、QQ群等来确认报名事宜，手机：扬州疯子15601449555（微信号同）。
线下可至扬州野驴户外俱乐部报名，报名时间为每月1日-本月10日，截止日期不固定，下限10人，上限16人，名满即止。活动发出后即可报名，本次活动要参加的朋友很多，请要参加的朋友抓紧时间确认缴费。报名截止后不再接受报名。活动报名最低3000元定金，余下费用出发当日缴付，活动上限16人。
四、【温馨提示】1、着装提示：进入藏区，早晚的温差特别大，如果遇到下雨的天气白天气温会降到十度以下，夜间气温也会降到零度以下，大家要携带的衣物应该以轻便、防风、保暖、体积小为主，尽量带一些可以重叠穿着的服装。不要带厚重且不防风的衣物。2、饮食提示：在藏区饮食以牛羊肉食为主，蔬菜少且贵，做好思想及胃口的准备。大家可以在西西宁自行购买些水果带在身边以便于食用。藏区比较干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，建议携带合成维生素，特别是VC。在藏区主要的特色食品有牦牛肉，青稞酒，糌粑，藏包子，血肠等。大部分都是油腻的食品，藏区的酥油茶具有调节肠胃，减轻高原反应的功效，建议适当饮用。藏区的青梨酒、互助酒、青稞酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之一为宜，以免产生高原反应。3、健康提示：此次活动我们会为大家准备一些常用的感冒、肠胃、晕车及一些简单的外伤药，请大家自行携带平时服用的药品及预计会用到的处方药和消炎类药品。4、禁忌提示☆在藏民家做客，无论是行走还是言谈，总是让主人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个："啦"字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。☆藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉美歪。☆敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。☆吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响；喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，喝必须要喝净，否则是对主人的不尊重。☆禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌；行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右顺时针绕行；不得跨越法器，火塘；经筒，经轮不得逆转。☆在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品。☆未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨，惟不可擅自触摸佛像、经书。不可以逆时针方向行进。所有藏传寺庙内禁止拍照摄像。
特别说明：进藏时一个艰苦的旅程，是一个身在地狱眼在天堂的过程，西藏风景如画，但高原气候条件及自然条件不能和内地比女人无悔，食宿条件也不能用内地的标准来衡量。因此，怕赶路怕辛苦的、怕吃不好的、怕吃饭晚的、怕睡不惯的、怕床单被罩脏的、有洁癖的锦衣为王，统统绕行。在每一件事情上，团长自驾都是会尽最大可能的去安排，但有限条件下，不可能每件事都能够安排到最好，因此过于挑剔和公主病的绕行！关于车辆：进入藏区的加油问题，基本上有97号油的不多长毛狗电影，都是93号为主，因此要烧高标号汽油的，请提前购买好燃油宝，基本能够解决问题。
关于高反：高反是进藏人员最担心的问题迪拉克之海，实际上，很多身体并不是很好的人进藏，没任何问题，很多身高马大，职业运动员进藏，都是最先倒下的。究其原因，体弱着肺活量小，需氧量低。而职业运动员肺活量大，需氧量高。尤其是在西藏高海拔，那里的氧气稀薄，只有平原一半多点，一些相对体弱的人进藏反应很低，甚至有的人根本没有高反。有些为了进藏而单独锻炼身体也是不可取的，把原本并不很高的需氧量提高，这样容易适得其反。以五次带队进藏，多次踏入高原自驾的经验来看，红景天并不是非常好用，高原康高原安有点用途，携氧片也有一点用途，止疼片必须带着，基本上就够用了，这些都是经验之谈
关于携带物品：衣服请携带冲锋衣或羽绒服衣，穿登山鞋或者运动鞋即可。由于进藏几乎没太多时间洗衣服，因此内裤和袜子，建议批发十个，穿两天就扔，或者把家里准备淘汰的带着，穿一次扔一个，回来整个包减负了。要带软包，背包，因为进藏后备箱有限，行李箱不要太大，就放不下其它东西了。带上充电宝、多备几条充电线，路上没电最讨厌。确定进藏前，请把流量套餐更改为1G或者至少500M的，这样不至于每天等着宾馆的wifi。进藏尤其是女士，要带防晒霜，否则容易晒黑，带一个能遮住脸的帽子。如果怕水土不服，请自带一部分肠胃药，拉肚子药，我们这边也会准备一些常规药物。不需要自己考虑带氧气，俱乐部会给车队配两个10L的医用氧气瓶，足够路途中的应急措施。前几次进藏和前几次在高原，经验就是，如果在高反的时候，能够吃上一口苹果，黄瓜，自己平时喜欢吃的水果类，是能够很快缓解症状的，因此请在成都出发的时候，车上备一些水果类，每天到住宿的城市，也要补充一些，西藏干燥，除了预防缓解高反，还能够有效补充水分。。【报名须知】
此活动属于户外纯玩路线，与常规旅行社不一样，由司机兼领队，不提供保姆式的服务，当然我们也会尽我们的最大的诚意来服务好每一位顾
有团队协作精神，户外人人平等。队员之间必须相互体谅，朱翰墨如在活动中遇分歧或提议由大家协商解决。
由于此路线为特殊路线，行程中如遇到天气、路况等不可抗力的因素，领队司机有权在处置突发事件时对行程做以调整并重新核算费用。
藏区沿途路况和食宿条件与大城市相比相对较差，旅途有点艰苦，参与者须具备良好
听从领队安排，务必守时，如果擅自冒险行动、离队、安全问题自负，所交费用不能退还。如果遇到不可抗拒的因素导致活动中断的，我们会退剩余的行程费用
我们会为每位顾客购买专业的相关保险。如有意外将由保险公司给予赔偿，俱乐部和组织者不承担任何法律责任。
.参与活动需保证身体健康，此次活动全部在高原，战线较长，患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压，心脏病等的病人，切勿肓目进入不得隐瞒参加。
.以上只是一个大概的介绍，其它关于路线、费用、排期、注意事项、准备物品、高原反应等任何问题都可以加客服微信或拨打电话详细咨询。
无数次带队自驾西藏，让我深深的痴迷上了西藏！梦中那湛蓝无比的天、那洁白如洗的云、那雄奇壮美的神山圣湖、那神圣高杨的经幡、那神秘而虔诚的宗教信仰………一直在萦绕着我
梦中，也曾有那么无奈的遗憾，可对于我而言，每一次旅行的遗憾是促成你下次旅行的动力！
曾经很多人和我一样，记不得从什么时候开始对西藏产生了浓厚的兴趣，可能因为文成公主，可能因为珠穆朗玛，可能因为仓央嘉措......西藏对于大家而言有太多的神秘与不可侵犯。它是虔诚者们的圣地，它是摄影家的天堂，它是极限爱好者所要征服的地标！
佛光闪闪的高原、三步两步便是天堂，如果不是亲自踏上过这片神圣的土地，永远不会明白，为什么生命中有一种情结叫西藏………
2017年，带着这种情结、带着弥补那无奈的遗憾，跟着扬州疯子踏上西行之路，让你们的心灵得到震撼、让你的眼睛上天堂！
简单行程
A段
第一天：上海--武汉
第二天：武汉----宜昌三峡或神农架
第三天：三峡大坝---------成都
第四天：成都-------雅安-------新都桥
第五天：新都桥--理塘--稻城—日瓦乡
第六天：亚丁景区一日游--稻城
第七天：稻城--理塘--巴塘--芒康或竹卡
第八天：竹卡--左贡--邦达--八宿
第九天：八宿--然乌湖--米堆冰川--波密---八一
第十天：八一镇--墨竹工卡--拉萨
第十一天：拉萨--羊湖--拉萨
B段行程：
第十二，十三天拉萨休整（布达拉宫，大昭寺）
第十四天：拉萨-羊八井-那木措-那曲
第十五天：那曲-沱沱河-可可西里-格尔木
第十六天：格尔木-茶卡盐湖-青海湖---西宁
第十七天：西宁-------西安
第十八天：西安----- 扬州-----上海
（C段----珠峰线------尼泊尔
第一天：拉萨----浪卡子----日喀则-----定日）
第二天：定日------珠峰--------吉隆
第三天：吉隆-------加德满都
第四天：加德满都市内游
第五天：加德满都------博卡拉
第六条：博卡拉一日游
第七天：博卡拉------加德满都
第八天：加德满都-------吉隆------定日
第九天：定日--------拉萨
野驴西藏●行程特色
川藏线（G318国道）是川藏公路的简称，被誉为“中国人的景观大道”，从成都到拉萨，全长2142公里。其中四川境内段857公里，经雅安，泸定，康定，新都桥镇，雅江、理塘、巴塘过竹巴笼金沙江大桥入藏。西藏境内段1825公里，经芒康、左贡、邦达、八宿、然乌、波密、林芝、墨竹工卡、达孜到拉萨。川藏南线沿途越过大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江上游等河流。将要翻越21座4000米以上的高山。
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青藏线（G109国道）是青藏公路的简称，是世界上海拔最高的公路之一，被誉为“天路”；从西宁经格尔木到达拉萨全长1160公里，翻越四座大山——昆仑山（4700米）、风火山（4800米）、唐古拉山（垭口海拔5150米）和念青唐古拉山；跨过三条大河，通天河、沱沱河和楚玛尔河，平均海拔4500米月季树，其中西藏境内544公里。穿过藏北羌塘草原，在西藏自治区首府拉萨市与川藏公路汇合。
成都（海拔512米）---泸定（海拔1330米）---康定（海拔2616米）---折多山（海拔4298米）---新都桥（海拔3650米）400kn
用餐：(早餐:酒店早餐，午餐：沿路川菜馆，晚餐：特色桌餐已含）
住宿：新都桥
今日亮点：折多山-泸定桥
友情提醒：
新都桥---剪子弯山（海拔4659米）---卡子拉山（海拔4429米）---理塘（海拔4013米）---亚丁（海拔3700米）453km
用餐：(早餐:酒店早餐，午餐：沿路川菜馆，晚餐：特色桌餐已含）
住宿：亚丁
今日亮点：新都桥-剪子弯山-卡子拉山-亚丁
友情提醒：
亚丁景区（海拔2980米）
用餐：(早餐:酒店早餐，午餐：沿途川菜，晚餐：特色桌餐已含）
住宿：亚丁
今日亮点：亚丁
友情提醒：
亚丁---芒康（海拔3875米）320km
午餐后沿芒康河抵芒康。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区；川藏南线318线和滇藏线214线便在芒康汇合，跨过澜沧江，翻越东达山，抵达芒康县城入住
用餐：(早餐:酒店早餐，午餐：沿途川菜馆，晚餐：特色桌餐已含）
住宿：芒康
今日亮点：金沙江
友情提醒：
芒康---东达山（海拔5008米）---左贡（海拔3877米）---业拉山（海拔4658米）---八宿（海拔3280米） G318国道 300km
车队早晨从芒康出发，经川藏北线和川藏南线汇合处---邦达，翻越业拉山（海拔4839米），车队在公路上以"之"字形盘旋曲折前进 ，进入川藏线上拐弯最多的路段99道弯，翻越横断山脉最大的天险---怒江天险，同时可欣赏风化岩石山景，下山途中原始森林与田园风光交相辉映，景色宜人。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达0℃以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右；一天经历的海拔落差起伏可近2500米。
用餐：(早餐:酒店早餐，午餐：沿途川菜馆，晚餐：特色桌餐已含）
住宿：八宿
今日亮点：澜沧江，东达山（川藏线上最高，海拔5008M）,怒江大桥
友情提醒：（下完山到怒江边要特别注意，有武警看守的怒江大桥不能照相，相机不能拿出来，否则轻的没收，重的让你原路返回）。正式进入西藏地区需要每个地点领取限速卡；随车备好零食饮用水；当天住宿地海拔较高、注意预防高反出现身体不适及时通知领队，当天路况较为复杂安排我们会早早出发前往目的地。
八宿---然乌湖（海拔3960米）---米堆冰川（主峰海拔6800米）---古乡村---林芝
用餐：(早餐:酒店早餐，午餐：沿途川菜，晚餐：特色桌餐已含）
住宿：藏式民居
今日亮点：然乌湖，米堆冰川，藏族古乡村，通麦大桥
鲁朗林海，美食鲁朗石锅鸡，色季拉山，西藏江南风光林芝，桃花节，尼洋河风光，雅鲁藏布江大峡谷
友情提醒：正式进入西藏地区需要每个地点领取限速卡；随车备好零食饮用水；当天住宿地海拔较高、注意预防高反出现身体不适及时通知领队，当天路况较为复杂安排我们会早早出发前往目的地。
林芝---工布江达（海拔3330米）---米拉山（海拔5013米）---拉萨（海拔3658米）
酒店早餐后，沿途欣赏秀美的尼洋河风光，观尼洋河中游的一大奇景—中流砥柱。全天行程400多公里，这是318国道路况最好的一段，且风景优美，气候宜人。芝周围森林密布，是我国最大的林区，空气中含氧量很高，到时，大家要多作几个深呼吸！沿途都看得到雅鲁藏布江，巴松措！在工布江达午餐后，经邦杰塘草原，翻越此行程中最后一座雪山，海拔5013米的米拉山，下山后沿拉萨河谷行驶，途中，我们将会经过松赞干布的出生地，西藏山南地区琼结。在达孜县就可远远地看见红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前啦！
用餐：(早餐:酒店早餐，午餐：沿途川菜馆，晚餐：特色桌餐已含）
住宿：拉萨
今日亮点：巴松措，太昭古城，唐蕃古道，中流砥柱，拉萨河，圣城拉萨……
友情提醒：正式进入西藏地区需要每个地点领取限速卡；随车备好零食饮用水；当天住宿地海拔较高、注意预防高反出现身体不适及时通知领队，当天路况较为复杂安排我们会早早出发前往目的地。
两天：拉萨自由活动：布达拉宫、大昭寺、八廓街、色拉寺、光明甜茶馆，羊卓雍措等（根据布达拉宫门票情况调剂两天行程）；拉萨---岗巴拉山（海拔4990米）---羊卓雍措（海拔4441米）---拉萨
用餐：(早餐:酒店早餐，午餐：敬请自理，晚餐：视情况而定）
住宿：拉萨
今日亮点：布达拉宫、大昭寺、八廓街、色拉寺、光明甜茶馆、羊湖等
友情提醒：今日对车辆进行保养，除此外可以进行购物及自由活动（推荐：西藏本地特色的茶馆非常不错，可以去感受一下），寻找自己在高原圣地的美丽遗梦。。。在羊湖时别特意把藏獒拍进相机！
羊湖一日游
B段：青藏线109
拉萨---那根拉山口（海拔5190米）---纳木措（海拔4718米）---那曲（海拔4650米）
用餐：(早餐:酒店早餐，午餐：沿途川菜馆，晚餐：特色桌餐已含）
住宿：那曲/安多
今日亮点：纳木错
友情提醒：正式进入西藏地区需要每个地点领取限速卡；随车备好零食饮用水；当天住宿地海拔较高、注意预防高反出现身体不适及时通知领队，当天路况较为复杂安排我们会早早出发前往目的地。纳木错海拔比较高，进湖时可能会堵车，进湖后路况相当好，可飙车，但注意安全！在世界海拔高度最高的城市——那曲入住可能会有所高反！
那曲---安多---唐古拉山口（海拔5231米）---沱沱河（海拔4597米）---昆仑山口（海拔4767米）---格尔木（海拔2780米）【那曲—138KM--安多—89KM--唐古拉口—100KM--雁石坪—92KM--沱沱河—67KM--二道沟镇—83KM--五道梁—110KM--昆仑山口—40KM--西大滩—30KM--纳赤台—90KM--格尔木(970km)】
用餐：(早餐:酒店早餐，午餐：沿途川菜，晚餐：特色桌餐已含）
住宿：格尔木
今日亮点：唐古拉山口-可可西里无人区
友情提醒：正式进入西藏地区需要每个地点领取限速卡；随车备好零食饮用水；当天住宿地海拔较高、注意预防高反出现身体不适及时通知领队，当天路况较为复杂安排我们会早早出发前往目的地。
格尔木---茶卡盐湖（海拔3059米）----青海湖（海拔3196米）---西宁
用餐：(早餐:酒店早餐，午餐：沿途川菜馆，晚餐：特色桌餐已含）
住宿：西宁
今日亮点：茶卡盐湖-青海湖
友情提醒：正式进入西藏地区需要每个地点领取限速卡；随车备好零食饮用水；当天住宿地海拔较高、注意预防高反出现身体不适及时通知领队，当天路况较为复杂安排我们会早早出发前往目的地。
西宁---兰州---西安
用餐：(早餐:酒店早餐，午餐：服务区，晚餐：特色桌餐已含）
住宿：西安
今日亮点：
友情提醒：
西安--扬州----上海
酒店早餐后，今天行程，G6京藏高速+G30连霍高速，
用餐：(早餐:酒店早餐，午餐：服务区，晚餐：）
今日亮点：
今日亮点：西藏自驾之旅顺利结束，回到温馨的家……
以上为计划行程，时间为17±1天；领队有权根据实际情况，调整行程！
对于这个活动我们提倡保护环境，绿色户外全在你我齐参与，保护水资源，不乱扔垃圾，拒绝买卖和消费野生动物......
调查沿途藏区贫困学子的实际情况，进行有针对性的捐助，希望我们此次参加自驾游的同学们能够献出一片爱心，关爱藏区的孩子们，感谢……
二、【服务标准及费用说明】
活动报价：9000元/人
拼车费：3000元/人（含油费和过路费）
1、交通：自备车自驾;可提供拼车、租车服务、租车价格另议；参与车辆必须越野车；车主需有三年以上实际驾车经历，身体条件符合高原自驾要求。
2、住宿：报价中含住宿（16晚）+用餐（早、中。晚两餐）+车辆保障费+专业自驾保险（30天）+意外险（壹份）+指定景点门票+导游服务+保障人员费用
3、保险：旅行社责任险，旅游人身意外险，自驾游人身意外险
4、领航：全程设保障指挥车一台；专业领队1人及保障工作人员1--2人；每车配手台壹部充电器壹只，车队配车台壹部；车队配备普通救援和维修工具一套；配备常用药箱一只；
5、景点：
滇川藏线部分：稻城亚丁、沪定桥、双子湖、然乌湖、米堆冰川、鲁郞林海、布达拉宫、大昭寺
山南+后藏部分：雅鲁藏布江、羊卓雍湖
青藏线部分：纳木措、唐古拉山口、可可西里无人区、昆仑山口、青海湖
其他景点门票自理。
6、用餐：酒店早餐或当地早餐，午餐标准40元人，晚餐标准50元/人；全程中餐川菜馆为主
7、标准：精选内地城市快捷酒店标准和三星标准的酒店；在川藏、山南、后藏、青藏入住当地最好酒店之一（无星级标准）。
8、活动：出发前车友行前会，旅行照片分享会
8、到达西藏后，在身体条件允许和不影响返回行程的前提下，自行调整行程产生的费用自行承担，本俱乐部不负责调整行程中产生的安全责任。
费用不含：
1：自备车辆的使用费，油费、路桥费、停车费、事故处理费用、违章罚金。
2：行程未含和自由活动时餐费、个人消费。
3：行程除所列景区第一大门票外的骑马、索道、景区交通、小景点门票。
4：租车费用：日产逍客：350-500元/天
日产奇骏/丰田汉兰达：500-700元/天
丰田普拉多：800-1200元/天
三、报名方式及时间：线上通过手机、电话、微信、QQ、QQ群等来确认报名事宜，手机：扬州疯子15601449555（微信号同）。
线下可至扬州野驴户外俱乐部报名，报名时间为每月1日-本月10日，截止日期不固定，下限10人，上限16人，名满即止。活动发出后即可报名，本次活动要参加的朋友很多，请要参加的朋友抓紧时间确认缴费。报名截止后不再接受报名。活动报名最低3000元定金，余下费用出发当日缴付，活动上限16人。
四、【温馨提示】1、着装提示：进入藏区，早晚的温差特别大，如果遇到下雨的天气白天气温会降到十度以下，夜间气温也会降到零度以下，大家要携带的衣物应该以轻便、防风、保暖、体积小为主，尽量带一些可以重叠穿着的服装。不要带厚重且不防风的衣物。2、饮食提示：在藏区饮食以牛羊肉食为主，蔬菜少且贵，做好思想及胃口的准备。大家可以在西西宁自行购买些水果带在身边以便于食用。藏区比较干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，建议携带合成维生素，特别是VC。在藏区主要的特色食品有牦牛肉，青稞酒，糌粑，藏包子，血肠等。大部分都是油腻的食品，藏区的酥油茶具有调节肠胃，减轻高原反应的功效，建议适当饮用。藏区的青梨酒、互助酒、青稞酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之一为宜，以免产生高原反应。3、健康提示：此次活动我们会为大家准备一些常用的感冒、肠胃、晕车及一些简单的外伤药，请大家自行携带平时服用的药品及预计会用到的处方药和消炎类药品。4、禁忌提示☆在藏民家做客，无论是行走还是言谈，总是让主人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个："啦"字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。☆藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉美歪。☆敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。☆吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响；喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，喝必须要喝净，否则是对主人的不尊重。☆禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌；行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右顺时针绕行；不得跨越法器，火塘；经筒，经轮不得逆转。☆在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品。☆未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨，惟不可擅自触摸佛像、经书。不可以逆时针方向行进。所有藏传寺庙内禁止拍照摄像。
特别说明：进藏时一个艰苦的旅程，是一个身在地狱眼在天堂的过程，西藏风景如画，但高原气候条件及自然条件不能和内地比女人无悔，食宿条件也不能用内地的标准来衡量。因此，怕赶路怕辛苦的、怕吃不好的、怕吃饭晚的、怕睡不惯的、怕床单被罩脏的、有洁癖的锦衣为王，统统绕行。在每一件事情上，团长自驾都是会尽最大可能的去安排，但有限条件下，不可能每件事都能够安排到最好，因此过于挑剔和公主病的绕行！关于车辆：进入藏区的加油问题，基本上有97号油的不多长毛狗电影，都是93号为主，因此要烧高标号汽油的，请提前购买好燃油宝，基本能够解决问题。
关于高反：高反是进藏人员最担心的问题迪拉克之海，实际上，很多身体并不是很好的人进藏，没任何问题，很多身高马大，职业运动员进藏，都是最先倒下的。究其原因，体弱着肺活量小，需氧量低。而职业运动员肺活量大，需氧量高。尤其是在西藏高海拔，那里的氧气稀薄，只有平原一半多点，一些相对体弱的人进藏反应很低，甚至有的人根本没有高反。有些为了进藏而单独锻炼身体也是不可取的，把原本并不很高的需氧量提高，这样容易适得其反。以五次带队进藏，多次踏入高原自驾的经验来看，红景天并不是非常好用，高原康高原安有点用途，携氧片也有一点用途，止疼片必须带着，基本上就够用了，这些都是经验之谈
关于携带物品：衣服请携带冲锋衣或羽绒服衣，穿登山鞋或者运动鞋即可。由于进藏几乎没太多时间洗衣服，因此内裤和袜子，建议批发十个，穿两天就扔，或者把家里准备淘汰的带着，穿一次扔一个，回来整个包减负了。要带软包，背包，因为进藏后备箱有限，行李箱不要太大，就放不下其它东西了。带上充电宝、多备几条充电线，路上没电最讨厌。确定进藏前，请把流量套餐更改为1G或者至少500M的，这样不至于每天等着宾馆的wifi。进藏尤其是女士，要带防晒霜，否则容易晒黑，带一个能遮住脸的帽子。如果怕水土不服，请自带一部分肠胃药，拉肚子药，我们这边也会准备一些常规药物。不需要自己考虑带氧气，俱乐部会给车队配两个10L的医用氧气瓶，足够路途中的应急措施。前几次进藏和前几次在高原，经验就是，如果在高反的时候，能够吃上一口苹果，黄瓜，自己平时喜欢吃的水果类，是能够很快缓解症状的，因此请在成都出发的时候，车上备一些水果类，每天到住宿的城市，也要补充一些，西藏干燥，除了预防缓解高反，还能够有效补充水分。。【报名须知】
此活动属于户外纯玩路线，与常规旅行社不一样，由司机兼领队，不提供保姆式的服务，当然我们也会尽我们的最大的诚意来服务好每一位顾
有团队协作精神，户外人人平等。队员之间必须相互体谅，朱翰墨如在活动中遇分歧或提议由大家协商解决。
由于此路线为特殊路线，行程中如遇到天气、路况等不可抗力的因素，领队司机有权在处置突发事件时对行程做以调整并重新核算费用。
藏区沿途路况和食宿条件与大城市相比相对较差，旅途有点艰苦，参与者须具备良好
听从领队安排，务必守时，如果擅自冒险行动、离队、安全问题自负，所交费用不能退还。如果遇到不可抗拒的因素导致活动中断的，我们会退剩余的行程费用
我们会为每位顾客购买专业的相关保险。如有意外将由保险公司给予赔偿，俱乐部和组织者不承担任何法律责任。
.参与活动需保证身体健康，此次活动全部在高原，战线较长，患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压，心脏病等的病人，切勿肓目进入不得隐瞒参加。
.以上只是一个大概的介绍，其它关于路线、费用、排期、注意事项、准备物品、高原反应等任何问题都可以加客服微信或拨打电话详细咨询。