2017世界睡眠日-NJIT人文之家
健康睡眠
远离慢病
2017世界睡眠日
你睡好了吗？
睡眠
2017年3月21日是第十七个世界睡眠日
此项活动是由国际精神卫益
以及
神经科学基金会
发起的一项针对全球睡眠和健康的计划
旨在引起人民对睡眠重要性
和
睡眠质量的关注
充足的睡眠
均衡的饮食
适当的运动
是国际社会公认的三项健康标准
3月18日
中国医师协会睡眠医学专业委员会
在北京召开
“健康睡眠，远离慢病”
新闻发布会
在发布会上
医师协会披露了有关国内外睡眠疾病与慢性病关系的数据牛和鹅，并发布了一项针对出租车司机的睡眠健康报告，旨在提高公众对睡眠健康重要性的认识；同时，为了进一步提高民众对睡眠疾病的认识，宣布2017年将在全国19个省，3个直辖市，2个自治区开展“关注睡眠，行动你我”大型义诊活动，覆盖医院达150家。
“打呼噜”是严重的健康杀手
随着睡眠医学的不断发展博，人类对睡眠生理作用的了解不断深入，充足而高质量的睡眠时精力恢复，免疫调节，记忆整合，内分泌调控爵爷吉祥，儿童生长发育等重要生理过程所必需的。睡眠质量直接影响生存质量，睡眠障碍疾病则可以直接损害健康冯殊，诱发多种严重疾病，甚至危及生命。例会，睡眠过程中“打呼噜”就是一个严重健的康杀手。
而健康睡眠关于“质”和“量”的有机统一。“肢体异常运动”就是睡眠的“质”有问题：而“失眠”，“嗜睡”就是睡眠的“量“出了问题。优质优良的睡眠是恢复人体活力的必要条件。作为多种慢病的源头性疾病竹山青青，睡眠障碍疾病正获得越来越多的关注；而长久以来被很多人认为是代表”睡得香“的打呼噜，其实正是睡眠障碍的一种表现，在临床医学上被称为：阻碍性睡眠呼吸暂停低通气综合症（以下简称OSA）
据2016年的最新数据显示，OSA这一疾病在男性中的患病率高达14%，20年间增长了3.5倍；在女性中的患病率增加了2.5倍，升至5%，严重危害人体健康。数据还显示，OSA患者患高血压的机率为50%-90%；重度OSA患者中50%患有冠心病，近30%的患者在睡眠中有心肌缺血的经历猫猫兔，并同时增加脑中尤其是缺血性脑卒中的发作风险。
在我国，睡眠呼吸暂停与多种慢性疾病关系密切，2014年的统计分析中显示，OSA可增加心血管疾病发病风险3.45倍，脑血管疾病2.85倍，增加致死性心脑血管事件风险2.44倍。此外，OSA患者糖尿病发病率也有明显提高，且与老年痴呆，心律失常和呼吸系统等慢病直接相关。
在睡眠中伴随呼吸暂停而引发猝死的案例也时有发生。中国大约有5000万的人群遭受着OSA的困扰，但大部分人并没有意识到睡眠呼吸暂停的严重危害，也很少有人为此就医。中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员叶教授说：”呼吸睡眠障碍能够引发其它慢性疾病的临床研究已经比较确凿，OSA是威胁睡眠的常见原因，如果这方面的问题比较严重，建议患者应及时到医院就诊。”
慢病管理的重点在睡眠障碍的防治
“大医治未病之病”，强调了对于慢病管理的重点在于“防”，从源头上消除引起慢病发生的危险因素，组织慢病的出现，从而减轻国名对慢病治疗的负担，减少国家对于慢病的社会，卫生经济学支出。睡眠障碍疾病正是多种慢病的源头，与脑心血疾病，心脏疾病以及恶性肿瘤等我国城市居民的主要至死疾病直接相关。今年世界睡眠日的主旨也是呼吁全名加强对睡眠疾病的认识和了解，从而远离疾病。
此外，金元萱OSA引起的损害在两类人群中后果尤其严重。首先为儿童，儿童的特殊性在于其处在生长发育中，睡眠障碍可明显影响其体格发育和智力发育，长期张口呼吸不能及时纠正将引起儿童面部发育，造成不可逆的结果。同时，儿童时期睡眠障碍并因相对的单一，治疗效果确切，医疗投入低，完全可避免其成年后有OSA导致一系列继发问题。
第二类人群即特定服务职业人群苏达仁，如飞行员，驾驶员等司乘人群。而健康的睡眠保障，不仅关系自身的身体健康，更关乎社会公众的人身安全。据流行病学数据显示，OSA患者发生交通事故的风险是健康人的2-7倍，发生施工事故的风险是2-3倍。美国每年大约有80万例OSA患者遭遇交通事故，并有1400万在事故中丧生，间接生产和交通事故的经济损失每年约159亿美元。
为了了解我国司乘人员睡眠情况，中国医师协会对我国北京地区115名出租车司机进行了系统的睡眠调查。数据显示：近75%的人体重超重洗码仔，45%的人睡眠质量较差，10%人群出现嗜睡症状神盾风控。
健康的睡眠与生活质量息息相关。有研究结果表明，92%的人认为，健康睡眠与健康及生活幸福指数直接相关，70-80%的人认为良好的睡眠是婚姻幸福的关键，近50%的人群会在睡眠障碍后出现疲劳，认知能力下降以及情绪低落现象。在对睡眠情况中发现，仅有58%-62%的人认为自己有较好的睡眠。
睡眠疾病影响深而广，已逐渐成为急需解决的社会问题，及时有效的治疗睡眠疾病，不仅是患者本人直接受益，避免用药或者晚用药，同时还将明显降低国家卫生经济学的相关投入婺剧百寿图。同时，我们呼吁各界重视对儿童睡眠问题的关注，在源头上解决潜在的病因，关注特定服务人员睡眠，提高国名生活，生产安全。
让我们正确认识睡眠，促进睡眠健康，远离慢病！
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部分文字图片来源于网络
编辑：窦子媛
审核：lvy
健康睡眠
远离慢病
2017世界睡眠日
你睡好了吗？
睡眠
2017年3月21日是第十七个世界睡眠日
此项活动是由国际精神卫益
以及
神经科学基金会
发起的一项针对全球睡眠和健康的计划
旨在引起人民对睡眠重要性
和
睡眠质量的关注
充足的睡眠
均衡的饮食
适当的运动
是国际社会公认的三项健康标准
3月18日
中国医师协会睡眠医学专业委员会
在北京召开
“健康睡眠，远离慢病”
新闻发布会
在发布会上
医师协会披露了有关国内外睡眠疾病与慢性病关系的数据牛和鹅，并发布了一项针对出租车司机的睡眠健康报告，旨在提高公众对睡眠健康重要性的认识；同时，为了进一步提高民众对睡眠疾病的认识，宣布2017年将在全国19个省，3个直辖市，2个自治区开展“关注睡眠，行动你我”大型义诊活动，覆盖医院达150家。
“打呼噜”是严重的健康杀手
随着睡眠医学的不断发展博，人类对睡眠生理作用的了解不断深入，充足而高质量的睡眠时精力恢复，免疫调节，记忆整合，内分泌调控爵爷吉祥，儿童生长发育等重要生理过程所必需的。睡眠质量直接影响生存质量，睡眠障碍疾病则可以直接损害健康冯殊，诱发多种严重疾病，甚至危及生命。例会，睡眠过程中“打呼噜”就是一个严重健的康杀手。
而健康睡眠关于“质”和“量”的有机统一。“肢体异常运动”就是睡眠的“质”有问题：而“失眠”，“嗜睡”就是睡眠的“量“出了问题。优质优良的睡眠是恢复人体活力的必要条件。作为多种慢病的源头性疾病竹山青青，睡眠障碍疾病正获得越来越多的关注；而长久以来被很多人认为是代表”睡得香“的打呼噜，其实正是睡眠障碍的一种表现，在临床医学上被称为：阻碍性睡眠呼吸暂停低通气综合症（以下简称OSA）
据2016年的最新数据显示，OSA这一疾病在男性中的患病率高达14%，20年间增长了3.5倍；在女性中的患病率增加了2.5倍，升至5%，严重危害人体健康。数据还显示，OSA患者患高血压的机率为50%-90%；重度OSA患者中50%患有冠心病，近30%的患者在睡眠中有心肌缺血的经历猫猫兔，并同时增加脑中尤其是缺血性脑卒中的发作风险。
在我国，睡眠呼吸暂停与多种慢性疾病关系密切，2014年的统计分析中显示，OSA可增加心血管疾病发病风险3.45倍，脑血管疾病2.85倍，增加致死性心脑血管事件风险2.44倍。此外，OSA患者糖尿病发病率也有明显提高，且与老年痴呆，心律失常和呼吸系统等慢病直接相关。
在睡眠中伴随呼吸暂停而引发猝死的案例也时有发生。中国大约有5000万的人群遭受着OSA的困扰，但大部分人并没有意识到睡眠呼吸暂停的严重危害，也很少有人为此就医。中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员叶教授说：”呼吸睡眠障碍能够引发其它慢性疾病的临床研究已经比较确凿，OSA是威胁睡眠的常见原因，如果这方面的问题比较严重，建议患者应及时到医院就诊。”
慢病管理的重点在睡眠障碍的防治
“大医治未病之病”，强调了对于慢病管理的重点在于“防”，从源头上消除引起慢病发生的危险因素，组织慢病的出现，从而减轻国名对慢病治疗的负担，减少国家对于慢病的社会，卫生经济学支出。睡眠障碍疾病正是多种慢病的源头，与脑心血疾病，心脏疾病以及恶性肿瘤等我国城市居民的主要至死疾病直接相关。今年世界睡眠日的主旨也是呼吁全名加强对睡眠疾病的认识和了解，从而远离疾病。
此外，金元萱OSA引起的损害在两类人群中后果尤其严重。首先为儿童，儿童的特殊性在于其处在生长发育中，睡眠障碍可明显影响其体格发育和智力发育，长期张口呼吸不能及时纠正将引起儿童面部发育，造成不可逆的结果。同时，儿童时期睡眠障碍并因相对的单一，治疗效果确切，医疗投入低，完全可避免其成年后有OSA导致一系列继发问题。
第二类人群即特定服务职业人群苏达仁，如飞行员，驾驶员等司乘人群。而健康的睡眠保障，不仅关系自身的身体健康，更关乎社会公众的人身安全。据流行病学数据显示，OSA患者发生交通事故的风险是健康人的2-7倍，发生施工事故的风险是2-3倍。美国每年大约有80万例OSA患者遭遇交通事故，并有1400万在事故中丧生，间接生产和交通事故的经济损失每年约159亿美元。
为了了解我国司乘人员睡眠情况，中国医师协会对我国北京地区115名出租车司机进行了系统的睡眠调查。数据显示：近75%的人体重超重洗码仔，45%的人睡眠质量较差，10%人群出现嗜睡症状神盾风控。
健康的睡眠与生活质量息息相关。有研究结果表明，92%的人认为，健康睡眠与健康及生活幸福指数直接相关，70-80%的人认为良好的睡眠是婚姻幸福的关键，近50%的人群会在睡眠障碍后出现疲劳，认知能力下降以及情绪低落现象。在对睡眠情况中发现，仅有58%-62%的人认为自己有较好的睡眠。
睡眠疾病影响深而广，已逐渐成为急需解决的社会问题，及时有效的治疗睡眠疾病，不仅是患者本人直接受益，避免用药或者晚用药，同时还将明显降低国家卫生经济学的相关投入婺剧百寿图。同时，我们呼吁各界重视对儿童睡眠问题的关注，在源头上解决潜在的病因，关注特定服务人员睡眠，提高国名生活，生产安全。
让我们正确认识睡眠，促进睡眠健康，远离慢病！
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编辑：窦子媛
审核：lvy