2017全民营养周（辅食篇）之辅食添加的误区-儿保妈妈
孩子几个月大了，吃什么怎么吃，你是否很纠结呢？来，看看来自儿保妈妈门诊中的实例，是否让你若有所思？↓↓↓误区一先喝点果汁、蔬菜汁、清米汤，让孩子适应一下奶以外的其他事物01现 状很多家长认为直接给孩子吃泥糊状食物，会卡到孩子或者便秘，也担心孩子不会吃勺子里的食物，就先给些液体的米粥、菜汁放在奶瓶里喝。02真 相添加泥糊状食物最关键。在完全靠乳类喂养逐步过渡到多元化食物的过程中，随着宝宝的生长发育，各种生理功能逐步完善，逐渐适应非流质食物。一般来讲，3个月后胃肠道消化酶分泌趋于完善，6月逐渐生牙，胃容量比初生时增加3倍，因此食物的质地也要有所改变，来满足其需求杰森伯恩。在食物转换期，奶仍然是主要的营养来源，泥糊食品是必须添加的食物张伊菡，是基本的过渡载体。宝宝满6个月后，可以添加蔬菜水果，应该是研磨成泥状的果泥、蔬菜泥，而不是果汁和蔬菜汁，果汁香甜，喝惯了果汁的宝宝会拒绝没有味道的水，以及其他味道较淡的食物。03正确的食物稀粥、果泥、菜泥误区二两个极端：吃了辅食奶量减少无所谓；只要吃奶厦门滚蛋谷，饭吃得少营养够就行01现 状门诊中很多家长尤其是爷爷奶奶们最容易出现此问题，当我问宝宝吃奶量时，奶奶就会不时地强调我们粥吃的很多，一顿一碗的。另一个让我记忆犹新的例子：2岁多的宝宝6个大人陪同到诊室，我一句：“来给宝宝做体检还是有什么问题？语音刚落，6个大人争先恐后说”宝宝不吃饭,什么都不吃”陈万年教子，最后妈妈说到孩子仍然吃夜奶，奶粉每天总量约2800毫升天策输出宏，让我立刻无语至极。02真 相1岁以下宝宝的营养供应仍然是以奶为主，任何其他食物都不能影响奶的进食量，奶量要求：6-12月宝宝奶量在600-800ML，1岁以上要求在300-500ML之间。添加泥糊状食物的顺序：①首先强化铁的米粉，而不是自家加工的米粉，因为在这个阶段宝宝有生理性的贫血期存在，为了更好过度，强化铁的米粉是首选，至于是奶冲调还是水，要看宝宝的生长发育情况已及宝宝的奶量来决定，而不是一棍子打死，不允许奶冲调；②根茎类蔬菜，如土豆不放任何调味品煮熟加水活成泥状，③茎叶类蔬菜；④水果泥；⑤肉：主要指的红肉，包括血和肝脏；⑥蛋黄，吃蛋黄时，先做白煮蛋，把蛋黄中心取出做成蛋黄泥，吃了无过敏表现再加蛋白；⑦鱼虾；⑧海产品；03正确方法参见辅食添加基本原则误区三所有的食物做的稀稀的放入奶瓶让宝宝喝，而不是吃01现 状四年前的门诊上来了一个骨瘦如柴的小女孩，妈妈抱着一搭的病例夕次盱眙县，在妈妈的述说中，我翻完了所有的就诊记录，“孩子只会喝不会吃s时代吧，所有的饭菜必须放入料理机打成稀稀的糊糊，用吸管来喝”。这是孩子主要病症。听到这里我心里明白孩子的确是没有器质性的病变唐宫仕女图，错就出在太关心了，什么都做成细软的糊糊。近十年的儿保门诊中，高峰圭二这种类似问题就诊的人数实在太多，只是有轻有重而已。02真 相孩子营养需求包括：营养素、营养行为、和营养环境三方面。在液体食物、泥糊状食物、固体食物引入中易维帮助台，不仅要考虑营养素的摄入，还要考虑进食行为和饮食环境，使孩子在获得足够的营养的同时，养成良好的饮食习惯。口腔运动发育与进食技巧和语言发育息息相关。吮吸、吞咽是婴儿天生就会的生理功能，而咀嚼功能需要适时地生理刺激才会发育，添加泥糊状食物就是最初促进咀嚼功能的适宜刺激。咀嚼功能完善对语言能力（构音、单词、短句）的发音有直接的影响。许多换奶期泥糊状食物添加不好的婴儿，后期语言发育多有迟缓，而大多数家长知道的舌系带长短与语言的发育无关。03正确做法6个月开始添加泥糊状食物，用勺子和碗喂，训练吞咽和咀嚼，7个月开始半固体状食物，8个月颗粒状食物，9个月大颗粒状食物，10个月要用门牙咬断食物，再咀嚼。误区四食物种类过度单一01现 状在家长抱怨孩子不吃的同时你也会发现，这样的家长一般不是吃货，看给孩子的辅食就知道，花样很少，辅食就是粥、蛋黄....。孩子吃米粉，就是顿顿米粉，也换花样，这次米粉加水、下次米粉加奶粉，吃到8个月了还是米粉，孩子吃西红柿鸡蛋面，一吃就是几个月还抱怨孩子挑食，只吃这个。我常常同情孩子为其争辩说：你天天给我一日三餐的燕窝鱼翅，我也吃腻了。(下图来源于我的手机微信截屏)02真 相不管是大人还是孩子董大宝，合理的饮食搭配，营养均衡是关键，妈妈们要规划好一日三餐，一周的内的食物种类。争取做到纵向一日三餐不重样，横向每顿不重复。另外，食物的花样和色彩的对比也是引起宝宝食欲的关键，因此，想让宝宝吃的香，妈妈们要自己先做个吃货了。03正确做法花样多多、色香味俱佳的饭菜，才会引起宝宝食欲骏宝妈妈的话关于吃什么怎么吃，永远是说不完的话题，关于这些误区，如果你此刻还在做着或者准备要做，请你停下来，看看正确的方法。作者介绍骏宝妈妈（张郦君）系苏州大学附属儿童医院儿保科主治医师，家有骏宝帅哥一个！部分图片来源于网络本文首发于2015年10月如果您喜欢这篇文章，就请点击右上角分享给自己的朋友吧！点击下面阅读原文可查阅更多精彩文章。转载及投稿请联系：szerbaomama@163.com
孩子几个月大了，吃什么怎么吃，你是否很纠结呢？来，看看来自儿保妈妈门诊中的实例，是否让你若有所思？↓↓↓误区一先喝点果汁、蔬菜汁、清米汤，让孩子适应一下奶以外的其他事物01现 状很多家长认为直接给孩子吃泥糊状食物，会卡到孩子或者便秘，也担心孩子不会吃勺子里的食物，就先给些液体的米粥、菜汁放在奶瓶里喝。02真 相添加泥糊状食物最关键。在完全靠乳类喂养逐步过渡到多元化食物的过程中，随着宝宝的生长发育，各种生理功能逐步完善，逐渐适应非流质食物。一般来讲，3个月后胃肠道消化酶分泌趋于完善，6月逐渐生牙，胃容量比初生时增加3倍，因此食物的质地也要有所改变，来满足其需求杰森伯恩。在食物转换期，奶仍然是主要的营养来源，泥糊食品是必须添加的食物张伊菡，是基本的过渡载体。宝宝满6个月后，可以添加蔬菜水果，应该是研磨成泥状的果泥、蔬菜泥，而不是果汁和蔬菜汁，果汁香甜，喝惯了果汁的宝宝会拒绝没有味道的水，以及其他味道较淡的食物。03正确的食物稀粥、果泥、菜泥误区二两个极端：吃了辅食奶量减少无所谓；只要吃奶厦门滚蛋谷，饭吃得少营养够就行01现 状门诊中很多家长尤其是爷爷奶奶们最容易出现此问题，当我问宝宝吃奶量时，奶奶就会不时地强调我们粥吃的很多，一顿一碗的。另一个让我记忆犹新的例子：2岁多的宝宝6个大人陪同到诊室，我一句：“来给宝宝做体检还是有什么问题？语音刚落，6个大人争先恐后说”宝宝不吃饭,什么都不吃”陈万年教子，最后妈妈说到孩子仍然吃夜奶，奶粉每天总量约2800毫升天策输出宏，让我立刻无语至极。02真 相1岁以下宝宝的营养供应仍然是以奶为主，任何其他食物都不能影响奶的进食量，奶量要求：6-12月宝宝奶量在600-800ML，1岁以上要求在300-500ML之间。添加泥糊状食物的顺序：①首先强化铁的米粉，而不是自家加工的米粉，因为在这个阶段宝宝有生理性的贫血期存在，为了更好过度，强化铁的米粉是首选，至于是奶冲调还是水，要看宝宝的生长发育情况已及宝宝的奶量来决定，而不是一棍子打死，不允许奶冲调；②根茎类蔬菜，如土豆不放任何调味品煮熟加水活成泥状，③茎叶类蔬菜；④水果泥；⑤肉：主要指的红肉，包括血和肝脏；⑥蛋黄，吃蛋黄时，先做白煮蛋，把蛋黄中心取出做成蛋黄泥，吃了无过敏表现再加蛋白；⑦鱼虾；⑧海产品；03正确方法参见辅食添加基本原则误区三所有的食物做的稀稀的放入奶瓶让宝宝喝，而不是吃01现 状四年前的门诊上来了一个骨瘦如柴的小女孩，妈妈抱着一搭的病例夕次盱眙县，在妈妈的述说中，我翻完了所有的就诊记录，“孩子只会喝不会吃s时代吧，所有的饭菜必须放入料理机打成稀稀的糊糊，用吸管来喝”。这是孩子主要病症。听到这里我心里明白孩子的确是没有器质性的病变唐宫仕女图，错就出在太关心了，什么都做成细软的糊糊。近十年的儿保门诊中，高峰圭二这种类似问题就诊的人数实在太多，只是有轻有重而已。02真 相孩子营养需求包括：营养素、营养行为、和营养环境三方面。在液体食物、泥糊状食物、固体食物引入中易维帮助台，不仅要考虑营养素的摄入，还要考虑进食行为和饮食环境，使孩子在获得足够的营养的同时，养成良好的饮食习惯。口腔运动发育与进食技巧和语言发育息息相关。吮吸、吞咽是婴儿天生就会的生理功能，而咀嚼功能需要适时地生理刺激才会发育，添加泥糊状食物就是最初促进咀嚼功能的适宜刺激。咀嚼功能完善对语言能力（构音、单词、短句）的发音有直接的影响。许多换奶期泥糊状食物添加不好的婴儿，后期语言发育多有迟缓，而大多数家长知道的舌系带长短与语言的发育无关。03正确做法6个月开始添加泥糊状食物，用勺子和碗喂，训练吞咽和咀嚼，7个月开始半固体状食物，8个月颗粒状食物，9个月大颗粒状食物，10个月要用门牙咬断食物，再咀嚼。误区四食物种类过度单一01现 状在家长抱怨孩子不吃的同时你也会发现，这样的家长一般不是吃货，看给孩子的辅食就知道，花样很少，辅食就是粥、蛋黄....。孩子吃米粉，就是顿顿米粉，也换花样，这次米粉加水、下次米粉加奶粉，吃到8个月了还是米粉，孩子吃西红柿鸡蛋面，一吃就是几个月还抱怨孩子挑食，只吃这个。我常常同情孩子为其争辩说：你天天给我一日三餐的燕窝鱼翅，我也吃腻了。(下图来源于我的手机微信截屏)02真 相不管是大人还是孩子董大宝，合理的饮食搭配，营养均衡是关键，妈妈们要规划好一日三餐，一周的内的食物种类。争取做到纵向一日三餐不重样，横向每顿不重复。另外，食物的花样和色彩的对比也是引起宝宝食欲的关键，因此，想让宝宝吃的香，妈妈们要自己先做个吃货了。03正确做法花样多多、色香味俱佳的饭菜，才会引起宝宝食欲骏宝妈妈的话关于吃什么怎么吃，永远是说不完的话题，关于这些误区，如果你此刻还在做着或者准备要做，请你停下来，看看正确的方法。作者介绍骏宝妈妈（张郦君）系苏州大学附属儿童医院儿保科主治医师，家有骏宝帅哥一个！部分图片来源于网络本文首发于2015年10月如果您喜欢这篇文章，就请点击右上角分享给自己的朋友吧！点击下面阅读原文可查阅更多精彩文章。转载及投稿请联系：szerbaomama@163.com