2.25课程：年后排排毒，美丽天天有！韩牧岑-护肤小远
经过了解不出所料哈，过年期间，果然是有一些姐妹的皮肤问题变严重了，因为暴饮暴食或者饮食过辣、过甜、过油腻等，熬夜狂欢等，造成平日的内分泌紊乱，体内毒素快速累积，各种肌肤问题也就接踵而至了。
所以年后改善肌肤排毒就是首要任务，只有排出体内在假期积累的毒素才会让身体回归良好状态。
那么毒素是什么呢 ？
毒素就是泛指对人体有不良影响的物质。它可分为内在毒素和外来毒素，内在毒素是指自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。而外来毒素则指大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属孽情记，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。
毒素积累的常见表现有以下几点，大家可以对比下自己：①便秘 ②肥胖 ③黄褐斑 、长痘 ④痤疮 ⑤口臭 ⑥皮肤瘙痒 ⑦十二指肠溃疡 ⑧肠道易激⑨湿疹。
正常情况下，人的机体有能力清除正常代谢产生的毒素或是日常生活中饮食、呼吸摄入的毒素五福鼠。春节有大量的时间，让我们吃好、喝好、睡好，但是正因为这样，身体一下子代谢不了那么多，体内消化系统不循环，就会堆积很多毒素在我们的肠道壁，引起便秘，长痘痘，皮肤粗糙，憔悴。
除了肠胃，肺脏是人体最易积存毒素的器官之一，每天呼吸将约8000升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏，而春节相信大家也绝对是没有少呼吸二手烟，二二手烟的危害就不用老师再提了吧!
那么排毒如此重要，究竟该如何去做呢？
女人都是讲究先排后补，当你发现自己虚不受补的时候，是不是该想想要清理你的肠毒了呢
人体内的毒素是一个慢性杀手，表面看上去我们的身体正常运转，但是皮肤痘痘、色斑，粗糙不堪，就算昂贵的护肤品也无力拯救。再加上日常的不良习惯：不运动、便秘、爱吃辛辣、油炸食物……肠毒、血毒正在大举进攻身体健康，再不排毒就迟啦
身体每天都会不休眠地积聚毒素，而人体在秋冬天会因为温度降低的原因，新陈代谢变慢，导致排毒能力变差，过了25岁的身体自我排毒能力也就更差了。
肠道排毒老师建议是谷物膳食纤维片+益生菌双管齐下。
大家先通过一张图来了解下肠毒。
谷物膳食纤维是粗粮的提取物大地的孩子，进入咱们人体后能够充分的溶解于水，增加粪便的体积，促进肠道蠕动；同时软化粪便，加速宿便排出，清除体内垃圾；还可以滋养肠道，缓解便秘，养出红润好气色。
每日规律排便，最好能保持一天一晨便。建议每天早上和中午饭前半小时，一定要吃两颗谷物膳食纤维。它不但能起到清除宿便、排除毒素的功效王伟豪，还可以改善痘痘、口臭等令人厌恶的症状。
除了通过谷物排宿便清理，我们还需通过益生菌维持肠道菌群平衡，从而保证肠道不会吸收有害物质，实现肌肤的健康红润。
妍膳美益生菌选用全球最大的益生菌企业之一丹麦科汉森BB12，并加入英国进口的益生元必米诺，二者结合让益生菌可以发挥更好效果。
刚刚老师也说了，调理好肠道就是为了减少有害物质被肠道吸收进入血液，对于进入血液的毒素，老师推荐服用盐藻压片糖果来排除身体内血液中的毒素沛泉菁华。（尤其是长痘痘的宝宝一定要吃，可以修复因长痘痘引起的受损细胞 ）
盐藻压片糖果含有鱼腥草清热解毒，改善痘痘，同时富含盐藻和螺旋藻粉，双藻合璧，高营养高吸收富豪刑事，排除身体血液。蕴含的β胡萝卜素则可以修复促进愈合伤口，恢复皮肤健康。
上面三个产品就是老师给大家搭配的年后排毒组合，而除了内调排毒，让肌肤回归健康正常甚至更好的状态，外用的护肤品也是必须要有的，但具体情况需要具体分析，姐妹们还有不懂的，或者有什么肌肤问题不好描述的都可以直接私聊老师帮你分析练功十八法！
另要改善痘痘，斑点，粉刺，毛孔，细纹，干燥出油，红血丝等肌肤问题，直接添加小远老师微信，领取护肤改善方案。
我会用我所学，以最健康的方式、最专业的皮肤护理知识。打造从内而外的精致女人。
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毒素就是泛指对人体有不良影响的物质。它可分为内在毒素和外来毒素，内在毒素是指自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。而外来毒素则指大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属孽情记，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。
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身体每天都会不休眠地积聚毒素，而人体在秋冬天会因为温度降低的原因，新陈代谢变慢，导致排毒能力变差，过了25岁的身体自我排毒能力也就更差了。
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每日规律排便，最好能保持一天一晨便。建议每天早上和中午饭前半小时，一定要吃两颗谷物膳食纤维。它不但能起到清除宿便、排除毒素的功效王伟豪，还可以改善痘痘、口臭等令人厌恶的症状。
除了通过谷物排宿便清理，我们还需通过益生菌维持肠道菌群平衡，从而保证肠道不会吸收有害物质，实现肌肤的健康红润。
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刚刚老师也说了，调理好肠道就是为了减少有害物质被肠道吸收进入血液，对于进入血液的毒素，老师推荐服用盐藻压片糖果来排除身体内血液中的毒素沛泉菁华。（尤其是长痘痘的宝宝一定要吃，可以修复因长痘痘引起的受损细胞 ）
盐藻压片糖果含有鱼腥草清热解毒，改善痘痘，同时富含盐藻和螺旋藻粉，双藻合璧，高营养高吸收富豪刑事，排除身体血液。蕴含的β胡萝卜素则可以修复促进愈合伤口，恢复皮肤健康。
上面三个产品就是老师给大家搭配的年后排毒组合，而除了内调排毒，让肌肤回归健康正常甚至更好的状态，外用的护肤品也是必须要有的，但具体情况需要具体分析，姐妹们还有不懂的，或者有什么肌肤问题不好描述的都可以直接私聊老师帮你分析练功十八法！
另要改善痘痘，斑点，粉刺，毛孔，细纹，干燥出油，红血丝等肌肤问题，直接添加小远老师微信，领取护肤改善方案。
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