20 个保健说法，只有最后一条是对的 反复烧开的水致癌？-推拿小生
保健养生的说法非常多。
真真假假混杂在一起，让人难以判断到底哪条该信、哪条不靠谱。
下面提到的流传得特别广的 20 个保健的说法，如果一路分析下来，我们会发现，居然只有最后一条是对的。
1. 反复烧开的水，亚硝酸盐超标，会致癌？
多次烧开后，自来水中的亚硝酸盐含量，仍远低于国家生活饮用水的「危险标准」，完全不用担心有「亚硝酸盐中毒」「致癌」的问题。
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
2. 左侧卧睡觉，会压迫心脏？
有肌肉和肋骨、肺脏的保护，心脏没那么容易受压。
除非心功能受损严重，否则，睡姿如何，是不会影响心脏的。
怎么舒服怎么睡。
3. 天冷穿衣别露脚踝，容易关节炎？
露脚踝和关节炎没关系。
温度低可能会让原有的关节炎症状加重，但它并不会造成关节炎。
换句话说，只要体感舒适，脚踝想露就露。
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
4. 翘二郎腿对身体不好？
翘二郎腿不会损伤身体。
与其担心二郎腿的害处，倒不如改掉久坐不动的习惯，每 30 分钟动一下，改善颈部僵硬，腰背酸痛。
5. 空腹不能吃香蕉、菠萝、牛奶、豆浆、柿子……？
只要食物质量过关，很少有绝对不能空腹吃这一说法，主要还是得看个人的身体状况。
对大多数人来说，不建议空腹喝酒、吃过冷过辣过酸的食物，避免刺激胃肠。
如果你吃了以后，没觉得不舒服，就不用管那些「禁忌」的说法。王元也
6. 吃饭前后别喝水，不然不消化？
胃酸作为一种「缓冲液」，浓度是不会那么轻易就变化的，对于消化功能正常的人来说，什么时候喝水都没问题吴恩璇。
7. 喝粥能养胃？
大病恢复期或刚做完手术的时候，胃肠功能较虚弱，白粥是不错的选择。
可长期喝白粥，很容易造成营养不良。而且也不利于锻炼胃的消化功能。更重要的，喝粥会很快让血糖升起来，建议有糖尿病的朋友多吃些干饭孙菲菲被打，少喝点粥。
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
8. 吞西瓜籽会长出西瓜，吞口香糖会粘住肠子？
我们的肠道蠕动能力非常强大，甭管是西瓜子还是口香糖，只要是不会被人体消化的部分都可以「蠕动」出去。
9. 吃耳屎会变哑巴？
第一个吃耳屎的人是怎么「说」出这话的？
耳屎，平时自己就会掉，不需要刻意去挖它。
吃了不会变哑巴，但味道肯定也不怎么好……
10. 不能和红眼病人对视，会传染？
细菌性的红眼病，通常用药后 24 小时到症状缓解就可以去工作上课了。
大多数病毒性红眼病，则建议隔离至症状完全缓解。因为在整个发病过程中，都有传染性。但主要是通过接触眼睛传染，有时打喷嚏咳嗽的飞沫也能传染，但还不至于看一眼就传染得病。
11. 烫伤后，赶紧撒盐、酱油、香油……？
听着都饿了，这真的不是蒜泥白肉吗？
还有涂牙膏，抹肥皂的，都不是正规的烫伤处理办法。应该先用冷水降温，使用无菌纱布覆盖伤口防止感染，找医生处理。
12. 戴眼镜会让眼睛变形？
戴眼镜可以让你看得更清楚。
眼球变形只是因为近视度数加深了，所以注意眼睛健康，保持良好用眼习惯才是正道。
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
13. 吃辣容易长痘痘？
并没有非常权威的研究明确告诉我们，吃辛辣食物对痤疮是否有直接影响。
但很多时候的「吃辣」，可能就同时意味着吃进了更多的红肉、动物内脏等高脂肪食物，比如各类辣火锅。
而高糖高脂的食物本身，比如五花肉、蛋糕、饼干、蜜饯等，倒是真的容易增加长痘痘的风险的。
14. 喝水太多会增加肾脏负担？
只要肾功能和心功能正常，是鼓励多喝些水的。
可以根据自身情况每天喝 1.5～2 升水，以尿色清亮淡黄为标准。
多喝水，能改善便秘、降尿酸，初春气候干燥，喝水还能滋润口腔咽喉。
15. 被蚊子叮了，赶紧涂口水止痒？
口水的止痒功力微乎其微大云山汉墓 ，吐在身上还有臭味，做点别的事情分散注意力吧，反正这些「包」你不管他也会消退的。
16. 保鲜膜不能加热？
有的保鲜膜只能用来包装低温或常温食物红金龙晓楼，有的性能好一些，可耐受微波炉加热的高温。
买回去的保鲜膜到底能不能加热，看看包装上是否注明「可微波加热」和「耐受温度」就好。
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
17. 红酒含有白藜芦醇，能软化心血管？
红酒中的白藜芦醇含量并不高，每天喝一点不能有效抗氧化、抗动脉硬化。
而红酒中 12%～15% 的酒精，却真的不容忽视。包括世界卫生组织（WHO）在内的很多权威机构，都明确反对靠酒精来保护血管或心脏。
18. 每天必须睡够 8 小时，不然不健康？
8 小时只是一个平均数值，不同的人、不同的身体情况、不同的基因，会有不同的数字。
只要觉得白天精力充沛郭采洁菜花病，就说明晚上睡得不错，不用太在意时间。
19. 饭后运动会胃下垂？
胃下垂就不是病，仅仅是个生理状态，跟饭后运动并没有关系。
不过，吃饭至少半小时之后再运动，肚子会舒服一些。
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
20. 看到保健好文章，记得要转发？
这条是对的！
看到实用、靠谱的保健文章，记得分享给亲朋好友，愿自己关心的朋友科学养生，都能身体健康！大吉大利！
想要了解自身健康，不妨来学一下手诊培训班！
孙氏五体手诊速效诊断培训班
孙氏五体手诊，五体是指人体构成的五个结构，分别是皮肤、肌肉、筋脉、血管和骨骼，我们的手部同样由这五个部分构成，从这五个方面对手与人体健康关系进行研究，就是五体手诊。孙俊杰老师根据多年的经验总结出了中国第一张完全符合人体解剖特点的手诊图—五体手诊图，该手诊图，清晰明确的描绘了人体手部与脏腑想对应的关系，给出了明确的诊断方法，让快速辩证、诊断、解决得以实现。孙氏手诊首次提出五行手理论：不同手形对应的五行（木、火、土、金、水），以及复合手形判断方法，结合五行理论首次提出先天身体问题，以及后天身体问题的诊断，为中医诊断辩证提供了可靠依据，让临床工作者更加方便快捷的解决问题。只有更加准确的辩证分析才能达到最好的治疗效果。
孙俊杰，师从著名中医朱志超老师至尊圣体，上海中医药大学医学硕士，执业医师，国家二级营养师！
时间与地点： 10月12日---15日(12日报到)北京学费3800元
学费包括：资料费、证书费及终身免费复习的费用，办理中推会员证均可享受10%优惠，想报名学习的请致电或加微信：13718876567 薛老师
更多精彩内容请关注以下微信公众平台！
『长按3秒选择【识别图中二维码】即可关注』
中医课程简介：
专注中医教育，中医大学堂，长期实操课程：董氏奇穴、贺氏火针、毫刃针、平衡针、新一针、飞虎闪电针、关氏绝针、夏氏脐针、无痛针灸丰胸、针灸减肥、腹针、落藏放血疗法、扪筋切骨、扪筋切筋、达摩108正骨手法、达摩108针法、运动正骨、小儿推拿、新医正骨、脊柱相关疾病培训、根骶能量法、宋文喜柔术、邹锦华柔性正骨、面部微雕技术、骨诺重塑徒手整形、祖传膏药及祖传痔疮挑治法等等。
需要学习了解的联系：13718876567 薛老师
招生范围：
1、从事或准备从事中医养生、中医理疗、推拿正骨、美容美体，医疗、社区理疗保健、美容健身机构、海外留学、 家政工作人员，对保健、按摩、针灸、中医、养生等相关知识兴趣爱好者，以及希望找到快速致富健康养生好项目的投资者。
2、从事西医想转中医的朋友，曾在养生理疗、美容按摩、针灸刮痧、艾灸拔罐等有过学习或工作经历，并想进一步提升中医知识，或基础不扎实技术不全面的朋友姜超老婆。
3、全国招生，男女不限，年龄不限，不要求有任何医学基础，有兴趣有决心最重要。
合作简介：
有团体、美业、机构、药厂、公司等想团报课程（也可订制课程）或申报证件的咨询薛老师13718876567
公司地址：北京海淀区西三旗建材城西路87号
保健养生的说法非常多。
真真假假混杂在一起，让人难以判断到底哪条该信、哪条不靠谱。
下面提到的流传得特别广的 20 个保健的说法，如果一路分析下来，我们会发现，居然只有最后一条是对的。
1. 反复烧开的水，亚硝酸盐超标，会致癌？
多次烧开后，自来水中的亚硝酸盐含量，仍远低于国家生活饮用水的「危险标准」，完全不用担心有「亚硝酸盐中毒」「致癌」的问题。
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
2. 左侧卧睡觉，会压迫心脏？
有肌肉和肋骨、肺脏的保护，心脏没那么容易受压。
除非心功能受损严重，否则，睡姿如何，是不会影响心脏的。
怎么舒服怎么睡。
3. 天冷穿衣别露脚踝，容易关节炎？
露脚踝和关节炎没关系。
温度低可能会让原有的关节炎症状加重，但它并不会造成关节炎。
换句话说，只要体感舒适，脚踝想露就露。
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
4. 翘二郎腿对身体不好？
翘二郎腿不会损伤身体。
与其担心二郎腿的害处，倒不如改掉久坐不动的习惯，每 30 分钟动一下，改善颈部僵硬，腰背酸痛。
5. 空腹不能吃香蕉、菠萝、牛奶、豆浆、柿子……？
只要食物质量过关，很少有绝对不能空腹吃这一说法，主要还是得看个人的身体状况。
对大多数人来说，不建议空腹喝酒、吃过冷过辣过酸的食物，避免刺激胃肠。
如果你吃了以后，没觉得不舒服，就不用管那些「禁忌」的说法。王元也
6. 吃饭前后别喝水，不然不消化？
胃酸作为一种「缓冲液」，浓度是不会那么轻易就变化的，对于消化功能正常的人来说，什么时候喝水都没问题吴恩璇。
7. 喝粥能养胃？
大病恢复期或刚做完手术的时候，胃肠功能较虚弱，白粥是不错的选择。
可长期喝白粥，很容易造成营养不良。而且也不利于锻炼胃的消化功能。更重要的，喝粥会很快让血糖升起来，建议有糖尿病的朋友多吃些干饭孙菲菲被打，少喝点粥。
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
8. 吞西瓜籽会长出西瓜，吞口香糖会粘住肠子？
我们的肠道蠕动能力非常强大，甭管是西瓜子还是口香糖，只要是不会被人体消化的部分都可以「蠕动」出去。
9. 吃耳屎会变哑巴？
第一个吃耳屎的人是怎么「说」出这话的？
耳屎，平时自己就会掉，不需要刻意去挖它。
吃了不会变哑巴，但味道肯定也不怎么好……
10. 不能和红眼病人对视，会传染？
细菌性的红眼病，通常用药后 24 小时到症状缓解就可以去工作上课了。
大多数病毒性红眼病，则建议隔离至症状完全缓解。因为在整个发病过程中，都有传染性。但主要是通过接触眼睛传染，有时打喷嚏咳嗽的飞沫也能传染，但还不至于看一眼就传染得病。
11. 烫伤后，赶紧撒盐、酱油、香油……？
听着都饿了，这真的不是蒜泥白肉吗？
还有涂牙膏，抹肥皂的，都不是正规的烫伤处理办法。应该先用冷水降温，使用无菌纱布覆盖伤口防止感染，找医生处理。
12. 戴眼镜会让眼睛变形？
戴眼镜可以让你看得更清楚。
眼球变形只是因为近视度数加深了，所以注意眼睛健康，保持良好用眼习惯才是正道。
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
13. 吃辣容易长痘痘？
并没有非常权威的研究明确告诉我们，吃辛辣食物对痤疮是否有直接影响。
但很多时候的「吃辣」，可能就同时意味着吃进了更多的红肉、动物内脏等高脂肪食物，比如各类辣火锅。
而高糖高脂的食物本身，比如五花肉、蛋糕、饼干、蜜饯等，倒是真的容易增加长痘痘的风险的。
14. 喝水太多会增加肾脏负担？
只要肾功能和心功能正常，是鼓励多喝些水的。
可以根据自身情况每天喝 1.5～2 升水，以尿色清亮淡黄为标准。
多喝水，能改善便秘、降尿酸，初春气候干燥，喝水还能滋润口腔咽喉。
15. 被蚊子叮了，赶紧涂口水止痒？
口水的止痒功力微乎其微大云山汉墓 ，吐在身上还有臭味，做点别的事情分散注意力吧，反正这些「包」你不管他也会消退的。
16. 保鲜膜不能加热？
有的保鲜膜只能用来包装低温或常温食物红金龙晓楼，有的性能好一些，可耐受微波炉加热的高温。
买回去的保鲜膜到底能不能加热，看看包装上是否注明「可微波加热」和「耐受温度」就好。
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
17. 红酒含有白藜芦醇，能软化心血管？
红酒中的白藜芦醇含量并不高，每天喝一点不能有效抗氧化、抗动脉硬化。
而红酒中 12%～15% 的酒精，却真的不容忽视。包括世界卫生组织（WHO）在内的很多权威机构，都明确反对靠酒精来保护血管或心脏。
18. 每天必须睡够 8 小时，不然不健康？
8 小时只是一个平均数值，不同的人、不同的身体情况、不同的基因，会有不同的数字。
只要觉得白天精力充沛郭采洁菜花病，就说明晚上睡得不错，不用太在意时间。
19. 饭后运动会胃下垂？
胃下垂就不是病，仅仅是个生理状态，跟饭后运动并没有关系。
不过，吃饭至少半小时之后再运动，肚子会舒服一些。
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
20. 看到保健好文章，记得要转发？
这条是对的！
看到实用、靠谱的保健文章，记得分享给亲朋好友，愿自己关心的朋友科学养生，都能身体健康！大吉大利！
想要了解自身健康，不妨来学一下手诊培训班！
孙氏五体手诊速效诊断培训班
孙氏五体手诊，五体是指人体构成的五个结构，分别是皮肤、肌肉、筋脉、血管和骨骼，我们的手部同样由这五个部分构成，从这五个方面对手与人体健康关系进行研究，就是五体手诊。孙俊杰老师根据多年的经验总结出了中国第一张完全符合人体解剖特点的手诊图—五体手诊图，该手诊图，清晰明确的描绘了人体手部与脏腑想对应的关系，给出了明确的诊断方法，让快速辩证、诊断、解决得以实现。孙氏手诊首次提出五行手理论：不同手形对应的五行（木、火、土、金、水），以及复合手形判断方法，结合五行理论首次提出先天身体问题，以及后天身体问题的诊断，为中医诊断辩证提供了可靠依据，让临床工作者更加方便快捷的解决问题。只有更加准确的辩证分析才能达到最好的治疗效果。
孙俊杰，师从著名中医朱志超老师至尊圣体，上海中医药大学医学硕士，执业医师，国家二级营养师！
时间与地点： 10月12日---15日(12日报到)北京学费3800元
学费包括：资料费、证书费及终身免费复习的费用，办理中推会员证均可享受10%优惠，想报名学习的请致电或加微信：13718876567 薛老师
更多精彩内容请关注以下微信公众平台！
『长按3秒选择【识别图中二维码】即可关注』
中医课程简介：
专注中医教育，中医大学堂，长期实操课程：董氏奇穴、贺氏火针、毫刃针、平衡针、新一针、飞虎闪电针、关氏绝针、夏氏脐针、无痛针灸丰胸、针灸减肥、腹针、落藏放血疗法、扪筋切骨、扪筋切筋、达摩108正骨手法、达摩108针法、运动正骨、小儿推拿、新医正骨、脊柱相关疾病培训、根骶能量法、宋文喜柔术、邹锦华柔性正骨、面部微雕技术、骨诺重塑徒手整形、祖传膏药及祖传痔疮挑治法等等。
需要学习了解的联系：13718876567 薛老师
招生范围：
1、从事或准备从事中医养生、中医理疗、推拿正骨、美容美体，医疗、社区理疗保健、美容健身机构、海外留学、 家政工作人员，对保健、按摩、针灸、中医、养生等相关知识兴趣爱好者，以及希望找到快速致富健康养生好项目的投资者。
2、从事西医想转中医的朋友，曾在养生理疗、美容按摩、针灸刮痧、艾灸拔罐等有过学习或工作经历，并想进一步提升中医知识，或基础不扎实技术不全面的朋友姜超老婆。
3、全国招生，男女不限，年龄不限，不要求有任何医学基础，有兴趣有决心最重要。
合作简介：
有团体、美业、机构、药厂、公司等想团报课程（也可订制课程）或申报证件的咨询薛老师13718876567
公司地址：北京海淀区西三旗建材城西路87号