2016世界寿命排行榜，日本居首位，揭开长寿秘诀-伊亲购订阅号
世界卫生组织2016年5月18日公布了各国平均寿命排行榜，中国男性和女性的均寿也都在70岁以上李纯恩。
联合国开发计划署公布了2015年人类发展报告及人类发展指数排名惊爆点。其中，人均寿命排在前几位的分别是日本、中国香港和瑞士。中国排名第83。
排名 国家 寿命(岁)
1 日本 83.4
2 中国香港 82.8
3 瑞士 82.3
4 澳大利亚 81.9
5 意大利 81.9
6 冰岛 81.8
7 以色列 81.6
8 法国 81.5
9 瑞典 81.4
10 西班牙 81.4
11 挪威 81.1
12 新加坡 81.1
13 加拿大 81
14 奥地利 80.9
15 安道尔 80.9
16 荷兰 80.7
17 新西兰 80.7
18 爱尔兰 80.6
19 大韩民国 80.6
20 德国 80.4
21 大不列颠及北爱尔兰联合王国 80.2
22 比利时 80
23 芬兰 80
24 卢森堡 80
25 希腊 79.9
26 列支敦士登 79.6
27 塞浦路斯 79.6
28 马耳他 79.6
29 葡萄牙 79.5
30 斯洛文尼亚 79.3
31 哥斯达黎加 79.3
32 智利 79.1
33 古巴 79.1
34 丹麦 78.8
35 美利坚合众国 78.5
36 卡塔尔 78.4
37 文莱达鲁萨兰国 78
38 捷克共和国 77.7
39 多米尼克 77.5
40 乌拉圭 77
41 墨西哥 77
42 阿尔巴尼亚 76.9
43 巴巴多斯 76.8
44 马尔代夫 76.8
45 克罗地亚 76.6
46 阿拉伯联合酋长国 76.5
47 波兰 76.1
48 巴拿马 76.1
49 伯利兹 76.1
50 格林纳达 76
51 阿根廷 75.9
52 阿拉伯叙利亚共和国 75.9
53 波斯尼亚和黑塞哥维那 75.7
54 巴哈马 75.6
55 厄瓜多尔 75.6
56 斯洛伐克 75.4
57 越南 75.2
58 巴林 75.1
59 斯里兰卡 74.9
60 爱沙尼亚 74.8
61 利比亚 74.8
62 前南斯拉夫的马其顿共和国 74.8
63 黑山 74.6
64 科威特 74.6
65 圣卢西亚 74.6
66 塞尔维亚 74.5
67 突尼斯 74.5
68 匈牙利 74.4
69 委内瑞拉(玻利瓦尔共和国) 74.4
70 马来西亚 74.2
71 亚美尼亚 74.2
72 佛得角 74.2
73 泰国 74.1
74 罗马尼亚 74
75 秘鲁 74
76 土耳其 74
77 尼加拉瓜 74
78 沙特阿拉伯 73.9
79 格鲁吉亚 73.7
80 哥伦比亚 73.7
81 塞舌尔 73.6 82 巴西 73.5
83 中国 73.5
84 保加利亚 73.4
85 毛里求斯 73.4
86 约旦 73.4
87 多米尼加 73.4
88 拉脱维亚 73.3
89 埃及 73.2
90 圣基茨和尼维斯 73.1
91 牙买加 73.1
92 阿尔及利亚 73.1
93 洪都拉斯 73.1
94 伊朗伊斯兰共和国 73
95 阿曼 73
96 巴勒斯坦被占领土 72.8
97 安提瓜和巴布达 72.6
98 黎巴嫩 72.6
99 巴拉圭 72.5
100 萨摩亚 72.4
101 圣文森特和格林纳丁斯 72.3
102 汤加 72.3
103 立陶宛 72.2
104 萨尔瓦多 72.2
105 摩洛哥 72.2
106 帕劳 71.8
107 危地马拉 71.2
108 瓦努阿图 71
109 阿塞拜疆 70.7
110 苏里南 70.6
111 白俄罗斯 70.3
112 特立尼达和多巴哥 70.1
113 圭亚那 69.9
114 印度尼西亚 69.4
115 摩尔多瓦共和国 69.3
116 斐济 69.2
117 密克罗尼西亚(联邦) 69
118 伊拉克 69
119 孟加拉国 68.9
120 俄罗斯联邦 68.8
121 尼泊尔 68.8
122 菲律宾 68.7
123 乌克兰 68.5
124 蒙古 68.5
125 乌兹别克斯坦 68.3
126 基里巴斯 68.1
127 所罗门群岛 67.9
128 吉尔吉斯斯坦 67.7
129 塔吉克斯坦 67.5
130 老挝人民民主共和国 67.5
131 不丹 67.2
132 哈萨克斯坦 67
133 马达加斯加 66.7
134 玻利维亚(多民族国) 66.6
135 也门 65.5
136 印度 65.4
137 巴基斯坦 65.4
138 缅甸 65.2
139 土库曼斯坦 65
140 圣多美和普林西比 64.7
141 加纳 64.2
142 柬埔寨 63.1
143 巴布亚新几内亚 62.8
144 加蓬 62.7
145 纳米比亚 62.5
146 东帝汶 62.5
147 海地 62.1
148 厄立特里亚 61.6
149 苏丹 61.5
150 科摩罗 61.1
151 塞内加尔 59.3
152 埃塞俄比亚 59.3
153 毛里塔尼亚 58.6
154 冈比亚 58.5
155 坦桑尼亚联合共和国 58.2
156 吉布提 57.9
157 刚果 57.4
158 肯尼亚 57.1
159 多哥 57.1
160 利比里亚 56.8
161 贝宁 56.1
162 卢旺达 55.4
163 科特迪瓦 55.4
164 布基纳法索 55.4
165 尼日尔 54.7
166 马拉维 54.2
167 乌干达 54.1
168 几内亚 54.1
169 博茨瓦纳 53.2
170 南非 52.8
171 尼日利亚 51.9
172 喀麦隆 51.6
173 津巴布韦 51.4
174 马里 51.4
175 赤道几内亚 51.1
176 安哥拉 51.1
177 布隆迪 50.4
178 莫桑比克 50.2
179 乍得 49.6
180 赞比亚 49
181 斯威士兰 48.7
182 阿富汗 48.7
183 中非共和国 48.4
184 刚果民主共和国 48.4
185 莱索托 48.2
186 几内亚比绍 48.1
187 塞拉利昂 47.8
日本人寿命排行在去年排行中居首位，平均寿命达83.7岁。马小翠据日本东京大学有关学者分析，老人长寿的原因是多方免费的，具体可以从以下几个方面进行分析。
一、环境优良
1、自然环境：日本属于海洋性气候，四季分明。因海边的空气新鲜，又有优质水资源，才能培育出无污染的动、植物，使人们食用不再受害施连志。尤其在绿化方面，日本可在世界称雄，几乎到处是一片翠绿，空气中充满负离子，眼睛不易疲劳，精神易于放松。到了春天，漫山遍野樱花怒放，让你在花香乌语中感受到春之美；秋天来了，天气晴朗，山地上红红的山枫叶，在秋风中摇摆，绚丽缤纷，宛如一片红的海洋。这一切优良的大自然生态环境都有助于日本人的健康长寿。
2、社会环境：日本社会保障制度比较完善。自小至老的医疗费都由政府补贴，不用掏钱，不必为生重病无医疗费而走投无路。由于日本很早就进入老龄化社会，所以老年人问题也及时得到了全社会关注。由于老年人口聚增而出生率降低米祖服饰，导致老人和子女分居的社会问题突出，为此，日本先后制定了《老人保健法》、《老人福利法》等一系列保护老年人权益的法规，老年人基本上都可以安度晚年。
二、饮食丰富
1、丰富的海产品：日本的长寿村多在海边，那里随时可吃到各种新鲜的海产品。特别是海鱼有丰富的高蛋白质，并含有丰富的不饱和脂肪酸DHA和EPA，EPA可使血液不易形成血栓，具有预防中风及心肌梗塞的效果;DHA占大脑细胞的10%，与记忆力和学习能力有密切的关系悦宾饭馆，对防治大脑老化有很好作用。
2、菜肴低盐高蛋白：日本人爱吃清淡的菜肴，所谓低盐高蛋白食物，这种饮食结构已被世界公认为科学、合理、卫生饮食习惯。对人体发育成长和不易老化都有益处，特别不易患高血压和中风。例如日本人爱吃的低盐泡菜和中国的很不一样，除盐少之外，发酵时间也短，容易促进消化。
三、重视运动
1、为增强体质去运动：日本国民普遍重视体育锻炼，并非是为了将来得奖牌，而是为富民强国把身体练得更强壮，搞体育运动只是一种炼好身体的手段。日本从幼儿园到大学，都重视体育课，常开展各种运动会，既培养了顽强的拼搏作风，又增强了国民体魄健康。在日本的一些幼儿园或中小学校里，经常可以看到成群的孩子在老师的带领下，光着脚绕着操场或沿着走廊有组织地进行慢跑运动尚佳驾校。这就是日本的“赤足”训练。他们从小注重孩子们的体格锻炼及吃苦精神，这为何不能引起我们学校的重视呢？
2、老人不服老去运动：在日本每天清晨或傍晚，都有成千上万的人奔向运动场、旷野，从事慢跑、打网球、打排球、棒球、羽毛球、乒乓球、踢足球等运动。这种良好的增强国民体质的意识和精神，为每个日本人的身体打下了良好基础。
而日本老人也普遍有不服老的共性，他们经常自发组织各类球队进行比赛活动。他们还喜欢步行上街雷蒂娅，坚持不乘小车而骑自行车去郊外远足。他们乘地铁时往往须换2至3次电车才能到达，虽然有自动电梯可乘毒爱纯男，但老人们却喜欢选择上下阶梯，借此机会也来锻炼自己的腿力。
日本老人还喜欢旅游，特别喜欢泡温泉。由于不同水质的温泉对不同的病症有很好的疗效，尤其是对神经系统疾病和皮肤病，经常泡温泉澡还能润滑皮肤呢。温泉旅游是日本最大众化的运动。
四、重视保健
保健食品在日本先称“功能性食品”,1990年改为“特定保健用食品”,并纳入“特定营养食品”范畴。日本对保健食品的开发都非常重视,新功能、新产品、新造型和新的食用方法不断出现。 日本从1980年起就以每年50亿日元的速度增长,1989年已有6500亿日元的市场规模。可见在日本，保健意识根深蒂固，服用保健品已经成为一种普遍现象，无论男女老少，对保健品都有需求，这样是日本长寿的一个重要原因吧！
健康长寿，而非带病长寿
长寿的原因很多，但是归根结底是让身体机能处于一个良好的状态，才能正常的运转下去。在中国很多老人也能活到八九十岁，但是，身体机能却极差，有的只能借助药物才能维持生命，躺在病床上一躺就是几年甚至十几年，这种长寿不仅折磨自己，还拖累了子女。所以我们要的不是长寿而是健康长寿，健康的享受每一天的生活。
一个良好的身体机能需要日积月累的呵护，在中国，自然环境和社会环境无法和日本相比，加上日益加重的环境污染，我们的健康受到很大的威胁，为了让危害降到最低，选择一些合适的保健品加强对机体的呵护是很有必要的逐艳人生。客观环境无法改变，那就需要我们能动的保护好自己，让身体处于一个良好状态。
伊亲购汇聚全球3000多种知名品牌的保健品，为中国打造一道健康保护屏障，让中国人的选择性多了起来林碧琪。不必将就国内良莠不齐的保健品，不需要满世界的找代购，你想要的，就是伊亲购所能给的。
世界卫生组织2016年5月18日公布了各国平均寿命排行榜，中国男性和女性的均寿也都在70岁以上李纯恩。
联合国开发计划署公布了2015年人类发展报告及人类发展指数排名惊爆点。其中，人均寿命排在前几位的分别是日本、中国香港和瑞士。中国排名第83。
排名 国家 寿命(岁)
1 日本 83.4
2 中国香港 82.8
3 瑞士 82.3
4 澳大利亚 81.9
5 意大利 81.9
6 冰岛 81.8
7 以色列 81.6
8 法国 81.5
9 瑞典 81.4
10 西班牙 81.4
11 挪威 81.1
12 新加坡 81.1
13 加拿大 81
14 奥地利 80.9
15 安道尔 80.9
16 荷兰 80.7
17 新西兰 80.7
18 爱尔兰 80.6
19 大韩民国 80.6
20 德国 80.4
21 大不列颠及北爱尔兰联合王国 80.2
22 比利时 80
23 芬兰 80
24 卢森堡 80
25 希腊 79.9
26 列支敦士登 79.6
27 塞浦路斯 79.6
28 马耳他 79.6
29 葡萄牙 79.5
30 斯洛文尼亚 79.3
31 哥斯达黎加 79.3
32 智利 79.1
33 古巴 79.1
34 丹麦 78.8
35 美利坚合众国 78.5
36 卡塔尔 78.4
37 文莱达鲁萨兰国 78
38 捷克共和国 77.7
39 多米尼克 77.5
40 乌拉圭 77
41 墨西哥 77
42 阿尔巴尼亚 76.9
43 巴巴多斯 76.8
44 马尔代夫 76.8
45 克罗地亚 76.6
46 阿拉伯联合酋长国 76.5
47 波兰 76.1
48 巴拿马 76.1
49 伯利兹 76.1
50 格林纳达 76
51 阿根廷 75.9
52 阿拉伯叙利亚共和国 75.9
53 波斯尼亚和黑塞哥维那 75.7
54 巴哈马 75.6
55 厄瓜多尔 75.6
56 斯洛伐克 75.4
57 越南 75.2
58 巴林 75.1
59 斯里兰卡 74.9
60 爱沙尼亚 74.8
61 利比亚 74.8
62 前南斯拉夫的马其顿共和国 74.8
63 黑山 74.6
64 科威特 74.6
65 圣卢西亚 74.6
66 塞尔维亚 74.5
67 突尼斯 74.5
68 匈牙利 74.4
69 委内瑞拉(玻利瓦尔共和国) 74.4
70 马来西亚 74.2
71 亚美尼亚 74.2
72 佛得角 74.2
73 泰国 74.1
74 罗马尼亚 74
75 秘鲁 74
76 土耳其 74
77 尼加拉瓜 74
78 沙特阿拉伯 73.9
79 格鲁吉亚 73.7
80 哥伦比亚 73.7
81 塞舌尔 73.6 82 巴西 73.5
83 中国 73.5
84 保加利亚 73.4
85 毛里求斯 73.4
86 约旦 73.4
87 多米尼加 73.4
88 拉脱维亚 73.3
89 埃及 73.2
90 圣基茨和尼维斯 73.1
91 牙买加 73.1
92 阿尔及利亚 73.1
93 洪都拉斯 73.1
94 伊朗伊斯兰共和国 73
95 阿曼 73
96 巴勒斯坦被占领土 72.8
97 安提瓜和巴布达 72.6
98 黎巴嫩 72.6
99 巴拉圭 72.5
100 萨摩亚 72.4
101 圣文森特和格林纳丁斯 72.3
102 汤加 72.3
103 立陶宛 72.2
104 萨尔瓦多 72.2
105 摩洛哥 72.2
106 帕劳 71.8
107 危地马拉 71.2
108 瓦努阿图 71
109 阿塞拜疆 70.7
110 苏里南 70.6
111 白俄罗斯 70.3
112 特立尼达和多巴哥 70.1
113 圭亚那 69.9
114 印度尼西亚 69.4
115 摩尔多瓦共和国 69.3
116 斐济 69.2
117 密克罗尼西亚(联邦) 69
118 伊拉克 69
119 孟加拉国 68.9
120 俄罗斯联邦 68.8
121 尼泊尔 68.8
122 菲律宾 68.7
123 乌克兰 68.5
124 蒙古 68.5
125 乌兹别克斯坦 68.3
126 基里巴斯 68.1
127 所罗门群岛 67.9
128 吉尔吉斯斯坦 67.7
129 塔吉克斯坦 67.5
130 老挝人民民主共和国 67.5
131 不丹 67.2
132 哈萨克斯坦 67
133 马达加斯加 66.7
134 玻利维亚(多民族国) 66.6
135 也门 65.5
136 印度 65.4
137 巴基斯坦 65.4
138 缅甸 65.2
139 土库曼斯坦 65
140 圣多美和普林西比 64.7
141 加纳 64.2
142 柬埔寨 63.1
143 巴布亚新几内亚 62.8
144 加蓬 62.7
145 纳米比亚 62.5
146 东帝汶 62.5
147 海地 62.1
148 厄立特里亚 61.6
149 苏丹 61.5
150 科摩罗 61.1
151 塞内加尔 59.3
152 埃塞俄比亚 59.3
153 毛里塔尼亚 58.6
154 冈比亚 58.5
155 坦桑尼亚联合共和国 58.2
156 吉布提 57.9
157 刚果 57.4
158 肯尼亚 57.1
159 多哥 57.1
160 利比里亚 56.8
161 贝宁 56.1
162 卢旺达 55.4
163 科特迪瓦 55.4
164 布基纳法索 55.4
165 尼日尔 54.7
166 马拉维 54.2
167 乌干达 54.1
168 几内亚 54.1
169 博茨瓦纳 53.2
170 南非 52.8
171 尼日利亚 51.9
172 喀麦隆 51.6
173 津巴布韦 51.4
174 马里 51.4
175 赤道几内亚 51.1
176 安哥拉 51.1
177 布隆迪 50.4
178 莫桑比克 50.2
179 乍得 49.6
180 赞比亚 49
181 斯威士兰 48.7
182 阿富汗 48.7
183 中非共和国 48.4
184 刚果民主共和国 48.4
185 莱索托 48.2
186 几内亚比绍 48.1
187 塞拉利昂 47.8
日本人寿命排行在去年排行中居首位，平均寿命达83.7岁。马小翠据日本东京大学有关学者分析，老人长寿的原因是多方免费的，具体可以从以下几个方面进行分析。
一、环境优良
1、自然环境：日本属于海洋性气候，四季分明。因海边的空气新鲜，又有优质水资源，才能培育出无污染的动、植物，使人们食用不再受害施连志。尤其在绿化方面，日本可在世界称雄，几乎到处是一片翠绿，空气中充满负离子，眼睛不易疲劳，精神易于放松。到了春天，漫山遍野樱花怒放，让你在花香乌语中感受到春之美；秋天来了，天气晴朗，山地上红红的山枫叶，在秋风中摇摆，绚丽缤纷，宛如一片红的海洋。这一切优良的大自然生态环境都有助于日本人的健康长寿。
2、社会环境：日本社会保障制度比较完善。自小至老的医疗费都由政府补贴，不用掏钱，不必为生重病无医疗费而走投无路。由于日本很早就进入老龄化社会，所以老年人问题也及时得到了全社会关注。由于老年人口聚增而出生率降低米祖服饰，导致老人和子女分居的社会问题突出，为此，日本先后制定了《老人保健法》、《老人福利法》等一系列保护老年人权益的法规，老年人基本上都可以安度晚年。
二、饮食丰富
1、丰富的海产品：日本的长寿村多在海边，那里随时可吃到各种新鲜的海产品。特别是海鱼有丰富的高蛋白质，并含有丰富的不饱和脂肪酸DHA和EPA，EPA可使血液不易形成血栓，具有预防中风及心肌梗塞的效果;DHA占大脑细胞的10%，与记忆力和学习能力有密切的关系悦宾饭馆，对防治大脑老化有很好作用。
2、菜肴低盐高蛋白：日本人爱吃清淡的菜肴，所谓低盐高蛋白食物，这种饮食结构已被世界公认为科学、合理、卫生饮食习惯。对人体发育成长和不易老化都有益处，特别不易患高血压和中风。例如日本人爱吃的低盐泡菜和中国的很不一样，除盐少之外，发酵时间也短，容易促进消化。
三、重视运动
1、为增强体质去运动：日本国民普遍重视体育锻炼，并非是为了将来得奖牌，而是为富民强国把身体练得更强壮，搞体育运动只是一种炼好身体的手段。日本从幼儿园到大学，都重视体育课，常开展各种运动会，既培养了顽强的拼搏作风，又增强了国民体魄健康。在日本的一些幼儿园或中小学校里，经常可以看到成群的孩子在老师的带领下，光着脚绕着操场或沿着走廊有组织地进行慢跑运动尚佳驾校。这就是日本的“赤足”训练。他们从小注重孩子们的体格锻炼及吃苦精神，这为何不能引起我们学校的重视呢？
2、老人不服老去运动：在日本每天清晨或傍晚，都有成千上万的人奔向运动场、旷野，从事慢跑、打网球、打排球、棒球、羽毛球、乒乓球、踢足球等运动。这种良好的增强国民体质的意识和精神，为每个日本人的身体打下了良好基础。
而日本老人也普遍有不服老的共性，他们经常自发组织各类球队进行比赛活动。他们还喜欢步行上街雷蒂娅，坚持不乘小车而骑自行车去郊外远足。他们乘地铁时往往须换2至3次电车才能到达，虽然有自动电梯可乘毒爱纯男，但老人们却喜欢选择上下阶梯，借此机会也来锻炼自己的腿力。
日本老人还喜欢旅游，特别喜欢泡温泉。由于不同水质的温泉对不同的病症有很好的疗效，尤其是对神经系统疾病和皮肤病，经常泡温泉澡还能润滑皮肤呢。温泉旅游是日本最大众化的运动。
四、重视保健
保健食品在日本先称“功能性食品”,1990年改为“特定保健用食品”,并纳入“特定营养食品”范畴。日本对保健食品的开发都非常重视,新功能、新产品、新造型和新的食用方法不断出现。 日本从1980年起就以每年50亿日元的速度增长,1989年已有6500亿日元的市场规模。可见在日本，保健意识根深蒂固，服用保健品已经成为一种普遍现象，无论男女老少，对保健品都有需求，这样是日本长寿的一个重要原因吧！
健康长寿，而非带病长寿
长寿的原因很多，但是归根结底是让身体机能处于一个良好的状态，才能正常的运转下去。在中国很多老人也能活到八九十岁，但是，身体机能却极差，有的只能借助药物才能维持生命，躺在病床上一躺就是几年甚至十几年，这种长寿不仅折磨自己，还拖累了子女。所以我们要的不是长寿而是健康长寿，健康的享受每一天的生活。
一个良好的身体机能需要日积月累的呵护，在中国，自然环境和社会环境无法和日本相比，加上日益加重的环境污染，我们的健康受到很大的威胁，为了让危害降到最低，选择一些合适的保健品加强对机体的呵护是很有必要的逐艳人生。客观环境无法改变，那就需要我们能动的保护好自己，让身体处于一个良好状态。
伊亲购汇聚全球3000多种知名品牌的保健品，为中国打造一道健康保护屏障，让中国人的选择性多了起来林碧琪。不必将就国内良莠不齐的保健品，不需要满世界的找代购，你想要的，就是伊亲购所能给的。