2017.06.21|未来几天欲霸天下，省内这座人气爆棚的城市要单双号限行，自驾去玩或受影响|今日宜调整-辽沈晚报烩南北
7岁男孩吃了20多颗荔枝，
竟出现这样的症状！
小心了，
这样吃荔枝会致命
详情戳下图↓↓
2017年6月21日丁酉鸡年五月廿七
封面新闻未来几天，省内这座人气爆棚的城市要单双号限行，外地车也得遵守
为有效改善2017大连夏季达沃斯年会期间我市大气环境质量，确保道路交通安全畅通，根据《中华人民共和国大气污染防治法》《中华人民共和国道路交通安全法》《大连市环境保护条例》，市政府决定，在我市中山区、西岗区、沙河口区、甘井子区、高新区的所辖区域（以下简称主城区），实行道路交通限行措施，控制机动车尾气污染排放。
限行时间
6月26日至6月30日
6时30分至24时
限行区域
中山区、西岗区、沙河口区、甘井子区、高新区
限行措施
（一）禁止摩托车、三轮汽车、低速载货汽车、核定载质量4.5吨（含）以上载货汽车以及载运危险品和剧毒化学品的机动车在主城区市政道路内通行。早晚高峰时段（6时30分至9时、17时至19时），所有载货汽车禁止在主城区市政道路内通行。
（二）除9座（不含）以上载客汽车外，其他持有黄色环保标志的机动车，禁止在主城区所有道路内通行。
（三）机动车以车牌（含临时行驶车号牌）最后一位阿拉伯数字为准。
单号为1、3、5、7、9；
双号为2、4、6、8、0；
车牌尾号为字母的，以字母前1位阿拉伯数字为准。
实行单号单日、双号双日行驶的限行措施。（点击标题可以看详细内容）
辽宁
辽宁将全部收回近12万名事业单位空编
辽宁多家企事业单位招聘117人
预计我省城镇居民人均增收7%
辽沈晚报明星记者受聘辽宁省戒毒公益大使
辽宁3200余万人纳入征信系统
辽宁作物受旱面积减少588万亩
辽发布贸易试验区建设28条举措
（点击标题可以看详细内容）
沈阳
自贸沈阳片区注册企业超5千家
“牙签弩”下架 危险道具又来了
她找一位老朋友 要还1万借款
低保家庭认定将考虑重病等因素
沈阳景星南街部分路段封闭
沈阳东塔跨浑河桥明年下半年通车
沈阳铁西北三路分段封闭仨月
开车撞自家车库门引保险纠纷
沈阳两所民办高中被要求整改
76岁老人走失五天未归
自贸区沈阳片区再发“政策红包”
（点击标题可以看详细内容）
大连
大连海关查获2600余株多肉植物
大连被扣分司机可微信接受学习
（点击标题可以看详细内容）
鞍山
鞍山市纪委通报五起破坏营商环境典型案件
（点击标题可以看详细内容）
抚顺
今年抚顺提前10天入夏 最高气温突破历史极值
抚顺桥下千人大合唱 一唱7年（视频）
（点击标题可以看详细内容）
本溪
黑蛇爬进幼儿园 民警送深山
（点击标题可以看详细内容）
丹东
救了3条大蛇的命这400元花得值
（点击标题可以看详细内容）
锦州
古塔警方破获电动车系列被盗案（点击标题可以看详细内容）
营口
英国斗牛犬展辽宁营口举行 狗上T台走“猫步”（点击标题可以看详细内容）
阜新
逾期未年审车辆累计扣分是谣言（点击标题可以看详细内容）
辽阳
记者为啥拦下了这辆辽K牌照的车？（点击标题可以看详细内容）
铁岭
深山设赌场 警方突袭46人落网（点击标题可以看详细内容）
朝阳
鸡蛋冰雹突袭朝阳 汽车被砸作物受损
雨后朝阳现双彩虹 市民称奇
（点击标题可以看详细内容）
盘锦
曹志友获得“全国优秀人民警察”荣誉称号（点击标题可以看详细内容）
葫芦岛
摔伤要输血想起65年前献血证（点击标题可以看详细内容）
天气
2017年6月21日
2017.6.20 18时发布
沈阳多云偏北风2-3级 17～28℃
大连晴 偏南风4-5级 19～27℃
鞍山晴 偏南风3-4级 18～31℃
抚顺多云西北风3-4级 15～28℃
本溪多云西南风3-4级 17～29℃
丹东多云 西南风3-4级 17～29℃
锦州晴 偏北风2-3级 18～31℃
营口晴 偏北风3-4级 18～27℃
阜新晴 偏北风3-4级 16～30℃
辽阳晴 西南风3-4级 18～30℃
铁岭多云 西北风3-4级17～28℃
朝阳晴 西北风3-4级 15～31℃
盘锦晴 偏北风3-4级 19～29℃
葫芦岛晴 偏南风3-4级 17～29℃
（数据来源：中国天气）
养生
睡够8小时还没精神，
一定是你没做好这6件小事
明明睡够8个小时，起床后还是感觉昏昏沉沉；一到周末就起不来，总想把缺的觉补回来。
科学研究证实：长期睡眠质量不高对健康无一利处，可能会导致情绪失控、体内激素失衡、健忘、心脏不适等问题。
1
睡觉姿势不正确
如果你醒来时后背疼痛食人鱼3dd，可能是由于整晚都侧着睡导致的。长时间侧着睡会让髋关节产生明显的扭曲，导致后背和腿酸痛。为避免后背疼痛，你可以在两腿之间放个枕头，以保持髋关节的校直。
美国髋关节疾病研究所的创建者本杰明·杜姆认为，髋关节受伤是最常见但又最棘手的睡眠损伤，因为这种受伤所引起的疼痛会表现在不同的身体部位早安社区，如腰部。
2
枕头不合适
蓬松的大枕头看起来豪华舒适，但却会造成脊椎不适。睡觉时，柔软的枕头不能撑起头部，就会让颈椎和脊柱无法保持自然的弧度，造成颈椎肌肉僵硬和酸痛。
美国综合医学研究所的创建者肖恩·史蒂文森建议，最好用有足够硬度的枕头。
3
睡觉磨牙
美国加州圣莫尼卡的按摩治疗师凯西·格鲁弗研究发现，如果醒来时总是头疼，可能是因为整夜都在磨牙或咬紧下巴。
通过按摩面部能缓解这种症状，如在睡觉前和醒来后在下颚部位轻柔地按摩，也可以去看牙医，佩戴口腔防护器，矫正牙齿位置，预防磨牙。
4
睡前饮酒
俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心的家庭医学医师亚伦·克拉克博士认为，酒会扰乱正常的睡眠周期。
澳大利亚学者在2015年发现，睡前把橙汁与伏特加酒混着喝的人在睡觉时的α脑电波活性更强，这就表明他们没有进入深度的恢复性睡眠新醉拳。
女性更容易因为饮酒让她们的睡眠受到扰乱，因为她们对酒精的代谢速度更快，醒来得也早。
5
有未被确诊的睡眠呼吸暂停
据世界卫生组织调查2012年调查，世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，我国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%，呼吸睡眠暂停就是其中一种。颜月溪
这类人会在夜间多次短暂的停止呼吸，导致睡眠质量差。如果长期睡眠浅、鼾声如雷、白天疲倦没精神、注意力减退，就应该警惕。
治疗措施：这类人群应减肥，多锻炼；如果是咽部组织松弛波澜哥，腭垂、扁桃体肥大而导致的呼吸道梗塞成瑞龙，可考虑手术；中枢型病人，应积极就医咨询用药；重症合并呼吸衰竭时，可短期应用人工机械通气。
6
睡前看电子产品
哈佛大学研究者发现，在睡前用平板电脑或其他电子设备看书的人醒来时很难做到精神焕发轮船简笔画。
美国亚利桑那州的睡眠医学专家罗伯特·罗森博格分析，这是因为从电子产品发射出来的蓝光会抑制促进睡眠的褪黑素分泌，这种激素控制着睡眠和觉醒周期康敏扮演者。因此，当褪黑素分泌功能紊乱时，睡眠质量就会下降。
建议人们在睡前1个半小时就关闭所有电子设备，包括电脑、手机、平板电脑和电子阅览器等，并把手机移出寝室。
来源丨生命时报（LT0385）
编辑：邹沛轩
路的尽头，仍然是路，只要你愿意走。
7岁男孩吃了20多颗荔枝，
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小心了，
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限行时间
6月26日至6月30日
6时30分至24时
限行区域
中山区、西岗区、沙河口区、甘井子区、高新区
限行措施
（一）禁止摩托车、三轮汽车、低速载货汽车、核定载质量4.5吨（含）以上载货汽车以及载运危险品和剧毒化学品的机动车在主城区市政道路内通行。早晚高峰时段（6时30分至9时、17时至19时），所有载货汽车禁止在主城区市政道路内通行。
（二）除9座（不含）以上载客汽车外，其他持有黄色环保标志的机动车，禁止在主城区所有道路内通行。
（三）机动车以车牌（含临时行驶车号牌）最后一位阿拉伯数字为准。
单号为1、3、5、7、9；
双号为2、4、6、8、0；
车牌尾号为字母的，以字母前1位阿拉伯数字为准。
实行单号单日、双号双日行驶的限行措施。（点击标题可以看详细内容）
辽宁
辽宁将全部收回近12万名事业单位空编
辽宁多家企事业单位招聘117人
预计我省城镇居民人均增收7%
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辽宁作物受旱面积减少588万亩
辽发布贸易试验区建设28条举措
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沈阳
自贸沈阳片区注册企业超5千家
“牙签弩”下架 危险道具又来了
她找一位老朋友 要还1万借款
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沈阳东塔跨浑河桥明年下半年通车
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沈阳两所民办高中被要求整改
76岁老人走失五天未归
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大连海关查获2600余株多肉植物
大连被扣分司机可微信接受学习
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2017年6月21日
2017.6.20 18时发布
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盘锦晴 偏北风3-4级 19～29℃
葫芦岛晴 偏南风3-4级 17～29℃
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养生
睡够8小时还没精神，
一定是你没做好这6件小事
明明睡够8个小时，起床后还是感觉昏昏沉沉；一到周末就起不来，总想把缺的觉补回来。
科学研究证实：长期睡眠质量不高对健康无一利处，可能会导致情绪失控、体内激素失衡、健忘、心脏不适等问题。
1
睡觉姿势不正确
如果你醒来时后背疼痛食人鱼3dd，可能是由于整晚都侧着睡导致的。长时间侧着睡会让髋关节产生明显的扭曲，导致后背和腿酸痛。为避免后背疼痛，你可以在两腿之间放个枕头，以保持髋关节的校直。
美国髋关节疾病研究所的创建者本杰明·杜姆认为，髋关节受伤是最常见但又最棘手的睡眠损伤，因为这种受伤所引起的疼痛会表现在不同的身体部位早安社区，如腰部。
2
枕头不合适
蓬松的大枕头看起来豪华舒适，但却会造成脊椎不适。睡觉时，柔软的枕头不能撑起头部，就会让颈椎和脊柱无法保持自然的弧度，造成颈椎肌肉僵硬和酸痛。
美国综合医学研究所的创建者肖恩·史蒂文森建议，最好用有足够硬度的枕头。
3
睡觉磨牙
美国加州圣莫尼卡的按摩治疗师凯西·格鲁弗研究发现，如果醒来时总是头疼，可能是因为整夜都在磨牙或咬紧下巴。
通过按摩面部能缓解这种症状，如在睡觉前和醒来后在下颚部位轻柔地按摩，也可以去看牙医，佩戴口腔防护器，矫正牙齿位置，预防磨牙。
4
睡前饮酒
俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心的家庭医学医师亚伦·克拉克博士认为，酒会扰乱正常的睡眠周期。
澳大利亚学者在2015年发现，睡前把橙汁与伏特加酒混着喝的人在睡觉时的α脑电波活性更强，这就表明他们没有进入深度的恢复性睡眠新醉拳。
女性更容易因为饮酒让她们的睡眠受到扰乱，因为她们对酒精的代谢速度更快，醒来得也早。
5
有未被确诊的睡眠呼吸暂停
据世界卫生组织调查2012年调查，世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，我国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%，呼吸睡眠暂停就是其中一种。颜月溪
这类人会在夜间多次短暂的停止呼吸，导致睡眠质量差。如果长期睡眠浅、鼾声如雷、白天疲倦没精神、注意力减退，就应该警惕。
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6
睡前看电子产品
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建议人们在睡前1个半小时就关闭所有电子设备，包括电脑、手机、平板电脑和电子阅览器等，并把手机移出寝室。
来源丨生命时报（LT0385）
编辑：邹沛轩
路的尽头，仍然是路，只要你愿意走。