2017.12.31|这俩人饭店吃饭，宠物上桌：“我这狗比人干净…”-辽沈晚报
“赶紧给爸妈打电话……”这张请假条，看哭众多学生和家长
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2017年12月31日丁酉鸡年冬月十四
封面新闻
这俩人饭店吃饭，宠物上桌了你咋看？
“狗上桌，猫上床”，是发生在少数饲养宠物家庭中的情况。家里就算了，到了外面还这么任性也是够可以了。
昨天下午，在沈阳市浑南一个小餐馆里，一男一女带着一只狗在吃饭，夸张的是，狗狗居然直接站在了餐桌上。
从现场目击者处了解到，店主随后对这对儿男女进行劝说，并希望他们可以打包带回去吃，毕竟这里还有其他的客人。
面对店主的劝说姜桂成，女子说道：“我这狗一天一洗澡，比人都干净。”听到女子的回答，店主直接被气的不想再搭理他们了。
这对男女走后，店主说：“不想说他们来的，但是没忍盛世安稳住，他们也经常来这吃饭，我也不好说太深天舒工作室。”
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辽宁
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大连
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是什么让他辞去正厅级职务到这所大学当一名辅导员？
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本溪
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丹东
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营口
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朝阳
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葫芦岛
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天气
2017年12月31日
2017.12.30 18时发布
沈阳中度霾 转 晴 西北风 2～3级 -15～-3℃
大连晴 西北风 5～6级 -5～2℃
鞍山多云 转 晴 偏北风 3～4级 -10～-2℃
抚顺多云 东北风 转 西北风 2～3级 转 3～4级 -14～-4℃
本溪多云 西北风 3～4级 -11～-3℃
丹东 多云 转 晴 西北风 3～4级 -8～1℃
锦州晴 西北风 2～3级 -9～1℃
营口霾 转 晴 偏北风 转 偏南风 3～4级 转 2～3级 -11～-2℃
阜新晴 偏北风 3～4级 -16～-1℃
辽阳中度霾 转 晴 西北风 2～3级 -13～-1℃
铁岭中度霾 转 晴 东北风 转 偏北风 2～3级 -15～-4℃
朝阳晴 西北风 2～3级 转 3～4级 -15～1℃
盘锦多云 转 晴 偏北风 转 西南风 3～4级 -12～-1℃
葫芦岛晴 西北风 2～3级 转 3～4级 -10～1℃
（数据来源：中国天气）
养生
伤腰=伤命！最伤腰的3种姿势，你一定都做过！4招教你缓解酸痛
腰痛、腰酸、腰僵硬，都会严重影响日常生活和工作，总感觉干什么都不得劲儿，动作也不灵活。
这些姿势最伤腰，你是哪一种？
腰酸背痛，很大一部分原因是姿势不对，不管是站立、坐着还是躺着，正确的姿势会减轻腰部的劳损，反之则会加重劳损。
1
“葛优躺”最伤腰
很多人劳累了一天回到家，如同一滩烂泥先瘫坐在沙发上！
此时的姿势是：斜靠或者半斜靠在沙发上，头向后仰靠沙发背英灵君王，屁股往后挪，霍凡 身体陷在软或较软的沙发上。或者看电视、玩手机、pad、看书也是如此，总以为这个姿势最舒服，但最舒服的不一定是最健康的，真相却是这种姿势最最伤腰！
专家点评
“葛优躺”的姿势会造成腰椎受压、无承托力，呈悬空或屈曲状态李高扬，颈椎前屈，整体下沉，身体的中轴线跟着后移。坐久了，腰部会感到明显酸痛、疲劳，轻则腰肌劳损，重则腰椎间盘突出、脊柱畸形。
2
久坐不动伏案工作
很多人，一进办公室，大多数时间都保持一种姿势：弯着腰或者佝偻着背，低着头，盯着电脑…….一坐就是好几个小时，时间长了会感到腰部酸痛。这类人群以白领办公室一族居多，同时一些司机也容易中招。
专家点评
久坐伏案族出现腰痛，是一种慢性劳损过程，主要是由于长期的姿势不良引起的。《黄帝内经》有“久坐伤肉”之说，久坐时整个上身力量都压在了腰椎及周围的肌肉、韧带上，时间长了会感到腰痛、腰酸，容易腰肌劳损，严重导致腰椎间盘突出。
3
久站久立负重搬运
如果是长时间的站立，或是劳动强度大的负重劳动，也常出现腰部问题，如一些商场的售货员或是从事体力劳动的搬运工，一天下来腰也劳累的不轻，有的不加注意还会导致严重的腰椎间盘突出。
专家点评
久站久立、负重搬物同样会加重腰间的负担，如果造成腰椎间盘突出，最明显的症状就是反复腰痛，有的人还会出现下肢麻木、疼痛，甚至更严重的大小便失禁。
自测：看你的腰健不健康？
腰部健不健康，主要看腰有没有不适症状，来测一下吧~
经常腰酸痛、胀痛
腰部感觉僵硬，尤其睡醒后腰容易僵硬
扭腰转身受限制，搬抬东西费劲
腿麻、腿痛，甚至会影响走路
以上状况提示可能有腰肌劳损、腰椎间盘突出或腰扭伤等情况，这时你可根据症状轻重进行影像学检查如X光片、CT或MRI（核磁共振），看看生理弧度和腰椎结构是否正常；椎间盘是否有病理性改变。
注意：腰肌劳损没有年龄限制，各个年龄都可出现；腰部疾病中腰椎间盘突出症，几乎可发生于青少年至老年所有人群，30~50岁人群中特别多见。
缓解腰痛董旭彬，你可以这样做
腰酸背痛，不止盯上的是中老年人，年轻人也要特别注意。如果感觉到腰部不适，可以用以下方法缓解疼痛、酸痛。
1
穴位法
腰部是足太阳膀胱经或督脉经过的地方。中医经络学说的四总穴歌就说：“腰背委中求。” 腰部的疼痛或其他不适症状，均可从委中穴上治疗。
委中穴处于腘窝正中间，是足太阳膀胱经所过。对委中穴进行刺激，可以疏调膀胱经，缓解腰部的症状。
如果平时腰痛不重，早晚以手指用力揉按对侧委中穴缓解；如果腰痛症状明显，持续时间长，可用艾条灸15分钟左右缓解。
2
腹式呼吸法
在专业医生看来，女性腰痛的康复治疗，和男士稍有不同，平时可做腹式呼吸缓解腰背酸痛。因为男性多为腹式呼吸，女性多为胸式呼吸，所以男性腹部肌肉力量强过女性，能为腰背肌肉分担压力。
腹式呼吸要领：吸气时用鼻子深长缓慢地吸，嘴巴闭紧，腹部慢慢鼓起；呼气时最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动，气从嘴里呼出的同时不要再吸气。一呼一吸在15秒左右最好，全身放松，肩膀不能抬，双手自然下垂。
3
运动法
通过运动预防腰部疾病很有效，如果腰背肌功能强大，可有效预防或缓解腰痛症状。
倒走：倒着走会收紧腰背，增强腰背肌力量。
游泳：游泳时腿要打水，腰背肌要工作，浮力减轻了身体重量，身体各部分关节负担变小。
挺腰运动（五点支撑法）：腿弯曲，用两个脚跟撑着地面，双脚是两个点、双肘是两个点，头后仰着地是一个点，五个点支撑起身体。腰挺起来算一下，一天做3次，一次至少挺30下。
4
食疗法
腰痛也可以通过一些食疗法来缓解中国寻星网，推荐食用补骨壮脊汤。
材料：五指毛桃30克，盐杜仲5克，花生50克，龙骨150克，姜1片。
做法：龙骨汆水备用；五指毛桃、盐杜仲、花生洗净，放入炖盅，温开水600毫升浸泡0.5~1小时，入龙骨，加姜，隔水炖2小时（水开后计时），调盐，食用前撇去油腥、浮沫。
点评：五指毛桃，性平微温适合大多数人，强壮身体、健脾补气、舒筋活络，可用于治疗腰腿疼痛； 杜仲入肝、肾经，肝主筋而肾主骨，因此杜仲强筋健骨，盐杜仲加强其入肾的作用，有效成分也易于煎出；花生温和养血，辅助五指毛桃舒筋活络、杜仲强筋健骨的作用；用于补益筋骨、缓解因椎间盘突出或骨质增生引起的腰颈疼痛，用龙骨最佳。
来源：养生每日推送（FDHealth）
编辑：赵莹莹
再见血必净，2017
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点评：五指毛桃，性平微温适合大多数人，强壮身体、健脾补气、舒筋活络，可用于治疗腰腿疼痛； 杜仲入肝、肾经，肝主筋而肾主骨，因此杜仲强筋健骨，盐杜仲加强其入肾的作用，有效成分也易于煎出；花生温和养血，辅助五指毛桃舒筋活络、杜仲强筋健骨的作用；用于补益筋骨、缓解因椎间盘突出或骨质增生引起的腰颈疼痛，用龙骨最佳。
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编辑：赵莹莹
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