2017.8..13新化微马荣华队周日大跑风采视频-掌上荣华
微 马 之 歌我们迎着初升的太阳 欢哥笑语 快乐起航
我们把爱装满了胸膛 让一路风光一路芬芳
我们心中有无限力量 每天奔跑在健康路上
我们的歌有多么嘹亮 让生命精彩青春飞扬
我们公益 我们健康 我们平等 我们阳光
我们热情啊我们奔放 咱微马人 幸福荡漾
我们的心插上了翅膀 快乐就是出发的方向
天天奔跑啊天天向上 微马人 快乐健康
我们心中有无限力量 每天奔跑在健康路上
我们的歌有多么嘹亮 让生命精彩青春飞扬
我们公益 我们健康 我们平等 我们阳光
我们热情啊我们奔放 咱微马人 幸福荡漾
我们的心插上了翅膀 快乐就是出发的方向
天天奔跑啊天天向上 微马人快乐健康
2017年8月13日，是荣华微马队队员们激情四射、神采飞扬的日子商银通。在队员们的积极参与下亚联公务机，实现了荣华微马队周日大跑。庞大的队伍，清一色的队容，整齐的队形，矫健的步伐，一张张笑容，尽展微马队威武雄壮、健康快乐、气势非凡的风采。
2017.8.13荣华微马队周日大跑风采视频
浩浩荡荡，所有人员激情飞扬，展示了最华丽最青春的自己
整齐有序地奔跑，每一步我们都那么轻跃，
高调自我地呐喊，每一声我们都那么悦耳，
因为微马，我们相识相遇
因为微马，我们精彩纷呈
感谢微马以太会，让我们在最美的年华遇到彼此最真的队友
感谢微马，让我们在最炫的跑场遇到对方最纯的故事
荣华微马队8.13大跑名单：张东，苏业初，，苏常谦，胡玉生，夏慧慧再世骄子，伍冰冰，刘运莲，刘豹，张旭东，刘艳玲，苏新浦，张雪花，刘友莲，刘海云，苏石梅，洪小桃山庄老酒，汪运莲，刘爱梅，张玉萍，洪慈华，苏艳辉，张友花，刘叶青司献民，刘元珍，成月秋，苏南华，刘满花，汪志平，成友梅，王元也苏震东，苏中华
2017.8.7
8.8
8.10
8.11
8.13
8.9--8.12下雨没拍照
各位微马队队员奚秀兰，大家好!
以下为参加微马跑步前注意事项:
【微马】定义为5公里慢跑微型马拉松。
微马慢跑属于有氧运动，于45分钟內適度的慢跑完成5公里路程则可，讲求科学规律的方法，能够提高心肺功能、血管机能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，还能够调节体脂，培养坚强忍耐的品质。但要在自身身体适宜的情况下才能进行锻炼，为了使我们每个人都能快乐健康的参加微马活动，每一位队员要保护好自身安全。在此特别提醒有下列身体不适及疾病的队员在未恢复前暂时不要参加跑步，以免对自身造成不必要的伤害。
1、近三个月内曾发生过心绞痛者;
2、作轻微动作就觉胸痛者;
3、重症心瓣膜病患者;
4、患先天性心脏病，运动能引起发作者;
5、病理性心脏肥大者;
6、高度心律不齐者;
7、服降压药后，血压仍在180-110毫米汞柱以上的严重高血压病患者关中义事。
还有各种内脏病急性发作阶段的患者，如肝炎患者转氨酶升高时期、活动性肺结核、急性肾脏病、糖尿病较严重的阶段和具有出血和出血倾向的患者，如支气管扩张吐血、消化道出血患者等邬玉君，都不适宜跑步。
…………………………………………
微马队是非盈利的公益组织如在活动过程中造成的人身伤害和财产损失微马队不负法律及民事责任。请各位队员相互知悉！
…………………………………………
健康生命与生活是我们追求的目标! 请大家务必在爱护好自己生命的前提來追求健康!
………………………………………………
请大家晚上早点休息徐砺寒，切勿过度熬夜后或过度饮酒后参加跑步活动；起床后请注意补充能量特别是低血糖者! 跑步前做好充分热身。另外请大家多备一套衣物跑完后更换，防止感冒预防身体水份过度流失。 ………………………………………………
感谢大家关爱微马队及参与微马慢跑活动!
微马! 微马! 健康加码!
微 马 之 歌我们迎着初升的太阳 欢哥笑语 快乐起航
我们把爱装满了胸膛 让一路风光一路芬芳
我们心中有无限力量 每天奔跑在健康路上
我们的歌有多么嘹亮 让生命精彩青春飞扬
我们公益 我们健康 我们平等 我们阳光
我们热情啊我们奔放 咱微马人 幸福荡漾
我们的心插上了翅膀 快乐就是出发的方向
天天奔跑啊天天向上 微马人 快乐健康
我们心中有无限力量 每天奔跑在健康路上
我们的歌有多么嘹亮 让生命精彩青春飞扬
我们公益 我们健康 我们平等 我们阳光
我们热情啊我们奔放 咱微马人 幸福荡漾
我们的心插上了翅膀 快乐就是出发的方向
天天奔跑啊天天向上 微马人快乐健康
2017年8月13日，是荣华微马队队员们激情四射、神采飞扬的日子商银通。在队员们的积极参与下亚联公务机，实现了荣华微马队周日大跑。庞大的队伍，清一色的队容，整齐的队形，矫健的步伐，一张张笑容，尽展微马队威武雄壮、健康快乐、气势非凡的风采。
2017.8.13荣华微马队周日大跑风采视频
浩浩荡荡，所有人员激情飞扬，展示了最华丽最青春的自己
整齐有序地奔跑，每一步我们都那么轻跃，
高调自我地呐喊，每一声我们都那么悦耳，
因为微马，我们相识相遇
因为微马，我们精彩纷呈
感谢微马以太会，让我们在最美的年华遇到彼此最真的队友
感谢微马，让我们在最炫的跑场遇到对方最纯的故事
荣华微马队8.13大跑名单：张东，苏业初，，苏常谦，胡玉生，夏慧慧再世骄子，伍冰冰，刘运莲，刘豹，张旭东，刘艳玲，苏新浦，张雪花，刘友莲，刘海云，苏石梅，洪小桃山庄老酒，汪运莲，刘爱梅，张玉萍，洪慈华，苏艳辉，张友花，刘叶青司献民，刘元珍，成月秋，苏南华，刘满花，汪志平，成友梅，王元也苏震东，苏中华
2017.8.7
8.8
8.10
8.11
8.13
8.9--8.12下雨没拍照
各位微马队队员奚秀兰，大家好!
以下为参加微马跑步前注意事项:
【微马】定义为5公里慢跑微型马拉松。
微马慢跑属于有氧运动，于45分钟內適度的慢跑完成5公里路程则可，讲求科学规律的方法，能够提高心肺功能、血管机能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，还能够调节体脂，培养坚强忍耐的品质。但要在自身身体适宜的情况下才能进行锻炼，为了使我们每个人都能快乐健康的参加微马活动，每一位队员要保护好自身安全。在此特别提醒有下列身体不适及疾病的队员在未恢复前暂时不要参加跑步，以免对自身造成不必要的伤害。
1、近三个月内曾发生过心绞痛者;
2、作轻微动作就觉胸痛者;
3、重症心瓣膜病患者;
4、患先天性心脏病，运动能引起发作者;
5、病理性心脏肥大者;
6、高度心律不齐者;
7、服降压药后，血压仍在180-110毫米汞柱以上的严重高血压病患者关中义事。
还有各种内脏病急性发作阶段的患者，如肝炎患者转氨酶升高时期、活动性肺结核、急性肾脏病、糖尿病较严重的阶段和具有出血和出血倾向的患者，如支气管扩张吐血、消化道出血患者等邬玉君，都不适宜跑步。
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微马队是非盈利的公益组织如在活动过程中造成的人身伤害和财产损失微马队不负法律及民事责任。请各位队员相互知悉！
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健康生命与生活是我们追求的目标! 请大家务必在爱护好自己生命的前提來追求健康!
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请大家晚上早点休息徐砺寒，切勿过度熬夜后或过度饮酒后参加跑步活动；起床后请注意补充能量特别是低血糖者! 跑步前做好充分热身。另外请大家多备一套衣物跑完后更换，防止感冒预防身体水份过度流失。 ………………………………………………
感谢大家关爱微马队及参与微马慢跑活动!
微马! 微马! 健康加码!