2 招教你迅速自检，早发现治愈率可达90% 【健康Tips】乳腺癌居女性恶性肿瘤之首，简单-东莞康华医院
一则旧文被炒热。日本一患有乳腺癌的妈妈，天天逼着4岁的女儿做饭。这篇文章看起来有点残忍，但是背后的故事却感动了很多人。
故事是这样的：在女儿9个月大的时候，妈妈乳腺癌复发了，癌细胞转移到了全身。她想为女儿做点什么可都做不了，为了让女儿更加独立，所以她每天逼着4岁的女儿学做饭，做家务，希望能在有生之年教她多一点生活技能误闯疯人院，让女儿以后即使没了妈妈也能好好活下去。
闻者伤心听者流泪，阿花才4岁，就要学着有些大人都做不好的东西，而且还时刻准备着妈妈的突然离去。可见，乳腺癌不仅可以肆意夺去女性的生命，还可能随时夺走一个家庭的幸福。
乳腺癌居女性肿瘤之首
全球每一年有135万新增加的乳腺癌，其中有42万死亡蟾衣，每年递增是2%。在西欧、北美等发达国家，乳腺癌发病率居女性癌瘤的首位马明仁。美国是乳腺癌全球最高发的国家，乳腺癌已经是女性肿瘤的首位，是肿瘤死亡的第二位。一位女性终生患乳癌的危险性是七分之一，每七个人里有一个女性会患乳腺癌。而且这种发病的风险是随着年龄的增加而上升的。中国，本来是低发国，但是最近20年，每年的递增速度是4.6%。中国大、中城市（特别是沿海城市）比农村及内陆地区发病率高，在北京、上海等大城市已经是女性肿瘤的首位，在农村目前是第五位。据统计，中国每年有4万多妇女死于本病，乳腺癌已成为严重威胁女性生命的严重疾病之一。
我国乳腺癌呈现低龄化
《2015年中国肿瘤登记年报》指出，姬云飞我国登记地区女性乳腺癌发病率为37.86/10万，占女性全部恶性肿瘤发病的17.10%李海洋阿訇。我国25岁以上年龄段女性乳腺癌发病率迅速上升，在50岁达到高峰。
乳腺癌的高发和低龄化的趋势，让很多年轻女性越来越担忧自己的身体，更是非常震惊与难以接受，导致病情恶化，就是经常说的那些癌症患者“不是病死而是被吓死！”
乳腺癌大多可治愈
乳腺癌，虽然高发但其实并没有想象中那么可怕。数据显示，乳腺癌在女性患者中发病率最高，但死亡率仅排第5，相比肺癌、肝癌等高死亡率的癌症简直小巫见大巫。
乳腺癌能否治好这个问题是很多癌症病人的家属比较关注的，但每个患者的病情、精神状态、体质都不同，有的中老年患者被确诊乳腺癌以后几个月就去世了，有的心情开朗，能多活几年，其实乳腺癌手术治疗以后可以多活几年的。以及后续的治疗等等对具体的生存期都是有影响的，故而没法给予一个标准的回答。总的来说要看乳腺癌的程度，早期比较好治，晚期就很难说了！只是说一般生存期为五年，也可能几个月就去世。
近十年，我国乳腺癌的死亡率上升趋势明显，但美国的死亡率却在逐年下降。这其中的差别在哪里？
以早期病人的发现率为例，在中国，目前1期乳腺癌病人的发现率为19.2%，这一数据在美国为47.5%，对于这一疾病来说，早期病人几乎不用做大型手术便可以实现有效治疗，生存率可高达20年以上，达到治愈的效果。
中国抗癌协会乳腺癌专业委员会主任委员徐兵河也表示，目前在我国，通过早期筛查确诊的乳腺癌病例还非常少，仅有5%左右(根据北京地区筛查诊断的数据)，而早诊早治的推动可以提高这一发现率。
早发现早治疗，重在筛查
那么，怎样才能做到早期发现呢？
自检和去医院进行定期筛查，是最重要的。尤其是那些家人得了乳腺癌的人；乳房比较结实的人；有特异的乳腺增生的人；月经初潮早于12岁或绝经晚于55岁的人；以及胸部因为其他疾病接受大剂量放射的人。
要知道，这些是很容易被乳腺癌盯上的高危人群。
女性如何自查乳房
每个女人要在每个月月经结束后的第五天做自我检查。方法是手涂肥皂，用中指和食指的指腹以敲击方式顺时针搜索这个乳房，以及腋窝与锁骨窝。
提示：不少病患早期的乳腺癌根本摸不出来，所以不能完全依赖自我检查，上医院定期检查更为重要艾佳妮!
检查方法
看——视诊
上半身袒露，直立于镜前。
一看：乳房各部分是否对称，大小是否改变，有无肿胀、萎缩、膨出、皮肤凹陷等情况。
二看：两侧乳头是否位于同一水平线上，乳头有无凹陷、朝向偏移等情况。
三看：乳头有无分泌物溢出，不能忽略更换下来的内衣和胸罩，观察其乳头相应位置有无水渍或血迹。
摸——触诊
平卧在床上，将枕头或毛巾折叠后垫于肩部下面，使肩部抬高。
左手指并拢，平坦放在右乳房表面，利用指端掌面轻柔平贴触摸乳腺，沿顺时针或逆时针方向检查一圈，然后缩小圆圈半径再检查2~3圈，触摸是否有肿块； 接着轻挤乳头，观察有无溢液； 最后检查腋窝有无肿大淋巴结。
同法用右手检查左乳房。
当然，自检不一定就能发现乳腺癌，毕竟我们都是非专业的医生，所以，要靠谱，还是要定期到医院检查，整理了一份乳腺癌筛查时间表，各个年龄层以及不同风险女性应根据下表时间定期到医院检查，才能防范于未然。
专科医生是很有经验的，以触摸的方式判断有无肿块也更为精确。这种简单的触摸可以筛选出相当一部分的患者。
乳腺癌预防与保健
为避免患乳癌，女性应具备一些“预防乳癌”的基本知识，以下简单说明：
1、多摄取含丰富纤维素的食品
肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。
2、养成运动好习惯
据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。
3、定期作乳房检查
①年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检；每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术。
②年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好。
③年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。
虽说女性都有患乳癌的危险蜗牛集市，只要您坚持做到了以上这些，必能远离乳癌的威胁，达到早期发现、早期治疗的功效。
来源：一分钟健康养生
一则旧文被炒热。日本一患有乳腺癌的妈妈，天天逼着4岁的女儿做饭。这篇文章看起来有点残忍，但是背后的故事却感动了很多人。
故事是这样的：在女儿9个月大的时候，妈妈乳腺癌复发了，癌细胞转移到了全身。她想为女儿做点什么可都做不了，为了让女儿更加独立，所以她每天逼着4岁的女儿学做饭，做家务，希望能在有生之年教她多一点生活技能误闯疯人院，让女儿以后即使没了妈妈也能好好活下去。
闻者伤心听者流泪，阿花才4岁，就要学着有些大人都做不好的东西，而且还时刻准备着妈妈的突然离去。可见，乳腺癌不仅可以肆意夺去女性的生命，还可能随时夺走一个家庭的幸福。
乳腺癌居女性肿瘤之首
全球每一年有135万新增加的乳腺癌，其中有42万死亡蟾衣，每年递增是2%。在西欧、北美等发达国家，乳腺癌发病率居女性癌瘤的首位马明仁。美国是乳腺癌全球最高发的国家，乳腺癌已经是女性肿瘤的首位，是肿瘤死亡的第二位。一位女性终生患乳癌的危险性是七分之一，每七个人里有一个女性会患乳腺癌。而且这种发病的风险是随着年龄的增加而上升的。中国，本来是低发国，但是最近20年，每年的递增速度是4.6%。中国大、中城市（特别是沿海城市）比农村及内陆地区发病率高，在北京、上海等大城市已经是女性肿瘤的首位，在农村目前是第五位。据统计，中国每年有4万多妇女死于本病，乳腺癌已成为严重威胁女性生命的严重疾病之一。
我国乳腺癌呈现低龄化
《2015年中国肿瘤登记年报》指出，姬云飞我国登记地区女性乳腺癌发病率为37.86/10万，占女性全部恶性肿瘤发病的17.10%李海洋阿訇。我国25岁以上年龄段女性乳腺癌发病率迅速上升，在50岁达到高峰。
乳腺癌的高发和低龄化的趋势，让很多年轻女性越来越担忧自己的身体，更是非常震惊与难以接受，导致病情恶化，就是经常说的那些癌症患者“不是病死而是被吓死！”
乳腺癌大多可治愈
乳腺癌，虽然高发但其实并没有想象中那么可怕。数据显示，乳腺癌在女性患者中发病率最高，但死亡率仅排第5，相比肺癌、肝癌等高死亡率的癌症简直小巫见大巫。
乳腺癌能否治好这个问题是很多癌症病人的家属比较关注的，但每个患者的病情、精神状态、体质都不同，有的中老年患者被确诊乳腺癌以后几个月就去世了，有的心情开朗，能多活几年，其实乳腺癌手术治疗以后可以多活几年的。以及后续的治疗等等对具体的生存期都是有影响的，故而没法给予一个标准的回答。总的来说要看乳腺癌的程度，早期比较好治，晚期就很难说了！只是说一般生存期为五年，也可能几个月就去世。
近十年，我国乳腺癌的死亡率上升趋势明显，但美国的死亡率却在逐年下降。这其中的差别在哪里？
以早期病人的发现率为例，在中国，目前1期乳腺癌病人的发现率为19.2%，这一数据在美国为47.5%，对于这一疾病来说，早期病人几乎不用做大型手术便可以实现有效治疗，生存率可高达20年以上，达到治愈的效果。
中国抗癌协会乳腺癌专业委员会主任委员徐兵河也表示，目前在我国，通过早期筛查确诊的乳腺癌病例还非常少，仅有5%左右(根据北京地区筛查诊断的数据)，而早诊早治的推动可以提高这一发现率。
早发现早治疗，重在筛查
那么，怎样才能做到早期发现呢？
自检和去医院进行定期筛查，是最重要的。尤其是那些家人得了乳腺癌的人；乳房比较结实的人；有特异的乳腺增生的人；月经初潮早于12岁或绝经晚于55岁的人；以及胸部因为其他疾病接受大剂量放射的人。
要知道，这些是很容易被乳腺癌盯上的高危人群。
女性如何自查乳房
每个女人要在每个月月经结束后的第五天做自我检查。方法是手涂肥皂，用中指和食指的指腹以敲击方式顺时针搜索这个乳房，以及腋窝与锁骨窝。
提示：不少病患早期的乳腺癌根本摸不出来，所以不能完全依赖自我检查，上医院定期检查更为重要艾佳妮!
检查方法
看——视诊
上半身袒露，直立于镜前。
一看：乳房各部分是否对称，大小是否改变，有无肿胀、萎缩、膨出、皮肤凹陷等情况。
二看：两侧乳头是否位于同一水平线上，乳头有无凹陷、朝向偏移等情况。
三看：乳头有无分泌物溢出，不能忽略更换下来的内衣和胸罩，观察其乳头相应位置有无水渍或血迹。
摸——触诊
平卧在床上，将枕头或毛巾折叠后垫于肩部下面，使肩部抬高。
左手指并拢，平坦放在右乳房表面，利用指端掌面轻柔平贴触摸乳腺，沿顺时针或逆时针方向检查一圈，然后缩小圆圈半径再检查2~3圈，触摸是否有肿块； 接着轻挤乳头，观察有无溢液； 最后检查腋窝有无肿大淋巴结。
同法用右手检查左乳房。
当然，自检不一定就能发现乳腺癌，毕竟我们都是非专业的医生，所以，要靠谱，还是要定期到医院检查，整理了一份乳腺癌筛查时间表，各个年龄层以及不同风险女性应根据下表时间定期到医院检查，才能防范于未然。
专科医生是很有经验的，以触摸的方式判断有无肿块也更为精确。这种简单的触摸可以筛选出相当一部分的患者。
乳腺癌预防与保健
为避免患乳癌，女性应具备一些“预防乳癌”的基本知识，以下简单说明：
1、多摄取含丰富纤维素的食品
肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。
2、养成运动好习惯
据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。
3、定期作乳房检查
①年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检；每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术。
②年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好。
③年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。
虽说女性都有患乳癌的危险蜗牛集市，只要您坚持做到了以上这些，必能远离乳癌的威胁，达到早期发现、早期治疗的功效。
来源：一分钟健康养生