1种食物是“天然泻药”,每日吃一点畅快通便,开塞露可以扔掉了-涨姿势6
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便秘恐怕是最没有年龄限制的一种病症了吧，不管是老人、小孩、还是年轻人，总会受到便秘的干扰，常常有拉不出的现象。经常超过3天才上一次厕所的人，那你的体重恐怕要比别人重几斤了九阳踏天，因为拉不出，粪便堆积在体内，会有至少3斤的重量！所以老是便秘的人，肚子常感到胀胀的。
便秘，对身体的危害大吗？要理它吗？
很多人可能会觉得，不就是拉不出吗，还不是照样吃吃喝喝过一天清泽心雨，这只是对便秘的肤浅认知。要知道，长期便秘，粪便长时间堆积在体内，会产生很多毒素，危害我们的健康。
面部：经常便秘，毒素会增加，导致面部长斑长痘、脸色暗黄等。
肠道：粪便长期停留在肠道内，毒素会持续刺激肠粘膜，诱发多种肛肠疾病如痔疮、肛裂等，严重的还会诱发结肠癌。
心理：常排便不出，也会增加心理压力、焦虑，扰乱自己的生活节奏。
要是发现自己患有便秘七夜谈，一定不能忽视，要及时采取措施来解决，否则发展为慢性便秘时，很多方法都没用了。
便秘，大部分人会自行去药店购买泻药、开塞露巢邦网，虽然能解决一时之急，但长期通过吃药或使用开塞露来解决便秘，肯定不是明智之举，一方面圣烟，易使身体产生耐药性、或副作用瓦尔布埃纳，另一方面，也易导致肠道变黑、依赖药物，对身体没有好处。
1种食物是“天然泻药”，每天吃一点畅快通便氤氲的读音，开塞露可以扔掉了
针对便秘，更推荐大家通过食疗的方式来解决，但吃什么也是有讲究的。这里推荐1种食物，被称为“天然泻药”，陈杏衣能起到自然排便的作用，对身体没有副作用。
这种食物即为一级火麻油，一级火麻油是一种能润肠通便的食用油朱无视，其以火麻仁为原料，《本草纲目》早就记载：火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。常食用，能助消化、养胃、畅快通便。
一级火麻油含有的油脂成分能直接润肠，增强肠道的蠕动能力，还能帮助大便保持更多的水分，使大便软化，润肠通便，有效防止大便干燥，从而能达到改善便秘的作用，利于排便。
吃法：准备温水一杯，1勺一级火麻油加1勺蜂蜜，搅拌好即可食用。
在日常饮食中，常吃这种食物能够帮助快速排便，避免大便躁结，改善便秘。此外，日常也可以多按摩自己的腹部，睡前按摩为佳，能促进肠胃蠕动，也有助于排便。
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便秘恐怕是最没有年龄限制的一种病症了吧，不管是老人、小孩、还是年轻人，总会受到便秘的干扰，常常有拉不出的现象。经常超过3天才上一次厕所的人，那你的体重恐怕要比别人重几斤了九阳踏天，因为拉不出，粪便堆积在体内，会有至少3斤的重量！所以老是便秘的人，肚子常感到胀胀的。
便秘，对身体的危害大吗？要理它吗？
很多人可能会觉得，不就是拉不出吗，还不是照样吃吃喝喝过一天清泽心雨，这只是对便秘的肤浅认知。要知道，长期便秘，粪便长时间堆积在体内，会产生很多毒素，危害我们的健康。
面部：经常便秘，毒素会增加，导致面部长斑长痘、脸色暗黄等。
肠道：粪便长期停留在肠道内，毒素会持续刺激肠粘膜，诱发多种肛肠疾病如痔疮、肛裂等，严重的还会诱发结肠癌。
心理：常排便不出，也会增加心理压力、焦虑，扰乱自己的生活节奏。
要是发现自己患有便秘七夜谈，一定不能忽视，要及时采取措施来解决，否则发展为慢性便秘时，很多方法都没用了。
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针对便秘，更推荐大家通过食疗的方式来解决，但吃什么也是有讲究的。这里推荐1种食物，被称为“天然泻药”，陈杏衣能起到自然排便的作用，对身体没有副作用。
这种食物即为一级火麻油，一级火麻油是一种能润肠通便的食用油朱无视，其以火麻仁为原料，《本草纲目》早就记载：火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。常食用，能助消化、养胃、畅快通便。
一级火麻油含有的油脂成分能直接润肠，增强肠道的蠕动能力，还能帮助大便保持更多的水分，使大便软化，润肠通便，有效防止大便干燥，从而能达到改善便秘的作用，利于排便。
吃法：准备温水一杯，1勺一级火麻油加1勺蜂蜜，搅拌好即可食用。
在日常饮食中，常吃这种食物能够帮助快速排便，避免大便躁结，改善便秘。此外，日常也可以多按摩自己的腹部，睡前按摩为佳，能促进肠胃蠕动，也有助于排便。